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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈晚上运动好吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈晚上运动好吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 早晨锻炼好还是晚上锻炼好？为什么？
2. 有人说印度经常会有轮奸案的发生，为什么？是法律不严吗？

早晨锻炼好还是晚上锻炼好？为什么？

以跑步为例，给您为分析一下，晨跑夜跑的利弊比较，当然也适用于其他锻炼啦

减肥效果

早：早上跑步前，身体已经经过一晚上的消耗，不会再有太多的糖原储存。这个时候开始进行长时间的跑步，能够调动更多脂肪给身体供能，从而达到减肥刷脂的效果。效果自然更加杠杠的。

晚：如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的效果，不过相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天N顿食物补充之后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少，所以晚上跑步减肥相对于早上跑步减肥效果会差一点。

Photo via expertrain***

答案当然是晚上咯。

因为时间原因，我更喜欢晚上。毕竟早上起来身体没有被完全唤醒，不适合剧烈运动，比较容易受伤，如果有早起习惯的话，建议可以慢跑，注意一定要热身。

而晚上相对来说身体的热能还是高一点，相对早上来说要好，但不建议运动到太晚，八点就可以了。太晚了，身体一直处于兴奋状态，是很难入睡的。

我个人比较喜欢跑步，骑车，和打羽毛球。如果是周末，我尽量选择下午运动。但平时还是忍不住去动一动。大部分人都是上班族，所以还是选择晚上，比较有时间一点。另外，一起玩的小伙伴也多一点。比较好玩，也能坚持。但我有时候也会玩到十点钟，后果就是明明很累，却又睡不着。

对于爱跑步和骑行的女孩子，建议晚上一定约几个信得过的朋友一起，带好灯等装备，安全重要!

无论是专家还是什么的研究都是有一个科学的作息时间表。但是我们会发现，所谓的健康作息表并不是适合平常人，同样健身运动也是分时间段。

有的答案是早上运动可以激活身体，跑步之后洗个澡可以精神一整天。但缺点是，早晨二氧化碳浓度高，要么冬天太冷，要么春夏太潮。

有的答案是晚上运动，晚上运动后可以有助于睡眠，可以消耗能量可以有效减肥。但是缺点是空气污染度最高，还有就是吃饱就运动容易伤害胃。

其实，运动健身需要注意的因素很多，比如天气，空气质量，身体状态，以及个人的生活作息。

有些天气会让人没有活力，运动的过程会感觉力不从心，心跳加速，这种情况下运动健身就容易伤害身体。运动跑步之前要注意当天的空气质量问题，如果空气污染度高，建议不要做户外运动，如果要做户外，也需要挑选当天污染度最低的时候，以及做好防护措施。其实一天中最好的运动时间就是自我感觉身体状态最好的时候，这个时间运动可以让身体更好地适应运动的过程，而且效果也是最好的。如果作息时间无法符合要求，那么就要注意自己的运动强度，和运动方式，比如办公室健身系列等。

最适合自身的才是最好的，再科学的研究那也是针对大众，甚至是不现实的，可以参考，但是难免有些无法中规中矩的事项。所以要合理安排运动量才是重点，科***动健身是必要点。

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这位朋友你好！我是zlz吉祥如意99很高兴回答你的问题：

早晨与晚上空气质量往往是不一样的，而且一般的规律是早晨空气质量比较差（当然也有例外），我个人觉得不提倡早晨运动，建议晚上运动效果更佳。此外，早晨经过一夜休息，身体状态较好，运动锻炼更来劲；而晚上经过一天工作，身体疲惫，运动锻炼让人累上加累。因人而异，不是绝对的。主要还是要根据自己的具体情况决定，希望我的这次的回答……能有所帮助，谢谢!

锻炼身体的时段不分早晨还是晚上，因人而异，你晚上有空闲喜欢锻炼身体就晚上锻炼；你喜欢早晨，而且早晨有时间锻炼身体就早晨锻炼。总之，不论早晨锻炼身体还是晚上锻炼身体，都是良好的习惯，对身体都有益。

有人说印度经常会有***案的发生，为什么？是法律不严吗？

谢谢邀请！说到印度我是不太欣赏印度的！印度是南亚大国，在国际政坛影响力也不算太小，印度日渐强大，是我们的主要对手之一。印度特殊的地理位置，越来越引发美国对它的关注和拉拢！

但是，印度人口众多，贫富分化严重，印度社会对女性的不尊重程度令人吃惊！男尊女卑的落后观念，是印度屡屡发生性侵案件主要原因之一。印度对女性的不重视，在法律上对性侵案件的规定也漏洞百出，性侵案件审理速度迟滞，性侵案件的行凶者总是轻判或者甚至免于法律制裁。更有甚者有更多的性侵案件就没有被揭发，因为观念陈旧，受害者顾及名誉或者家族亲人脸面，都选择沉默了！

当年的印度黑公交性侵案，一众歹徒凶狠残忍，激起印度国内甚至世界对印度***的不满和谴责。印度***事后虽然尽力弥补整改，包括加重对性侵罪行的惩罚。但是个人认为，到现在见效甚微。时不时爆出在印度旅游的女游客被性侵***，令人遗憾愤怒！换句话说，换作我们，我们是不会选择去印度的！

印度的发展速度是很快的，但是印度的社会文明程度，男女平等方面远远不如我们。说句通俗点的话，印度那些犯性侵罪的男人都该被实行化学***，这样印度女性包括外国游客去印度旅游估计会更安全！

欢迎在评论区留言！

在印度，强奸率非常高，还有震惊世界的黑公交***案，而印度也被称为“***帝国”，人们相信，在印度，每20分钟就有一个女孩和一个女人被***。

为什么印度***率如此之高，***案时有发生？

第一：印度传统的种姓制度

印度有严格的种姓制度，这一制度将人分为4个等级，即婆罗门、刹帝利、吠舍和首陀罗。而除此之外，还有一种被排除在种姓外的人，即所谓“不可接受的贱民”，又称“达利特”。他们社会地位最低，最受歧视，而“达利明”被认为是低贱的，那么达利明的妇女，则地位更低下，而大多数被***的女性中，都是地位低下的，印度人这种种姓制度就形成了对女性的歧视，男女不平等以及重男轻女的错误观念，也就形成了女性的地位低下，甚至在BBC的纪录片《印度的女儿》中对一位印度男性***访时男性所说“对于***来说，女人的责任比男人更大”，足以可见，女人地位低下，当然，虽然目前这种种姓制度早在1947年印度脱离英国殖民体系独立后，就被废除，但这种种姓制度的思想却在印度人身上根深蒂固，这也就成为“造就印度***案频发”的一个重要因素。

（图为BBC纪录片印度的女儿中对男性的***访）

第二：印度***的执法不力

首先，印度其实有很完善的司法体系，早在去年的4月份，印度***就通过了一项司法修正案，内容是准许判处***12岁以下少女罪犯***的命令，但仍然有大量的未成年少女惨遭***，这里面不乏许多12岁以下的少女。其次，印度中央很难管辖整个印度，无法对地方的事形成完全掌控；最后，印度***的***以及执法不力，印度***的执行力非常低下，效率极低，执法部门甚至不作为的态度，繁冗的法律程序，案件取证以及案件处理拖沓，这就形成了***案的审判需要几年，长的甚至达到10年才能审判出结果，而仍有大量的***案未处理中，最后只能不了了之。而印度的巨星阿·米尔汗就曾表示“印度的法律更像保护的是***犯”。

而印度执法部门的拖沓以及执行不力，恰恰害了印度女性，曾经印度发生过这样一起***，一位女性遭到几个人的***，女性在报警后，警察选择以该女性为诱饵已希望能将犯罪嫌疑人吸引出来，但随后该名女性在做为诱饵引诱犯罪嫌疑人时，却遭到几个犯罪嫌疑人的在此***，造成第二次伤害，由此可见，印度执法部门执法相当不利。

当然，造成印度***率高的还有很多因素，比如教育落后，男女比例不平衡，治安水平低下，不允许自由恋爱等等，所以要想改变这种现状，印度***要有强力措施，不然很难控制印度的***率。

我是锋子，欢迎留言。

印度这个国家，只能用奇葩来形容，手抓饭，挂火车，摔飞机，上厕所不用卫生纸，这些都是印度独有的标签，其实印度还有一个更可怕的标签，那就是***之国！

印度***案的频繁发生震惊世界，国外媒体也进行大篇幅的报告过，印度一个14亿人口的大国，经济发展迅速，在国际中也有一席之地，很难想象这样的一个国家，竟然被称作***之国！

据不完全统计，印度平均22分钟就发生一起******，平均每天72起，一年接近26300起！

印度之所以会有这么多***案的发生，是有它根本的原因！

法律严，是执法不严。

印度法律中关于******罪行的判决是十分严苛的，在国际社会中都能排上名次。对于******行为的判决至少是十年监禁，如果受害者是未满12岁的幼童，那么可以直接判处******。虽然印度已经制定了比较完善的相关法律，但是在执行过程中却没有严格执行，甚至法官也帮***开脱。

随着印度经济的发展，很多社会问题都在慢慢改善，但是关于“男女平等”的问题依旧严峻，女性地位得不到提高。在印度，平均每3分钟就会发生一起针对女性的暴力案件，平均每22分钟就会发生一起******案，这还是根据报案数据统计的，不愿意报案的也大有人在，印度其实早已成为世界上唯一的“***之都”。

印度之所以频繁发生******案，主要原因还是执法不严，对相关案件的审判已经达到了荒谬和离谱的程度。如果受害者是有过性经验的妇女，那么被告可以反过来说受害者不自重，法官也会认为其是“dang妇”，最后的结果就是把***关几天再罚一点款就放出来。如果受害者是处女，那么法官会直接建议受害者与被告结婚。这些都是印度***案审判中经常发生的事情，***犯根本不会受到严惩，最后缴纳保释金就能出狱，所以很多受害者并不愿意去报案，因为这样会有损女人的名声，这也就让那么心怀不轨的人敢肆无忌惮的犯案。

资料图| 印度公交***案未成年罪犯仅判三年，被蒙头巾走出法庭

印度***案频发归根到底还是因为印度女性地位低下，很多印度[_a***_]不愿意要女孩，就在女孩生下来之后将其溺死。女孩对印度很多家庭而言都是一种负担，想要嫁人，就需要女方准备一大笔彩礼，不然都没人要。在长期歧视女性的过程中，就形成了印度女性社会地位低下的现状，女性也成了男性的泄欲和繁殖工具。

这不是只是印度女性的悲哀，还是印度这个国家的悲哀。

到此，以上就是小编对于孕妈晚上运动好吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈晚上运动好吗***的2点解答对大家有用。