孕妈运动宝宝在肚子里运动吗,孕妈运动宝宝在肚子里运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动宝宝在肚子里运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动宝宝在肚子里运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期的时候孕妇可以进行哪些运动？
2. 怀孕三个月了，宝宝在肚子里会动吗？

孕期的时候孕妇可以进行哪些运动？

积极的锻炼身体。适当的游泳，瑜伽之类的活动是可以的，但是针对其他的活动就不太推荐。我们讲的过度运动，这个对安胎不利，容易出现危险。胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接不够紧密，孕激素分泌不足，容易出现先兆性流产。

关于这个问题，同济大学医学院硕士、专业妇产科医生、丁香妈妈特邀专家孙旖尚可的建议是：推荐大家在孕中晚期，每天进行30分钟以上的中强度的运动。运动后身体有微微发汗、心率稍微加快就是比较理想的运动状态了。散步、瑜伽、体操、游泳等等是推荐的孕期运动方法。但是剧烈、对抗性运动就不适合孕期***纳了，例如跳远、骑马、打篮球等等。跑步因人而异，如果身体能够承受，孕期也是可以适当跑步的。但是不建议长跑。

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怀孕期间几乎什么运动都可以做，唯独一样我并不推荐在孕中晚期做。那就是肚皮舞。

孕晚期胎儿的死亡，有很大一部分都是因为脐带因素。肚皮舞需要晃动肚子，在运动时，胎儿可能会绕脐带旋转。这就有可能造成脐带的过旋，对胎儿来说可能是个风险。因为***的原因，禁止在孕妇身上做实验。而在人群中，练习肚皮舞的孕妇又太少，所以并没有这样的研究来证明孕中晚期练习肚皮舞，胎儿就一定会有危险。我在这里也就是提出这种可能性，练不练还是随你（摊手）。

至于其他运动，没有什么特别的禁忌，只要没有流产迹象和严重的并发症，想怎么动就可以怎么动。

不过，如果因为孕晚期肚子太大，做不了俯卧撑，可别说我误导你。毕竟这时候不是不能做俯卧撑，而是做不了~

另外，我还建议运动多样化。

在非孕期时，如果运动过于单一，身上的肌肉会发生重塑，即经常被锻炼的肌肉越来越发达，而锻炼不到的肌肉会慢慢废用，萎缩变小。最终会造成身体的不协调。孕妇的养分还需要额外提供给胎儿，会呈现出一种相对不足的状态，所以这种肌肉的重塑在孕妇身上会更加明显，因此孕妇跟非孕妇相比，更应该保证运动的多样化。

怀孕后，适当运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，对妈妈和胎儿都有益。不过，运动时，也有一些事项得注意。

运动时间——怀孕4-7个月

孕早期（怀孕的头3个月）胎儿着床不稳，不宜剧烈运动；而孕晚期剧烈运动，则很容易引起胎膜早破。因此，最好在怀孕4-7个月时，进行适量的运动。

运动方式 ——散步

怀孕期间，应避免跳跃、震荡和快速改变身体方向的运动。散步是孕妇的最佳运动方式。

运动时间——半小时以上

运动要根据孕妇的身体情况进行，注意劳逸结合，散步以每次30分钟至1小时左右为宜。场所最好选择空气流通好、人少的地方。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

1、散步

散步是孕期最适合的运动，每天上午或下午，出去走上半个小时，既保证运动量，运动强度也是准妈妈可以接受的，最重要的是可操作性高。

现在正是春天，每天出去散散步，呼吸新鲜空气、晒晒太阳补充维生素D，而且心情也好。

2、孕期瑜伽和体操

遇到刮风、雾霾、下雨的天气，或者不想室外运动的准妈妈，也可以选择室内运动，如做做孕期瑜伽或体操，不仅锻炼身体，针对不同部位的运动，对于保持身材也大有好处。

3、游泳

有些喜欢室内运动的孕妇，除了瑜伽和体操，还可以选择游泳，也是孕期不错的运动[_a***_]，可选择人少的时候去。

4、爬楼梯

孕妇还可以经常爬爬楼梯，对于顺产很有好处，尤其孕晚期。我怀我家孩子的时候，我家住六楼，每天上下班至少爬两趟，倒是爬习惯了也不觉得那么累。

由于肚子里有个胎宝宝，因而准妈妈在保证运动量的基础上，还需要兼顾安全。以下几个注意事项，要知道。

怀孕三个月了，宝宝在肚子里会动吗？

怀孕三个月了，宝宝在肚子里会动吗？

怀孕三个月相当于孕12周，妈妈能感觉到胎动一般是在16-18周，是很轻微的胎动。而胎动28-38周，是胎动最频繁的时期，胎儿各种拳打脚踢，都会很明显了。而孕38周后，因为***慢慢变大，胎儿的活动空间受限，所以胎动会减少。

孕三月胎儿的发育情况

孕三月，胎儿现在大概有16.4克了，身长差不多7.1厘米。

胎宝宝的脑部还在发育，他的手指和脚趾也分开了，声带也开始形成了。他的***官开始慢慢呈现出性别特征。虽然孕12周妈妈还感觉不到胎动，但是胎宝宝也有自己的行为呢。孕12周的胎宝宝，喜欢玩手指，脚趾，动胳膊和吸吮大拇指，还喜欢微笑和皱眉，可调皮了。

孕三月妈妈身体变化

孕三月因为孕吐反应刚刚结束，孕期反应让妈妈没有能好好地补充营养，所以妈妈一般都会瘦。但是个别没有早孕反应的妈妈，体重不但会降低还会增加，这也是正常的。因为孕期激素水平升高，有些妈妈发现肚皮，大腿长了好些毛毛，还有腋窝，脸上起了好些斑点，但这些症状产后都会慢慢消失的，所以不用担心。

怀孕三个月了，宝宝在肚子里当然会动了。宝宝不仅在肚子里动，动的还很欢呢，只是宝妈感觉不到。

我是第15周5天的时候感觉到胎动的,刚开始的胎动就像肚子里冒了两个小泡泡，后来逐渐有踢膀胱的感觉。记得宝宝第一次踢膀胱是我平躺在床上的时候，踢了两次，力度很大，差点把我踢尿了。

三个月的胎宝宝在妈妈肚子里都会干什么呢？

1. 宝宝第12周的时候，已经有鸡蛋那么大小了，宝宝已经会有很多动作了，比如移动四肢，动动手指，动动脚趾，吮吸手指，微笑皱眉等。只不过胎宝宝动作轻微，此时孕妈感觉不到，要到15周的时候才能感觉到。
   
   
   
2. 宝宝第13周的时候，已经有小桃子那么大小了，宝宝的头部也可以转动了，嘴巴也能张合了，手指也能弯曲了。
   
   
3. 宝宝第14周的时候，像大人的拳头那么大小了。宝宝可以吞咽羊水了，宝宝会在你肚子里吞咽羊水玩。
4. 第15周的时候能听到声音，也能感受到光线了，还能够品尝到妈妈吃去的食物的味道。这时候，宝宝的胎动动作开始大了，宝妈能感受到胎动了。
   
   

宝妈不要心急。有的宝妈身体敏感一些，能较早一点感受到胎动，有的宝妈敏感性弱一些，感受到胎动会晚一些。

怀孕三个月相当于是孕12周，第一次做产检。宝宝在肚子里面会动，但是不明显。一般宝妈感受不到……胎动每个宝宝的表现形式不一样，因此胎动的感觉也会有所不同，大多数的孕妇在怀孕16-18周左右时，可能会感觉到第一次胎动。因为一开始胎儿还很小，力量不足，胎动给人的感觉是若有若无的，可能像肠蠕动，或是像吹泡泡的感觉。
三个月做NT，彩超可以第一次看到宝宝哦！至于胎动，建议在16-18周的时候再去感受或者可以用耳朵贴在肚子上，听听宝宝在肚里动作的声音哦……

到此，以上就是小编对于孕妈运动宝宝在肚子里运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动宝宝在肚子里运动吗的2点解答对大家有用。