孕妈孕吐饮食困局怎么破,孕妇孕吐饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈孕吐饮食困局怎么破的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈孕吐饮食困局怎么破的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问孕吐严重的孕妈们每天都是怎么度过的？饮食上如何安排？
2. 孕吐严重、吃不下东西怎么办？
3. 孕吐严重、吃不下东西怎么办？
4. 孕期老是呕吐恶心没食欲，吃什么东西可以帮助增加食欲有对宝宝健康好呢？
5. 重度妊娠呕吐饮食怎么调整？吃什么既能缓解孕吐又有营养？

请问孕吐严重的孕妈们每天都是怎么度过的？饮食上如何安排？

作为一个4月大孩子的宝妈，我还是挺有感触的

刚怀孕那会也是没胃口，肉，蛋，奶都不能吃，一吃就想吐，真的很难受，身体却是有点低不住了，加上工作特别累，每晚还要加班到12点，干脆就辞职了，在家待着

早上我就起来煮稀饭，煮青菜稀饭，或者打杂粮豆浆，有红豆，红米，红枣，枸杞一起打，中午和晚上就煮肉稀饭，所谓的肉稀饭，就是瘦肉用绞肉机绞成肉末，煮在稀饭里，稀饭里还要加上***或者莴笋叶，或者莲花白叶子，不然吃起来太油腻，根本吃不下去，炒菜放的肉我基本也没吃，就把菜吃了，炒的很清淡，喝了3个月的稀饭

每隔几天，我也会炖汤喝，我都喝排骨汤，用砂锅熬，不会油，在炖的时候，加一个西红柿，有点酸酸的，避油腻，孕妈们可以试试，真的是为了肚子里的孩子，逼着自己吃下去

有时候晚上12点了，饿了，就会吐，马上赶紧起来煮面吃，必须要吃东西才能睡着，所以，孕妈们也不用太管控自己的嘴了，饿了就要吃，不然肚子更难受，你饿了，小家伙也饿了，他就会在肚子里捣乱的

前三个月还是挺快度过的，血糖正常的孕妇可以多吃水果，像现在是夏天了，水果很多，葡萄，苹果，樱桃很多水果都可以吃，西瓜还是适量吃，可以吃的，雪糕也是少量吃，夏天可以熬点绿豆汤来喝，消暑的，不错👍

孕吐好严重我两孩子都是，对味道特别敏感，岀门找垃圾桶吐的那种，每天一刷牙就恶心，然后找到个方法，就是一刷牙想吐时就想着西瓜的味道，又红又大的好好吃。别说这个方法还真可以瞬间不难受了[捂脸][捂脸][捂脸]

我现在是12周+3天，已经过了你的这个阶段了。我在你这个时候也是难受的要死，最严重的时候都吐出来血丝了。那我是怎么熬过来的呢？
一、少食多餐，一定要少吃，觉得自己能吃什么就吃什么，我是主要吃的面包，苏打饼干，馒头，小米粥和咸菜。这个阶段因为有爱乐维，所以不用考虑营养，只考虑自己的胃能不能接受。
二、我嘴巴苦的很厉害，怎么办呢，尤其是喝水都喝不下去，我就吃西瓜，因为西瓜水分多，又甜丝丝的，所以多吃点能吃下去的水果代替水的补充。
三、想吐的时候就吐，因为你不能阻止孕吐，吐的时候就对自己说，越吐证明孩子越壮实。四、慢慢的，熬过去就好了，虽然真的很难熬[捂脸]
下面这个小视频就是我之前的饭，奶+鸡蛋+饼干，希望你能生一个健康的小宝宝[耶]

我怀孕一个月就开始狂吐，到3个半月，数着日子熬过来的，就睡着了才不觉得难受。忠告是少吃多餐，我最多一天吃7顿，不能有饿的感觉，不然马上控制不住的吐。想吃啥就吃啥吧，只要没有毒的，能吃进东西就好，天天吊命。多吃水果和蔬菜，馒头面包、葡萄糖水和柠檬水可以稍微缓解一下孕吐。随手放点苏打饼干，和坚果类。我爱吃酸的和辣的，还有凉拌菜，根据自己的口味来。加油，过3个半月就好了。

我一朋友，是我见过孕期反应最厉害的，前六个月瘦了三十斤，喝水都吐，严重到吐血，最后靠在医院里打点滴维持，六个月后能吃东西了，一顿能吃四斤樱珠，两斤排骨，还是吐，从六个月到生又涨了五十斤，直到孩子生下来不吐了，我们都说幸亏现在医疗条件好，要在古代大人就甭活了。后来她怀了老二，一怀上就吐，她老公心疼她说太遭罪不要了，现在一家三口生活幸福美满

孕吐严重、吃不下东西怎么办？

孕吐严重也是很常见的现象。那么平时要注意少食多餐饮.饮食要注意清淡一些。不要吃一些辛辣***性的食物，一些油腻的甜的食物也不能吃..而且要注意转移注意力。不要太焦虑了，精神不能太紧张了。如果比较严重，也可以在当医生指导下用药来对症治疗的.

孕吐严重、吃不下东西怎么办？

孕吐严重也是很常见的现象。那么平时要注意少食多餐饮.饮食要注意清淡一些。不要吃一些辛辣***性的食物，一些油腻的甜的食物也不能吃..而且要注意转移注意力。不要太焦虑了，精神不能太紧张了。如果比较严重，也可以在当医生指导下用药来对症治疗的.

孕期老是呕吐恶心没食欲，吃什么东西可以帮助增加食欲有对宝宝健康好呢？

孕期尤其是孕早期是容易出现妊娠反应的时间，你可以理解为宝宝在想办法在咱们大人体内存活下来，而咱们身体的免疫能力又要想办法把把外来物清理出去，而这个斗争的过程引起一些不良反应，身体对这种不良反应比较敏感的时候就是容易恶心呕吐。

什么人会比较敏感呢，一般来说神经相对比较弱、累、营养不足的时候相对容易敏感，就如同[_a***_]比较消瘦一点的人在干一点活的时候就容易肌肉酸疼、颤抖。

所以：

1、别把这种反映太当回事儿，该吃吃该喝喝，你不理他，它对你的影响就会变小。

2、充足的睡眠有助于神经的舒适。

3、某些营养如维生素B有助于濡养神经，让神经更舒适，但这里建议使用复合型的VN，因为身体也是对各种B类维生素按一定比例消耗的。

4、少食多餐，让肠胃不至于内容物不至于太多，太多也会让神经容易感知。

5、食物品种多一些，这样也会让神经得到充分营养，相信神经和咱们人一样，老是吃一种也会腻。

6、爱吃哪种就去吃，千万别浪费了这个可以合理要求的时机，毕竟这一段时间是男人们最好的容忍期。但别吃太多，过犹不及。

7、适量的矿物质钙和镁也会有助于肌肉和神经的放松。

出现孕吐反应的话可以多吃苹果呢，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用，苹果还能缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的疗效。

孕期妈妈可以下载G动app来锻炼盆底肌，可强化阴道的肌肉弹性，对分娩时缩短第二产程大有帮助，有利于顺产侧切的恢复伤口带来帮助；还能强化膀胱的收缩能力，避免产后尿失禁问题。

很高兴能够回答这个问题，希望以下内容对你有帮助。

怀孕后，孕妈们的身体会发生许多变化，其中变化较大的一个方面是在食欲上的问题，许多孕妈们会由于胎儿的原因及身体的一些变化，导致常常出现恶心呕吐的现象，并且还伴随着没有食欲的问题。

而此时，我们的孕妈自然就会为了胎儿及自身的健康着想，想要及时解决这些问题，以确保自己的身体能够健康，胎儿能够得到更好的发育。

那么孕期时出现恶心呕吐没食欲的现象，孕妈们该怎么做的呢？

孕期恶心呕吐的原因在医学上还并未查明，一般认为是与孕期时体内的激素变化有关，因为当体内激素发生变化时，孕妈们的精神状态及激素的作用强弱会发生一定程度上的平衡失调。

而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内HCG水平最高；双胎妊娠或水疱状胎块患者血内HCG浓度明显增高，发生剧吐也显著增加，均提示本症与HCG的关系密切。

另外，孕期时孕妈体内如有肾上腺皮质功能低下的情况，就会使皮质激素分泌不足，进而导致孕妈体内的水及糖类代谢发生絮乱，极易出现恶心呕吐等消化道症状。

而这样的情况对于孕妈及胎儿来说，都是存在着极大的危害的，因此孕妈们应及时寻找对策，以帮助自己能够有效缓解这些症状，增强自己的食欲，为身体及胎儿的健康做保障。

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

怀孕期间怎么减轻呕吐帮助增加食欲？

大多数孕妇在怀孕期间都会出现恶心、呕吐、乏力、食欲减退等早孕反应，如何减轻早孕反应、增加食欲显得尤为重要。

1.早孕反应的机制是什么？

目前具体的机制尚不明确，考虑与孕妇体内绒毛膜***分泌(HCG)增加、胃酸分泌减少和胃排空延迟及精神因素有关；

2.如何减轻早孕反应、增加孕妇食欲？

• 可在医生指导下口服B6：有观点认为孕吐和维生素B6的缺乏有关，事实证明适当补充B6确实能减轻孕吐；
• 保持愉悦心情：根据上述结论，我们知道恶劣的心情可以增加孕妇呕吐的发生率；家人可以多关心、开导孕妇；
• 进食清淡的食物：如米粥、水煮鸡蛋、鱼类等，因为孕妇本身胃液分泌减少、胃肠蠕动减慢，再进食不容易消化食物，更容易造成食欲减退；
  
  
• 少食多餐：孕妇可***取少食多餐的饮食策略，这样既保证营养，也可减少孕吐的发生；
• 适当运动：在孕妇能承受的范围内，合适的运动可促进胃肠蠕动，增加胃肠道消化功能，有助于增加食物；
• 保证充足的睡眠：充足的睡眠能让人保持良好的生理状态，有利于减轻早孕反应；
• 保证食品安全：怀孕的早期，胎儿对各种有害因素的敏感性都强，尽量选择食品添加剂少、无污染及农药残留的食物，减少外出吃饭的次数；
• 转移注意力：可以通过散步、聊天等方式转移对早孕反应的注意力，可减轻早孕反应；
• 准备孕妇喜欢的食物：在确保食品安全对胎儿无伤害的前提下，可多准备点孕妇喜欢吃的食品，便于提高孕妇食欲。

3.妊娠剧吐的定义是什么？

妊娠剧吐主要指呕吐次数明显增多(呕吐＞3次/天)，呕吐物有胆汁甚至咖啡样物质，孕妇无法进食；

3.早孕反应需要去医院治疗吗？

如果出现妊娠剧吐是需要尽快去医院治疗，否则可造成严重后果；

以上是我对该问题的解答，若觉得写的还可以，就赏个赞呗……

孕期老是呕吐恶心没食欲的话，可以试试这道什锦果汁饭，含多种维生素，酸酸甜甜的，非常适合孕早期胃口不佳的孕妈咪食用。

一、材料准备

大米100克，牛奶150毫升，苹果丁、葡萄干各30克，白糖、水淀粉各适量

二、制作步骤

1、将淘洗好的大米置入锅中，然后加入清水和牛奶焖成软饭

2、饭好后，加入适量白糖拌匀，盛出备用

重度妊娠呕吐饮食怎么调整？吃什么既能缓解孕吐又有营养？

我怀一胎时便属于重度妊娠呕吐的类型，当时严重到吃什么吐什么的地步，连胃酸都吐出来。由于吃不下东西，有几次由于低血糖感觉自己都要晕倒了，缓了好久才回过神来。我发现妊娠呕吐越严重，心情便越差，越不想吃东西，甚至对吃东西都有种恐惧感。现在回想起来，都不知道当时是怎么挺过来的。

二胎备孕时真的很怕一胎时的那种妊娠呕吐，在备孕时便咨询周边的朋友，网上找查资料，以缓解妊娠呕吐，发现努力没有白废，确实妊娠呕吐比怀一胎时好了许多。结合我的经验，向您推荐几种既能缓解孕吐又有营养的食物。

妊娠呕吐严重时宜吃些带酸味的食物，我二胎时主要以带有酸味的水果为主，如柚子、橘子、柠檬等。

饮食宜清淡少油，可以多加些番薯酱、醋，当然这得根据您的喜爱。我是爱吃醋的，做的菜里便多加些醋。

少食多餐，为了宝宝只能硬着头皮吃，我是想吃就吃，不管一天吃几餐。

（1）燕窝

燕窝虽然有点贵，但我发现确实对缓解妊娠呕吐作用非常明显，并且营养非常丰富。当时我吃燕窝时还想，这东东这么贵，要是吃下去吐了，多浪费，想着都肉痛，但是吃过后发现，缓解孕吐非常明显。并且燕窝还能够预防妊娠纹，促进宝宝早期神经发育，还能够使宝宝更强壮。我觉得非常值。

（2）生姜

到此，以上就是小编对于孕妈孕吐饮食困局怎么破的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈孕吐饮食困局怎么破的5点解答对大家有用。