孕妈们要注意什么饮食,孕妈们要注意什么饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈们要注意什么饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈们要注意什么饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 在孕期，不能吃哪些水果？

在孕期，不能吃哪些水果？

在孕期，不能吃哪些水果？

通常我们都建议孕妇在怀孕期间多吃新鲜水果，但也有很多新鲜的水果是孕妇不能吃，下面暖暖就来盘点一下那些孕期不能吃的水果，如果有你很爱吃的，为了宝宝也暂时要忍住哦！

1.桂圆

中医认为，桂圆有养血安神作用，但不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。孕妇在怀孕期间，体质多为阴虚内热的，吃了桂圆之后，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆。

2.桃子

桃吃多了会加重燥热，不利于安胎，同时也会加重孕妇便秘症状;造成肠胃负担，引起腹痛、腹泻。

3.杏

杏是孕妇的大忌，有滑胎作用。而且对牙齿不好，杏吃多了容易上火、拉肚子。食用大量的杏还会造成身体长疮，引发胃病。

容易引起过敏的水果，孕妇也不宜多吃：

如菠萝、李子、芒果等水果，其中含有致敏性物质，稍不留神就会引起孕妇过敏。本身就属于过敏体质的孕妇，这些水果更是碰不得！

水果营养丰富，口感丰富酸甜可口，气味芬芳，很多孕妈妈怀孕后胃口不佳都喜欢吃水果来增加食欲。

一般来说孕妈妈什么水果都可以吃，但是需要注意量，每天以不超过500g为宜；

水果多吃自然生长的当季水果，少吃反季水果大棚水果，反季水果中含有催熟剂；

热性体质的孕妈妈可以多吃一点寒性水果，如梨、猕猴桃、柚子等，寒性体质的孕妈妈可以多吃一点热性水果，如榴莲、橘子等。

1.山楂

山楂中含有***子宫收缩的成分，所以孕妈妈不能吃山楂或者山楂制品，尤其适用期三个月以内以内的孕妈妈及有流产、早产史的孕妈妈更不可以吃山楂或者山楂干片。

2.桂圆

桂圆中还有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但桂圆性温大热，孕妈妈怀孕后往往大便干燥、口干胎热，孕期如果食用桂圆不仅不能保胎，反而会出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

3.李子

孕妇千万不可以吃的水果有哪些？

孕妇没有千万不可以吃的水果，但山楂、桂圆、荔枝、杏等水果不可以吃太多。

孕妇没有明确的千万不可以吃的水果，但有些水果吃多了容易造成不适或容易导致流产，如山楂、桂圆、荔枝、杏等。山楂吃多了可以******收缩，容易导致孕妇流产；桂圆吃多了可能导致胎动频繁、腹痛；荔枝含糖量高，吃多了容易引起妊娠期高血糖或巨大胎儿。孕妇吃水果不应过量吃某种水果，可以各种水果交替着吃。

孕妇的饮食应保证营养均衡、食物多样，以清淡、易消化为主，不同时期和不同个体有不同的营养补充侧重点，孕妇要少吃或不吃高脂、高糖、高盐、生冷、辛辣、***性食物。孕妇的营养情况直接影响着胎儿的生长发育，因此孕妇要重视营养补充，少食多餐，摄取优质蛋白，纠正不良饮食偏好，禁止饮酒。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核

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在孕期前三个月，不能吃山楂、桂圆、杏子、柿子，最好木瓜也不要吃，容易引起流产。

在孕期后三个月，根据自己身体健康情况，可以吃你想吃的任何水果，但是每天不能超过一个拳头大，这样吃水果能保证孕妇和宝宝的营养均衡。

血糖高的孕妇只能吃含糖量低的水果了，最好饭后1[_a***_]再吃。首选猕猴桃、西柚、还可以吃点小番茄。[比心][比心][比心]

你听明白吗？水果啥时候吃。

在孕期，不能吃哪些水果？

一般情况下怀孕期间是提倡多吃水果的，补充维生素，还可以预防便秘。还可以让孕妈和胎儿的皮肤也会变得很好。

1、苹果。

很多怀孕的妈妈怕胖。多吃苹果的话，可以预防过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助的。可以改善孕期便秘的情况。苹果还有美容养颜的功效，孕妈妈贫血，气血不好多吃苹果也有助于改善。还可以帮助缓解孕吐。如果孕期食欲比较差的话，都可以通过吃苹果缓解一下。

2、樱桃。

樱桃是对孕妈妈来说，尤其是胎儿很有益处的，还有助于脑细胞的发育。多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康，红润白皙的脸蛋儿。

3、草莓

草莓中含有丰富的维生素C，可以预防感冒。而且有研究指出，草莓可以去除体内的重金属。

到此，以上就是小编对于孕妈们要注意什么饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈们要注意什么饮食的1点解答对大家有用。