孕妈都是几周开始运动呢,孕妈都是几周开始运动呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈都是几周开始运动呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈都是几周开始运动呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 一般孕妇怀孕几周后胎动会有规律，需要注意些什么？

一般孕妇怀孕几周后胎动会有规律，需要注意些什么？

一般孕妇怀孕几周后胎动会有规律，需要注意些什么？

我怀大宝时是18感受到胎动，怀小宝时是16周感受到胎动，两次怀孕都是大约是28周开始有规律胎动。怀孕几周有胎动呢？一般来说，初次怀孕的准妈妈在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分准妈妈在怀孕满20周后，就开始就可以明显感到胎儿的活动了。

一般到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。所以从28周开始，准妈妈就要开始早、中、晚开始数胎动。

胎动是记录宝宝健康发育情况，准妈妈一定要每天记录好，如果发现有异常，要及时就医。

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怀孕5个月，大多数孕妈都会感觉到奇妙的胎动，那种感觉触动人心，只可意会不可言传，孕妈感觉到胎动是件很幸福的事情，然而最近怀孕5个多月的孕妈佳佳就很担心，一天没有感觉到宝宝的动静了，不会有什么问题吧？

早在孕8周左右，胎儿就开始在妈妈肚子里动起来，但由于这个时候胎儿太小，就像是一个大大的游泳池一个游泳的小人儿，妈妈根本感觉不到胎动的存在。

等到了孕16-20周，妈妈们就会逐渐感觉到胎动的存在，像是小鱼在轻轻触碰你的肚皮，像是蝴蝶扇动翅膀拂过皮肤，很美妙的感觉。但是下一刻，当你做好准备去捕捉宝宝的胎动时，胎动却不见了，像是顽皮的小孩子跟你玩捉迷藏。

随着胎儿逐渐长大，胎动会越来越明显，越来越有力，但是在孕28周之前，宝宝的胎动都是没有任何规律的，可能这会儿宝宝会一直动，但是过一会儿就可能几个小时甚至半天都感觉不到他们的动静。

等到孕28周，胎动会变得有规律起来，按时产检，医生可能会提醒你：按时产检，每天定时数胎动。

一般情况下，孕18-20周的时候，准妈咪每小时可能会感觉到三四次胎动，随着宝宝增大，胎动会越来越多。到了孕28-32周，胎动会达到整个孕期的最高峰，孕38周之后，随着胎儿继续增大和入盆，胎宝宝活动范围受限，胎动次数反而会减少。

整个孕期，从孕28周开始，胎动变得有规律，准妈咪可以养成每天数胎动的习惯，以此来检测宝宝情况：

数胎动之前，准妈咪选择一个安静的环境，***取坐姿或者半卧姿势，最好在餐后1小时左右进行，每天早中晚各进行一次，三次胎动次数相加，再乘以4，即为12小时内宝宝胎动数。

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记得怀孕16周的时候，医生就问我现在有感觉到胎动了吗？当时完全是个小白，对孕产什么的不怎么关注，该吃就吃，该喝就喝，胎动什么的也没多研究，再加上平时上班忙得水都喝不上，所以没怎么留意，所以医生 问我时有点蒙。好一会才说，好像没有哦。

末了，又问医生，“一般什么时候能感受得到胎动啊？” “一般18-22周开始的比较多，早一点的15-16周。经产妇会比初产妇早一些。”

“那开始那段时间的胎动是什么样子的？”

“就像小金鱼吐泡泡的感觉，不是特别明显，回家后每天中早晚各抽出一个小时，啥也不干，感受一下胎动。24周后每天把胎动次数记录下来。”

我照足的医生的话去做了，16、17周的胎动与其说胎动像金鱼吐泡泡，还不如说像蝴蝶煽动翅膀。这是因为这时候小宝宝还很小，羊水充盈，子宫很大，所以这段时间都胎动动作不会很大，也不会很有规律。

后来了解到，20-23周胎儿能够听见外界的声音了。在感受到胎动时孕妈不妨多跟小宝宝互动，最好爸爸也参与进来。

有些人胎动比较晚，有可能是***厚，也有可能是腹部脂肪过多，比较胖的人可能感受到的胎动不如瘦子强烈，当然这都不是绝对的。需要注意的是，到了24周还感受不到胎动的孕妈就要去医院看一下了。

那么什么时候开始胎动比较规律，比较活跃呢？

曾经我也有这个疑问，所以在第二周去产检的时候，我把我疑问说了出来。 医生说比较规律的胎动大多数是在怀孕24-25周，因为这个时候小宝宝的肌肉很发达了，手脚能够做大幅度的动作，活动量大增，踢腿、打嗝、翻跟斗常有的事。

一般孕妇怀孕几周后胎动会有规律，需要注意些什么？

孕妈妈们感受到胎动的时间有所不同，一般来说，初产妇在18-20周感受到胎动，经产妇在15-16周感受到胎动。最初的胎动是非常轻微的，因为孕妈妈感受的不同，规律并不明显。

大约到28周以后，胎动比较显著，孕妈妈能感受到清晰的胎动，胎动才变得更加有规律。医生也会建议孕妈妈从28周开始记录胎动。

不同时间段，胎动的规律也不同。我感觉胎动最多的时间段是晚上，其次是中午，最后是早上。有资料说，在晚上8:00-11：00时胎动最多，下午2:00-3:00胎动最少，上午8:00-12:00胎动比较均匀。

但是每个孕妈妈的作息规律不同、生活习惯不同、工作时间不同，感受到的胎动规律自然也就不同。

我的感觉是，在晚上半躺在床上、舒缓的状态下，胎动很明显。在中午快饿了的时候胎动特别明显。在开会听到富有磁性的男性声音时，胎动很明显。在白天工作忙的时候几乎感觉不到胎动，在晚上睡觉的时候，宝宝也很乖。

所以，不同的状态，胎动规律不同，自己就会慢慢找到胎儿的变化规律。

我在怀孕期间并没有刻意记录胎动的次数，因为我自己总结出来的时间和状态，宝宝都会很配合的和我互动起来，所以我感觉宝宝是正常的，没有那么多担心。

资料上说：胎动的次数平均每小时不能少于3次，如果太少就会是异常。

当你感觉宝宝胎动忽然变少或者忽然增多的时候，可以记录胎动。

记录的方法是：在早、中、晚固定的时间段，数胎动，3次胎动次数相加乘以4，这是12小时的胎动，如果低于10次为不正常。如果连续记录6小时，每次的胎动次数都少于3次也是不正常。胎动次数突然比以前明显增多了，也是不正常。

到此，以上就是小编对于孕妈都是几周开始运动呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈都是几周开始运动呢的1点解答对大家有用。