月子孕妈饮食禁忌大全***,月子孕妈饮食禁忌大全***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子孕妈饮食禁忌大全视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子孕妈饮食禁忌大全***的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子里吃凉菜会怎样？
2. 月子餐包饺子怎么做？

月子里吃凉菜会怎样？

你好，我是小芳，我刚做完月子不久，在月子中心做的，加上朋友以前开过月子中心，希望我的经验能帮到你！月子是不能吃凉菜的，但是前期也不能太补，做月子除了休息好之外，餐饮是非常重要的，除了影响自己以外也会影响宝宝，希望能把我***看完哦，看能不能帮到你[呲牙][呲牙]

月子里是不能吃凉菜的，月子里吃凉菜会危害宝妈身体健康，宝妈身体健康是宝宝身体健康的保证。月子里的宝妈原本身体的恢复就需要“补充能量”，而不是损耗身体的能量，寒凉东西的吸收会不断损耗宝妈身体的能量，对宝妈身体全面恢复不利，故而，月子里不能吃凉菜。

女人生完孩子做月子，实际上就是休养生息。这个时期，身体的免疫功能等都会有所下降，但是因为生产完，身体损耗大量的元气，又不能锻炼身体，因此，我们这个时期多数会依赖从饮食上调理身体。

月子里，身体一般比较弱，子宫、盆底肌等等都在恢复期，因此饮食要格外注意。吃凉菜，在一定程度上会加重肾的辅导，同时也会***胃，对宝妈自身也是一种伤害，也不急于***等的恢复。

月子里一般都要哺乳，婴儿通过奶水会吸收母体营养，并且这个时期宝宝自身的发育还不完善，宝妈吃了凉菜，也会引起宝宝腹泻等问题。

所以，不建议宝妈月子里吃凉菜，无论是为自己还是为孩子，都需谨慎才好。

你好，我也是正在坐月子，月子里是不能吃凉菜的，一是妈妈刚刚生产完，身体各项功能还未恢复，吃凉菜会不消化，加重肠胃负担。另外一方面如果妈妈喂母乳，凉菜会导致宝宝不消化，拉肚子。月子里我应该多吃易消化食物，热菜，汤菜，注重营养搭配，多吃补铁补钙食物。

建议月子里最好吃热食，凉菜很容易导致肠胃不舒服的哦！强烈推荐简单又方便的补脾胃的一款，小米红糖粥，月子里多吃小米粥，健脾胃，是虚弱宝妈的首选。营养均衡，少量多餐，坐月子是每个女人的第二次蜕变，加油！女人们[比心]

月子餐包饺子怎么做？

我特别喜欢吃饺子，所以坐月子时也吃了好几顿饺子，饺子通常有肉有菜可以同时补充蛋白质和维生素，适合产妇吃，但都要遵循少油少盐的原则，现在把把做法分享给你。

1.肉馅水饺。饺子皮的做法都是一样的，把水慢慢加入面粉中，一边倒，一边用筷子轻轻搅拌，搅拌至片状，然后揉成光滑面团，盖上保鲜膜静止30分钟，再切成剂子擀成饺子皮就好了。肉馅的做法是：五花肉或牛肉或羊肉剁成肉馅，加入生抽和盐等调料，并搅拌上劲，加入香菇或是***，充分搅拌均匀就可以了。

2.素馅水饺。素馅水饺我吃过胡萝卜豆腐鸡蛋馅的，先把鸡蛋炒熟打散，再把胡萝卜丝和老豆腐块也用少量的油煸炒一下，混合均匀就可以包了，这个馅很香营养也丰富，适合产妇吃。

3.月子里吃饺子禁忌。我很喜欢韭菜鸡蛋饺子，但月子里我的月嫂建议我别吃，说韭菜回奶，还有黑木耳芹菜白萝卜都回奶，我就听她的话都没吃，另外月子里不适合吃辣椒、花椒和茴香等重口的调料，要吃的清淡点。最后，我的月嫂都给我吃的刚包好的饺子，她说冰箱里放过的饺子不新鲜了，蔬菜vc含量也不高了，不建议产妇吃。

另外，刚生完孩子的第一周需要饮食简单清淡，基本上喝小米粥吃清汤面就好了，最好先别吃饺子哦。以上就是我的一点小经验，希望对你有帮助

到此，以上就是小编对于月子孕妈饮食禁忌大全***的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子孕妈饮食禁忌大全***的2点解答对大家有用。