月子期间孕妈饮食禁忌大全,月子期间孕妈饮食禁忌大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子期间孕妈饮食禁忌大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子期间孕妈饮食禁忌大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇饮食禁忌有哪些？
2. 月子期间需要注意哪些饮食问题？

产妇饮食禁忌有哪些？

产妇饮食禁忌有哪些？

产妇在饮食方面有一定的禁忌，如避免吃辛辣食物、避免吃冷食、避免吃得过于油腻等。

1.避免吃辛辣食物：由于产妇在生产的过程中可能会侧切，或者产妇***用的是剖腹产，身体会留下伤口，如果吃了辛辣食物，可能会影响伤口的恢复。

2.避免吃冷食：由于生产会对女性的子宫造成损伤，近段时间尽量避免吃冷的食物，也不能喝凉水，避免生冷食物对女性的***收缩造成影响。

3.避免吃得过于油腻：产后由于身体比较虚弱，家人会给产妇进补，如果吃得过于油腻，可能造成产妇不消化，引起便秘，也有可能会出现过度肥胖的情况。

建议女性在生产之后多注意调整自己的饮食结构，如果月子期间身体出现不适，需要及时就医治疗。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核

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月子期间需要注意哪些饮食问题？

月子餐应该分两个阶段来进行：

第一，是生完孩子14天以内，以滋补、愈合伤口、下奶为主，所吃的补品要清淡营养，不能有发物，不能热补，害怕伤口发炎，害怕回奶，这时要吃野生鲈鱼，白水猪脚汤等，这对恢复身体、强劲体质又有奶水是有好处的。

第二，生完孩子14天是个分水岭，14天的时候身体已经恢复得差不多，这时就应该吃热补的食物了，麻油、姜、红粮酒是所有滋补品的重要调料。

在泉州，娘家在女儿生完孩子的第十四天，要送滋养品，鸡、鸽子、红膏鲟、钱鳗、海参、燕窝等，能拿得出手的尽所能地拿。这些食材除燕窝以外，大多不能缺少麻油和姜，而姜粿，麻油面线爆姜鸡蛋更是月子里的家常便饭。

热补能让产妇的***收缩完美，能让奶汁营养丰富，以致产妇和婴儿都健康顺利出月。

这是我结合传统和地域的一些月子餐观念，仅供参考。

產後月子調養分成三階段進補

【產後第一週飲食】 勿過度進補　

生產後第一週以排惡露、傷口恢復，增加泌乳量為重點。此時因產後體力尚未複元，為避免消化不良，飲食內容盡量清淡、避免太鹹、油膩、產氣性與特殊氣味的食物，可食用稀飯、湯麵、麵包、牛奶、豆漿。此時重點在於循序漸進地調整身體，以排除惡露、利水消腫為調養目標，而麻油和酒做成的湯品會促進血液循環，不利於傷口修複，此階段不建議多吃。

【產後第二週飲食】 調節脾胃、滋陽補腎

生產後第二週以改善脾胃功能增加吸收，補腎壯腰為主。產後如感到腰痠在幫寶寶換尿布、穿衣服時，不妨在床舖旁放張椅子減少彎腰時間 ，可食用杜仲料理，杜仲有強腰膝的功能，可促進腰部的血液循環，補充氣血，同時多吃有利哺乳的高蛋白食物及燉補調理的湯品，促進乳汁分泌。但若屬於燥熱體質，在煮麻油料理時，可不爆薑、不用酒，因為麻油料理食材綜合起來屬性偏熱。

【產後第三~四週飲食】補血養氣、鞏固營養

生產後第三階段以補血養氣與調整體質增強免疫力為主，此時就可以使用「米酒」料理，一般酒的使用自然產於7天後，剖腹產於14天後才可食用。除了乳汁持續供應，體力也要慢慢恢複，麻油性質屬於甘溫，有潤腸、補血、黑髮、補奶的效果，很適合產後體質較為虛寒的女性；但如體質偏熱性或陰虛火旺的女性，就建議以茶油來代替麻油。

到此，以上就是小编对于月子期间孕妈饮食禁忌大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期间孕妈饮食禁忌大全的2点解答对大家有用。