孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食,孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 婴儿肠胃不好怎么调理？
2. 怀孕以来食欲不佳怎么办？

婴儿肠胃不好怎么调理？

婴儿期宝宝肠胃不好，是因为它的消化系统还没有发育完善。

如果宝宝是㫓母乳喂养的，请妈妈不要吃过于肥腻的食物，饮食宜清淡，有营养易消化为主。一般喂奶量不要过多，适当喂点水，妈妈要多吃一些新鲜水果和蔬菜，增加乳汁的营养，慢慢会改善的。

如果宝宝是吃奶粉的，难免会遇到宝宝便秘，宝宝容易上火，两顿奶之间适量喂些温开水，可以把奶粉冲淡些。

还有妈妈顺时针地围绕着宝宝肚脐按摩一下，也能起到好的作用。

还要注意气候季节的变化，太冷或者太热都会影响消化功能，宝宝的饮食要有规律，养成良好的生活起居习惯。不要挑食等。

分享一个食疗方

10个慈姑，敲碎的加入麦芽糖，加水熬煮饮用即可。

附慈姑图片

谢谢邀请。关于婴儿脾胃不好调理措施需根据婴儿年龄段大小区别对待，具体措施如下：

1.饮食调理：针对已经添加辅食的宝宝

可以多给宝宝进食易消化的食物，如汤类、羹类、粥类等；

2.辅食调理：针对已经添加辅食的宝宝

宝宝辅食中可以加入健脾开胃的中药，如麦芽、谷芽、山楂、淮山、薏米、芡实等。同时给宝宝进食时要注意定餐定量，避免过饥、过饱，避免食用凉食食物，可进食温热食物；

3.中医保健：

家长可进行小儿捏脊疗法，对婴儿脾胃有较好的保健作用。

4.抚触

每天对宝宝进行5-10分钟抚触，对宝宝腹部顺时针轻柔***，也非常有效。我家宝宝就是***用这个方法的，效果很好。

5.服用益生菌

宝宝的消化系统比较脆弱，稍有不注意就会引起肠胃的不适，我们家老二就是在吃辅食的时候过早吃肉（还吃的多），所以到现在就是肠胃不好，我也找过好多方法，宝妈可以参考一下:

1.不要吃生冷的食物，如冷饮，冰冻食品。可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜，如果宝宝不喜欢吃的话也可以榨成汁来喝。

2.我们可以通过食补来调理，粥，软面条等，好消化还养胃。我经常给宝宝做小米粥，山药粥（老人都说小米，山药养肠胃）。

3.每天早上给宝宝从心口到肚子做抚摸，或者在肚脐周围顺时针抚摸五次（这个得坚持才有效）。

4.平时可以给宝宝喝一些益生菌，也是可以调理肠胃的，我们是搭配着五维葡钙一起喝的。

如果情况严重的最好还是到医院检查，在医生指导下用药，或者喝中药调理。

若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜***保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

由于小孩儿的生长机制尚未成熟，免疫力低下，肠胃功能的不稳定性、体内酸碱度的失衡、饮食不规则、环境寒凉等原因，极易造成小孩肠胃功能的虚弱现象。

肠胃不好的小孩儿，在许多妈妈的眼里是一种最普遍、最常见的疾病，这一直困扰着不少宝妈，下面莲花教你几招，该如何调理肠胃不好的小孩儿，以达到[_a***_]的目的。

肠胃不好的小孩儿怎么调理？

一 腹部保暖

肠胃不好的小孩儿，应加强对腹部的保暖护理，保证腹部不受寒凉的侵袭。可以在宝宝的腹部，加穿一件护腹的小兜兜，严把神阙穴的保暖问题。神阙穴，我们俗称肚脐眼，因这个部位比较柔弱，凹陷突出，极易遭受冷风凉气侵入，所以说，护好神阙穴，保暖好腹部是关键。肠胃不好的小孩儿，应该这样调理！

二 合理膳食

肠胃不好的小孩儿，应在饮食上注意。合理膳食，应多补充五谷杂粮。五谷杂粮中富含:丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉、矿物质及各种维生素，营养全面而均衡，多吃五谷粗粮，有助于宝宝的肠胃调理。

1 健脾养胃粥

配料:山药20克、芡实10克、薏米20克、红豆10克、茯苓20克、红枣30克、花生10克，小米50克。做法:将以上食材洗净，侵泡三个小时，放入砂锅中，加适量水，大火煮开，然后小火再煮40分钟，看粥样达到粘稠即可，放入食量冰糖，调理口味。也可以将以上食材，打磨成精细粉末，用90°开水冲饮即可。

2 健胃通肠粥

怀孕以来食欲不佳怎么办？

怀孕之后，受激素及胎儿影响，准妈咪很容易会产生食欲不佳的情况，经验丰富的二孩妈妈来帮你忙。

少食多餐

怀孕之后，很多准妈咪都会胃口不佳，这个时候，你可以***用少食多餐的方法。胃口不好就少吃一点，分多次进行，可以有效缓解胃口不佳和吃得过多带来的胃部不适。闲暇时候一杯酸奶，

饮食清淡

我怀孕的时候没有孕吐，有段时间胃口也不怎么样，于是我就自己做了很多凉拌菜（注意哦，是凉拌菜，现吃现拌，不是腌制菜，腌菜不利于胎儿健康，尽量不要吃），蔬菜、肉类、菌类，很多食物处理好，加上生抽、醋、蒜泥、盐、香油调味，很能让人胃口大开，而且很是清淡爽口，黄瓜、莴笋、豆腐丝、金针菇、海带、鸡胸肉、牛肉、木耳、腐竹都是很不错的食材，大家可以试一试。

适度运动

运动使人健康，运动也能让人胃口大开，怀孕之后，适度的运动可以帮助你抵消部分不适感，多出去走走，好的心情也会让你多吃下半碗饭。一定不能觉得怀孕就需要窝在家里养胎，身体不动，胃口很容易随之变差。

祝各位准妈咪胃口棒棒，吃嘛嘛香。

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这个真说不准，个人体质有很大关系，总体来说过了头三个月会舒服些。也有些人从头到尾没有不适感，还有些人整个孕期都是不舒服的，比如我就是。我第一胎时整个孕期任何东西都没胃口，连白开水喝进去都吐掉的，这个样子就需要去医院挂营养液了，要保证母体和宝宝的健康。但是我二胎时尽管食欲还是不佳，但是就是一直感到饿，所以白米饭就多吃，说难听点是多塞，把胃塞塞满，其实白米饭的营养可以满足人体70%的需求。

对于菜类，每个人的口味都不同的，像我每隔几天都不一样。最一开始就喜欢吃咸菜炒蛋，吃了几天后，就变成喜欢吃***、青菜之类的，中间也有过喜欢吃牛排，烤鸡翅什么的，这两天又变成红烧肉了。虽然营养师们都建议孕妈妈要吃的清淡，但我这胎就是喜欢吃重口味的。由于第一胎什么都无法进食，现在我就是秉着想吃什么就吃什么，只要吃的进不吐我都不会拒绝。

至于家婆不会做菜，我婆婆也不怎么会，但我要么让妈妈照顾一阵，要么老公回来照顾几天，再或者就自己煮。自己身体不好没法去煮的话，就婆婆弄啥吃啥，或者告诉婆婆我想吃什么，怎么烧的，一般只要我说了，婆婆也会尽量去做的。所以你也可以跟婆婆沟通下，你想吃什么，你说了，婆婆才知道你的口味方向，不然她也很迷茫的。如果身体允许的话，还是自己或者让老公弄吧，毕竟只有自己才知道自己想吃什么。

吃点清淡的就好，不需要刻意，我怀孕快生了，有时候还孕吐呢，从来就没别人说那样过了几个月就好了之类，我是一直吐，到快生也就长了十几斤，去掉羊水，还瘦了呢！糖分高的水果少吃，后面做糖耐血糖高会对胎儿有影响！不要听大人的，说怀孕多吃水果之类！没胃口就少食多餐，垃圾食品寒性食品少吃，多吃点芝麻核桃红枣类！保持营养同时对胎宝发育很有利！现磨芝麻粉最好，不好喝可以放在牛奶里搅拌就很好喝了！祝好孕

怀孕初期大多数女性都会有或轻或重的早孕症状，如恶心呕吐，疲乏无力等。这些症状大概在怀孕四十天后出现，属于早孕反应的正常生理现象，一般在怀孕三个月后自然消失。虽然说早孕反应是怀孕初期的正常生理现象，但是孕期食欲不振的时间过长，就会影响孕妇的营养，同时也影响腹中胎儿生长发育的营养。

孕妇早孕反应严重的，食欲不振的，最好是通过饮食和心情来调整，尽量缓解食欲不振的现象，以免影响到孕妇及胎儿的营养物质摄取。在早孕反应严重的时候，孕妇自身不要有太大的心理压力，非要强迫自己吃东西。完全可以放松地活动一下，用其它方式打岔一下。在自己心情稍微放松后，吃点自己喜欢的，想吃的东西，做好膳食的合理搭配。尽量清淡点，容易消化点，实在无法吃下东西的时候，可以喝孕妇奶粉来补充孕育所需的营养素。

早孕期间食欲不振是生理现象，不是疾病，但是孕妇会很难受。要缓解这种现象，要注意注意，避免过度劳累，卧室保持通风空气清新。要有稳定的情绪，放松心情，避免所有有可能引起难受的不良***，保持心情舒畅。选择清淡易消化的食物，并且是自己喜欢的食物进食。每天少食多餐，尽量一餐和一餐之间的间隔时间保持规律。食欲不振实在严重到无法进食的，除了喝孕妇奶粉外，还可以在医生指导下进行静脉滴注加强营养。

不要乱吃补品 吃点清淡的 白米粥 小米粥 兑红枣 少吃多餐 鱼和豆腐煮汤多放姜 基本没什么腥味 还有把很多食物从脑海里过一遍 想到的不觉得恶心的 可以去吃一点 可以吃水果 我怀老大吐到五个月 以为会却很多微量元素 结果一查血 什么都不缺 大人和宝宝没有那么脆弱 当然 吐的太狠的 水米不进的要去寻求医生的帮助了 其实有时候饿了也会吐 吐胆汁 要勉强自己吃点东西压一下 白面条 白稀饭是稍微好一点的 当然 我自己是会喝点可乐的 很有效的镇吐 适用我自己 不要说我出馊主意

到此，以上就是小编对于孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈肠胃脆弱怎么调理饮食的2点解答对大家有用。