孕妈哺乳期禁忌饮食,孕妈哺乳期禁忌饮食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈哺乳期禁忌饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈哺乳期禁忌饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期忌口食物有哪些？害怕贪嘴影响宝宝发育健康，更不利于产奶？
2. 哺乳期都不能吃什么？
3. 哺乳期都不能吃什么？
4. 哺乳期妈妈有哪些禁食？

哺乳期忌口食物有哪些？害怕贪嘴影响宝宝发育健康，更不利于产奶？

您好，感谢邀请

母乳，是孩子最好的食物，这是没有任何奶粉可以代替的。所以现在很多妈妈都非常支持母乳喂养。

乳汁是由母亲体内分泌的，所以，母亲吃了什么，饮食上的问题，都会反应在乳汁上，然后再体现在孩子的身上，为了孩子的营养问题，妈妈应该十分注重每天的进食，不该吃的东西，无论多么想吃，都要控制住自己，哪怕只吃了一点点，也可能为孩子的成长发育有很大的影响，为了孩子好，一定一定要忍着。

1.酒精

孕妇和哺乳期的妈妈是不能喝酒的。

因为你喝进去的酒，是会从乳汁中分泌出来，孩子喝了乳汁，就相当于变相的饮酒，孩子年纪还小，酒精对他们的生长发育十分不利，从小饮酒也会对孩子的身体机能造成损伤，所以，妈妈一定不能在怀孕期间或是哺乳期间饮酒。

2.油腻的浓汤

多人坐月子的时候都会喝一些猪脚汤什么的，有的说可以催乳，有的说可以补钙。有很多不同说法。但是妈妈们要注意，太油腻的汤水和食物在哺乳期间是不能多吃的。口味建议已清淡为主。

3.腌制食品

古时候，生产技术较为落后，没有用来储存食物的冰箱，不能将食物保险速冻，达到延长食物生命的目的，但人们发明了用盐腌食物，同样能达到延长食物保存时间目的。但是腌制食品各种指标都会超量，所以当你吃了腌制食物所分泌出来的乳汁，那些超量的微量元素也会在乳汁当中，孩子喝了也不会很好。所以还是忍一下吧。

哺乳期间忌口的妈妈，一般情况下多见于宝宝的肠道过敏的情况，一般过敏的食物最多见的是牛奶，鸡蛋，海鲜，鱼，热带水果，那么在这些情况下，宝宝如果对母乳里的成分发生了过敏，表现为湿疹明显加重，或者是肠道有出血的现象，那么这时候妈妈适当忌口。忌口，要以孩子生长发育为最先考虑因素，也只需要忌口，刚才说的这几类食物，其他食物绝对不要严格忌口，否则孩子会生长发育不良。但是妈妈忌口以后，如果对宝宝的***并没有什么帮助，宝宝的肠道出血情况也没有什么明显的改善，那么这时候就需要综合评估。如果孩子肠道出血量很大出血量很大，那么这时候就需要进行母乳回避一段时间，在医生的指导下进行喂养评估，可能需要换到特殊配方粉，但是如果宝宝只是血丝便，宝宝生长发育没有任何问题，这时候妈妈只需要忌口刚才上面所说的五种食物，同时待宝宝够四个月月龄后，利用“贝稀止”这种米粉给宝宝进行辅食添加，这种出血和过敏的情况会得到很好的解决了。

哺乳期肉鱼蛋奶蔬菜水果正常吃营养就够了。以下几种需注意

1. 酒，任何酒都不能喝，包括所谓的下奶的米酒。酒精会通过乳汁传递给孩子，可能会导致孩子酒精中毒。
2. ***，如果你有喝咖啡的习惯，哺乳期也想喝咖啡的话，不是完全不可以，一天一杯是安全的，每天***的总量不超过200mg（茶叶，巧克力，可乐等都含有***）。
3. 高汞的鱼类，金枪鱼之类的鱼，要少吃。避免重金属在体内蓄积。

当一名哺乳期麻麻真的是既自豪又纠结😖，这个不能吃那个不敢吃，其实，并非我们想象的那么恐怖！除过烟酒这些大忌，正常生活就行，该吃吃，该喝喝，前提是宝宝母乳后没有什么异常的不适反应哈！祝宝妈心情美丽，宝宝健康！

哺乳期的膳食应多样化，要注意营养素的摄入量。优质蛋白是母体康复和乳汁质量保证的基础，可以从鸡蛋、禽肉类、鱼类等食物中[_a***_]。奶及奶制品中含钙量高，新鲜蔬菜水果中富含维生素，乳母可适量摄取。

母乳是婴儿最理想的食物，在哺乳期的时候一定要注意饮食，因为饮食都可以通过奶水让宝宝吸收，此时如果不加以注意，就有可能会影响到孩子的健康发育。在哺乳期的时候，尽量避免吃过于***的食物，比如辣椒、茴香、葱姜蒜等，这些食物容易引起上火。另外，尽量不要吃油炸的食品，很有可能会降低乳汁质量。同时寒凉的食物也应该尽量避免摄入，有可能会影响到乳汁的分泌，比如苦瓜、黄瓜、螃蟹等。

哺乳期都不能吃什么？

在哺乳时期饮食是非常重要的，哺乳期间不可以吃过于辛辣的食物，也不要吃上火的食物，另外注意不能吃寒凉的食物是比较好的，在平常的时候应该是容易消化，还有温热的食物比较好，平常可以喝一些排骨汤或者是吃糕点，正常的饮食都是可以的。

哺乳期都不能吃什么？

在哺乳时期饮食是非常重要的，哺乳期间不可以吃过于辛辣的食物，也不要吃上火的食物，另外注意不能吃寒凉的食物是比较好的，在平常的时候应该是容易消化，还有温热的食物比较好，平常可以喝一些排骨汤或者是吃糕点，正常的饮食都是可以的。

哺乳期妈妈有哪些禁食？

母乳喂养的妈妈在饮食方面禁忌包括，不要吃辛辣***性的东西，另外不能够喝咖啡或者是碳酸饮料，也要忌烟忌酒，不能吃油炸或者是太肥腻的食物，另外对于凉性的食物也要避免。

举措建议

1、在哺乳期一定要改变一些不良的饮食习惯，做到均衡饮食。

2、多休息，不能太过于劳累，补充营养，为孩子提供更多的母乳。

注意事项

1、在哺乳期不要进行一些危险行为，比如说烫发或者是染发。

2、不要进行剧烈的运动，保证充足的睡眠。

看处在那个阶段的哺乳期

如果是月子里，那么辛辣冷冻海鲜类肯定少吃，因为刚生完宝宝，身体激素水平下降，身体疲劳等等，会让免疫力低下。这个时候吃了以上食物，容易拉肚子或者引起过敏。

而过了月子，特别三个月后，其实什么都可以吃了，因为娃如果没有过敏体质，这三月内基本就能知道。因此基本想吃什么可以吃什么，只是不要贪嘴，尝尝就好了，别什么都当饭吃。

基本不存在所谓过奶给娃的，吃的丰富，奶水的风味也跟着转换，娃的味蕾反而更能***发育。

严格意义上讲，除了含大量酒精的食物和未经加工的鱼肉蛋类动物性食物，并没有什么是哺乳期一定不要吃的食物，只是量多量少和烹调方法罢了。

哺乳妈妈要忌口的食物有：

1 鱼肉蛋奶加工熟透

就鱼肉蛋而言，一定要加工熟透，奶类也不要饮用未经过灭菌的生奶。有的妈妈喜欢吃生鱼片，而生鱼片除了容易导致肠道感染，还有***隐患，哺乳妈妈一定要提高警惕。

2 含酒精的食物

含酒精的食物，除了酒类，还包括米酒和醪糟，其中的酒精，并不会因为加热而完全挥发，酒精里的乙醇，是小分子物质，会经由母体代谢进入乳汁被宝宝摄入的，并导致宝宝睡眠不实，对神经系统、肝脏和心脏等脏器的发育，非常不利。且有酗酒习惯的妈妈哺喂的宝宝，会出现酒精戒断症状。

3 含***的食物

《中国居民膳食指南》2016版中提到：“忌烟酒，远离浓茶咖啡。”

不推荐喝咖啡及其它含有***的食物及饮品，虽然目前认为，300毫克以下的***摄入尚属于安全水平，但也要通过观察宝宝的实际反应而定（比如有没有明显的烦躁不安、返流、哭闹等）——每个宝宝对***的反应和代谢速率是不同的，且年龄越小代谢速度越慢。

4 含有反式脂肪酸的加工食品

到此，以上就是小编对于孕妈哺乳期禁忌饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈哺乳期禁忌饮食的4点解答对大家有用。