孕妈可以轻微的运动吗,孕妈可以轻微的运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈可以轻微的运动吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈可以轻微的运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后肚子能摸吗？

怀孕后肚子能摸吗？

怀孕后总是会听到一些老人说，怀孕了不能摸肚子，不仅别人不能摸，自己也少摸，尤其是不能抱孩子了，说是怕肚里的孩子小气。

自从我怀孕后，也经常听老家的亲戚这样嘱咐我。这样真的对孩子不好吗？其实老人的话还是有一定道理的。

经常摸肚子，尤其是比较用力地摸肚子，容易引起胎儿不适，进而导致早产等情况出现。此外，还有可能会导致胎位不正等现象。所以，摸肚子的时候需要谨慎。孕晚期的时候一定不要过于频繁地摸肚子。

有时候，孕妈妈会感觉胎儿活动比较频繁，胎动比较厉害，想抚摸一下肚子安抚一下胎儿，其实这样是非常不好的，容易让胎动更加剧烈，引起不适。这个时候还是坐下来静静地休息比较好。

如果自己抚摸肚子的话，偶尔是可以的，要注意的是一定要动作轻柔，力度和幅度不能过大。我们可以通过轻轻地抚摸肚子一两下，和胎儿进行交流，能够促进胎儿触觉系统的发育和完善，还能激发胎儿对外界的反应能力。

所以，偶尔摸一下肚子是可以的，也有一定地好吃。但是孕晚期时最好不要摸。动作一定要温柔，摸一两下就可以了。切记不可大力，不可频繁地摸肚子。

我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！

怀孕后肚子能摸吗？

怀孕后肚子可以摸，中后期经常轻轻抚摸，同时和宝宝聊天，放一些轻柔的音乐，加强胎儿和家人的互动，对胎儿发育有很大的好处。

我刚怀孕的时候很紧张，每天害怕这个害怕那个的，什么不能拎重物，不能蹲，前三个月不能公开。各种迷信和无措，甚至不敢碰到肚子。晚上睡觉更是不敢翻身。刚去医院检查完，我就在网上订了好几本怀孕的书，每天下班回家埋头苦读，读完了后就淡定多了。

三个月后开始显怀，同事们也开始好奇，每天都有人想摸，我都没有拒绝，她们比我都小心，说是摸，其实都是轻轻的碰。这个阶段开始，我每天会听一些轻音乐，看一些漂亮的风景照和名画，甚至有时候会念一些古诗。

四个月后有胎动，我和宝宝的互动就多了，外出时会将看到的讲给宝宝听，天气景色等，抚摸次数也增多，音乐听的也多了。这个时期能感觉到宝宝的情绪，比较吵的时候，宝宝动的也多，我就摸着肚子安抚，效果是很明显的。

所以，摸肚子好处多多，尽可能把你们的爱传递给宝宝吧，她（他）能感受到，这就是生命的神奇之处。

怀孕后肚子能摸吗？

这要看是谁摸了，如果是孕妈自己，轻轻抚摸，也是和胎宝宝一种交流方式。

但是在现实生活中，也有人没有边界意识，喜欢摸别人的肚子，那就不好了。

我同事怀孕时，我们办公室有位大姐就是这样，特别喜欢摸她的肚子，尤其是她说有胎动的时候，有次同事就委婉地说摸肚子不好，这位大姐说自己怀儿子的时候天天摸肚子，儿子聪明活泼的很。

虽然她摸时也不频繁，也没用力，但是造成了孕妈妈的不适，这也是不好的。所以作为外人，哪怕你喜欢孩子，哪怕你觉得胎动奇妙，也需要有边界意识的。

我朋友怀孕的时候，有次回娘家，自己在沙发上睡着了，忽然感到有人在敲打自己的肚子。睁眼一看，原来是自己5岁多的小侄子，用手拍打自己的肚子，说要把小宝宝叫醒。把我同事下了一大跳。

因为孩子对事物好奇，尤其是一些好奇心重的孩子，难免做出不当的举动，因为没轻没重的，所以摸孕肚孕妈妈也要注意。

1.孕期妈妈爱的抚摸，能激发起胎宝宝活动的积性，促进运动神经的发育。

2.宝宝在感受到妈妈们爱抚之后，也会给予相应的回应，妈妈也能更放心，出生后身心比较健康。

3.经常受到抚摸的胎宝宝，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

可以摸肚子，但是对摸肚子的时间和力度有要求。一般在怀孕3个月以后才可以摸肚子，3个月前是不能摸肚子的，以免导致先兆流产。怀孕3个月以后，孕妇可以触摸到增大的子宫，这时候可以轻轻地从上至下、从左到右来回的摸肚子，但是动作一定要轻，时间不能长，每次2-5分钟左右即可，如果不适要及时的停止。怀孕4个月后，随着孕周的增大，***底逐渐上升，到达肚脐和耻骨中间的位置。可以在抚摸的基础上，进行触、压、拍、打等练习，但是动作一定要轻柔，如果下腹部有发紧、发胀感觉，需要立即停止，以免诱发***的收缩。怀孕5个月以后，***底已到达肚脐水平的位置，已经有明显的胎动，可以给宝宝进行亲子游戏。在抚摸的基础上，当宝宝用小手或者小脚回击时，可以轻按两下，当宝宝3回击时，可以反复动作，但是时间绝对不能过长，动作一定要轻柔。怀孕6个月以后，***底会到达肚脐与胸骨剑突中间的位置，孕妇在腹部上可以明显地触摸到宝宝的头、背和肢体时，可以增加推动练习，但是动作一定要轻柔，以免导致腹部疼痛，***收缩。时间不宜过长，每次可以5-10分钟即可。孕妇在抚摸肚子时，一定要有规律，最好在固定时间里面进行抚摸，宝宝才有心领神会在这个时间段作出反应。抚摸肚子时要排空小便，保持室内环境的舒适。以下情况是不能抚摸肚子：

1、[_a***_]胎盘是不能摸肚子的。

2、出现早产、流产等情况下是不能摸肚子的。

3、如果胎儿胎动频繁的情况下，也是不能摸肚子的。

到此，以上就是小编对于孕妈可以轻微的运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈可以轻微的运动吗的1点解答对大家有用。