孕妈孕期饮食单调好吗,孕妈孕期饮食单调好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈孕期饮食单调好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈孕期饮食单调好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕时真的能做到完全忌口吗？在饮食上有哪些注意事项？
2. 宝宝容易挑食，是因为饭菜做的不好吃吗？

怀孕时真的能做到完全忌口吗？在饮食上有哪些注意事项？

你好，我是@赞赞妈妈育儿分享 ，我儿子快十一个月了，我用亲身经历回答你的问题：

1.孕早期（前三个月），应适当忌口，注意是适当，我建议是不要吃太辣太酸、调料味太重的东西，因为这时候胎儿毕竟不稳定，所以还是注意一些好。

2.孕中期，不管是胎儿发育还是孕妇自身的状态都比较稳定，而且这时候孕吐也结束了，胃口比较好，我基本没忌口，那时候有个癖好就是爱喝酸梅汤、果啤，火锅烧烤也都吃了（不太频繁）。

3.孕后期，油腻的需要适当忌口了，孕后期胎儿发育缓慢，脂肪囤积速度增加，妈妈应忌高热量食物，多吃粗粮，防止胎儿长太胖，要知道孩子太大可就基本不能顺产了，而且对胎儿的身体也不好，心脏超负荷啥的，所以要注意。

个人认为，生孩子就是一个非常自然的过程，只要不做抽烟喝酒这些伤害孩子的事，正常吃的东西不需要太忌口，孕期的妈妈都比较嘴馋，不要让自己那么痛苦，想吃就吃，适量就行，享受幸福就好了。

我觉得怀孕还是该忌口的，有的能多吃，有的要少吃，有的压根不要吃。像水果怀孕多吃点水果，水果里有大量的维生素，对孕妇和孩子都好。可以吃点，像我们这边有个说法就是怀孕不能吃驴肉，具体有没有科学依据，这我还真不清楚，但是我怀孕那会，我妈妈是不让我吃的。像辣椒也是要适量的，牛奶要多喝，对孩子好，对大人也很好。

这个问题要根据个人身体情况，我本人现在还是在孕晚期28周，孕早期不是想忌口，是自然而然的忌口，有些东西平时最爱吃的自然而然到那个时候就根本吃不下！市中区虽然说什么都可以吃，但是偶尔也会忌一下口，但很难做到完全忌口！个人觉得要根据个人身体情况能吃且不影响身体就没关系，毕竟医生也不会说要一定或者非要忌口的食物！

“忌口”是一个不太找人喜欢的事情，尤其对于孕妇来说，O(∩_∩)O哈哈~

怀孕本来就是一件很辛苦的事情，前期各种妊娠反应（没有胃口、吃了就吐），后期又是容易劳累、饿的快……

作为二胎妈妈，负责任的说“理论上怀孕时应该做到完全忌口”，but本人没做到，呵呵~

其实每个人都有自己的胃口喜好，比如喜欢吃甜的、辣的、酸的、咸的、油腻的等，并且怀孕期间胃口也会有很大变化，平时不爱喜欢吃甜食的我，在怀孕后期特别喜欢吃甜食，每次路过蛋糕房时就感觉“走不动”。有时候也特别喜欢一些平时都不怎么吃的不健康食品，如方便面、油炸食品、膨化食品等。

怀孕期间我一直坚持的原则是：尽量坚持健康饮食，偶尔吃点特（不）别（健）喜（康）欢的，满足一下自己的味蕾，放纵一下紧张的情绪，娃哈哈~

如果能做到完全忌口是最好的，实在做不到可以稍微放松一下，但是要注意量的问题。量变达到质变，把握好“度”，偶尔吃点自己喜欢的忌口食物，在我们人体的可耐受范围内，一般对身体不会产生质的变化。

孕妈妈保持一份愉悦的心情，是对胎儿最好的胎教，因此不必过于苛刻地要求自己。如果完全忌口影响自己心情，坚持健康饮食的大原则下，偶尔满足一下嘴巴的需求，未尝不可！

二胎妈妈，注册营养师，欢迎一起交流学习科学育儿知识！

你好，这个问题，也是看个人情况的。

我先来说说我怀两个孩子的饮食情况吧！

老大：当季水果我基本每天都会吃点，瘦肉和鱼类一个礼拜吃3回左右，新鲜蔬菜也基本是每天必备的。我那个时候吃西红柿🍅特别多，西红柿[_a***_]皮肤的白皙。由于没有孕吐，所以每天吃很多，但因为是第一次怀孕，家里不让吃冷的，说怕孩子到时候拉肚子；不让吃辣的（本人是超级喜欢吃辣食品），说是怕孩子容易上火；不能吃麻辣烫，臭豆腐之类的小食品，说是怕孩子吸收不上营养。总之一切他们认为不好的都不能吃，于是，整个孕期我只偷偷的吃过两次雪糕，一次麻辣烫。🤔🤔

老二：疫情期间，出门不方便，吃的东西自然也不那么丰富了，主要是老二孕吐整7个月，😖😖所以有好多东西，我就吃不下去，每天也就是吃点水果，但后来能出去时，每天就特别馋小零食，我也有了经验了，就会偶尔吃点辣条，罐头，麻辣烫什么的。不是很多，但比起老大那会多太多了。😂😂

不过，我认为，孕期如果有特别想吃的，还是要吃一点，不能一直忍着馋，其实，什么好吃的，吃一次也就过瘾了，就像我老二那会什么都吃点，但并没有带来什么影响，身体什么的都可以的。所以说：吃可以，但是适量就好，不能太过分了。

希望，孕期的你，可以无孕吐，胃口倍儿棒，生个活泼可爱的小宝贝。加油哦！

宝宝容易挑食，是因为饭菜做的不好吃吗？

宝宝挑食是很普遍的现象，每当宝宝不好好吃饭时，妈妈都会着急，总怕孩子不吃饭会导致孩子生病或营养不良，影响生长发育。总的来说宝宝挑食有三方面的原因：

1.宝宝脾胃虚弱，不思饮食。一种是宝宝天生脾胃虚弱,饮食少。这种宝宝妈妈要格外注意宝宝食物要好消化，少食多餐，另外要加强宝宝活动量，增强宝宝体质。一种是宝宝生病后及恢复期不思饮食，这样的宝宝要注意饮食清淡，好消化，给身体恢复时间。

2.零食过多，影响正餐。现在的孩子家长经常会准备很多零食，总怕孩子饿。其实不必，给孩子建立规律正确的饮食习惯，才是对孩子身体健康最有利的方式。

3.饮食单调，孩子不爱吃。食品单一，没变化就是大人也会没有食欲，所以这种情况宝妈要多用心研究一下食谱，丰富多样的饮食孩子肯定会感兴趣的。

宝宝不吃饭、挑食的原因其实并不仅仅是与食物有关更多的是由妈妈们长期错误喂养方式造成的，危害极大，久而久之宝宝会因营养不良造成身材矮小，并且骨骼及肌肉强度不够会让宝宝的肢体和精细动作掌握能力变差，还会衍生其它陋习。要想改变宝宝不吃饭的现状，首先要知道科学的喂养方式。宝宝出现挑食，这一般是由于消化不良脾胃不和的表现。出现这种情况的时候，就容易导致营养不良。导致体质虚弱。平时的时候应该注意给宝宝吃点帮助消化的药物治疗一下。可以喝点儿，小儿复方鸡内金散。这个药物能够调理脾胃，帮助消化，改善食欲。

宝宝挑食不是因为妈妈饭菜做的不好吃，原因有以下几个方面：

1.宝妈不够了解宝宝的饮食习惯。做的不合宝宝胃口。

比如很多宝宝不喜欢吃青菜，要想想宝宝为什么不吃青菜，首先不能以大人的吃饭方式来考虑，宝宝小咀嚼功能差，大片青菜嚼不烂，宝宝吃几口就不愿意吃了，久而久之见到青菜就不动筷子！如果出现这种情况是可以慢慢改善的，我们可以把青菜切碎比如很有营养的菠菜焯一下水然后切碎和鸡蛋或肉末一起炒起锅时撒上熟芝麻给宝宝多吃几次习惯了这个味道就会吃了！

2.宝宝在吃饭之前吃了太多的零食，导致吃饭时没什么胃口。你试一下在两餐之间不要让宝宝吃零食。

3.饮食习惯是从小养成的，从添加辅食起你就可以多样化喂食，让宝宝试着接受多种口味的水果和蔬菜。

4.不要在宝宝面前说他不喜欢吃某种食物，时间久了会让宝宝觉得他就不应该吃这种东西，就像大人一样形成一种思想惯性。

这是我带两个宝宝的经验之谈，都是我一个字一个字打的，可不是***品。各位宝妈如果按我说的方法来做宝宝偏食一定会好的。

宝宝挑食的原因很多，比如缺少运动量，他不觉得饿；零食吃的多，从没有饿的感觉；大人对于菜的喜好也直接影响宝宝对菜的接受程度；也有可能是菜的确做的不怎么样，引不起宝宝的食欲。是何种原因造成的宝宝挑食，作为大人要分清。

怎样让宝宝不挑食呢？营造气氛轻松愉快的就餐氛围，做出色香味俱全的饭菜，会使宝宝对所吃食物增加兴趣。

可带宝宝一起去买菜，还可以和宝宝一起理菜。让他们认识菜的名称，形状，生长或制作过程等，这会激发宝宝品尝食物的欲望。当宝宝吃饭感觉香甜，不挑食时，家长要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。

再有控制零食和加强运动。以上是我的一家之言，欢迎大家留言和关注。我是爱美食的太湖珍珠。

个人认为宝宝挑食不是因为不喜欢吃，而是因为做的不漂亮，不够吸引！就像做菜一样色香味俱全，首先得先把“色”过关了，如果做出来一点都不好看，看着就没食欲，我觉得这个菜就是失败的。我也是零起步的妈妈，为了孩子能多吃点也是煞费苦心，不停的学习，不停的摸索，最后做出来五颜六色的美食，孩子第一眼看了就有想吃的冲动。

到此，以上就是小编对于孕妈孕期饮食单调好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈孕期饮食单调好吗的2点解答对大家有用。