***孕妈饮食清单最新,***孕妈饮食清单最新版

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***孕妈饮食清单最新的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***孕妈饮食清单最新的解答，让我们一起看看吧。

1. 新冠肺炎时期，孕妇产检应该怎么安排？
2. 关于新冠肺炎，饮食上需要注意些什么呢？
3. 新冠康复期怎样做好饮食营养搭配？

***肺炎时期，孕妇产检应该怎么安排？

2020年2月4号，国家卫健委已经明确表示：儿童和孕产妇是新型肺炎易感人群。这个消息的发布可能会让很多准妈妈深感担忧，呆在家没什么异常时还好，就怕产检日期临近，不知道该如何安排。

***肺炎时期，受疫情影响，大部分准妈妈都不知道是否应该正常去医院产检，其实不同阶段、不同情况的孕妇对于产检的安排通常也是不一样的。

◆一、孕早期产检安排

在疫情之前，如果准妈妈已经做过早孕检查，确认过是宫内孕，而且也没有其他异常表现和特殊问题，那准妈妈就可以在医生的建议下适当延长到医院产检的间隔时间（也就是说可以先在家休息观察）。

需要及时去医院产检的情况有：

①、之前没有做过早孕检查且出现反复不规则出血或者腹痛加重的情况。

②、高危（比如高龄、或者有合并症的）孕妇应严格规律产检。

③、必要的产检项目（比如建档、NT检查等）最好不要错过。

***肺炎时期，孕妇产检应该怎么安排？

大原则：能延后的延后，能不去则不去。

面对孕妈这个特俗的身份，产检不得不三思而后行。

我身边的一些宝妈甚至都取消之前预约的一些孕检检查。

孕妈整个孕期按理来说会做10多次检查，平时稍有点不舒服就往医院跑，但面对这次疫情，不能这么安排了。

一般没有大问题，一胎健康的二胎妈妈是没有必要天天往医院跑的。

一个是怀孕12周的NT检查，一个是20周-24周的4维b超检查。这两个是整个孕期最最重要的排畸孕检了。有条件的情况下，要做。

如果一切正常，早去晚去几个星期产检，并没有太大的关系。

看新闻有很多孕妈妈感染了***肺炎，心里很难受，怀孕体质弱，是很容易被感染的人群，而且孕妇感染后很多药物不能使用，对孕妇和胎儿来说都是非常大的伤害。

整个孕期大大小小，有的检查是必须要做的，有的检查可做不可做。

第一、怀孕初期。

刚怀孕6－7周，建议去医院做检查，确定胎儿是否在宫内。我的一朋友怀孕初期还没有来及去医院检查，就肚子痛，下腹痛，赶紧去医院，去医院后才知道宫外孕。幸好去医院及时，不然就良成大错，所以我建议怀孕初期去检查一下 。

第二、怀孕18周左右。

怀孕18周要做唐筛，检查是否先天性疾病、先天畸形和遗传性疾病胎儿。

值得提醒的是:唐筛需要抽血检查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。

第三、怀孕20－24周。

第一.做好防护措施，带上口罩等。最好n95.
第二.最好去妇产科的专科医院。这样其他病人也少点。
第三.注意休息和多喝水，勤洗手。
第四.保持一颗平常心，心情愉快。而且孕妇本来抵抗力都强，所以心态一定要平静。这样抵抗力才会更加强大。
第五.不要恐慌，不要信谣，相信科学。
送你预防***肺炎顺口溜。

像这种NT ，唐筛，糖筛，排畸四维等很重要的检查，要按时去。去的时候，尽量选择就近的医院，远的地方请家人开车送去，不要坐公共交通，然后戴好口罩，做好防护。其余的小检查可以延迟去。

关于***肺炎，饮食上需要注意些什么呢？

首先我们简单了解下***肺炎这种传染病。任何一次传染病，如果发生大规模传播的话，必须要有三个因素共同影响：传染源、传播途径和易感人群。目前我们国家严控野生动物上餐桌，隔离了所有确诊和疑似病例，就是从源头把控传染源。其次全国戴口罩，不去人群密集区，社区和家里注意消毒，这就切断了传播途径。那么我们普通群众都是易感人群，那么怎么保护易感人群呢？不光平时我们要注意勤洗手，还要注意我们平时的饮食习惯。

一、[_a***_]与我们的饮食

有许多专家，在不同场合都表示对于传染病，目前都没有非常有效的药物和疫苗，最有效的“药物”就是我们自身的免疫力。所以对于我们没有感染的人群，在做好日常的戴口罩、勤洗手、不出门的情况下，最需要做的就是提升我们的免疫力。而如何才能提升我们的免疫力呢？方面有很多。比如我们每天可以在家里做做运动，八段锦、跳绳、跑步都是很好的运动项目；比如保证充足的睡眠；比如保持愉悦的心情。那么最最重要的就是我们日常的饮食了，因为每天我们都要通过食物，摄入人体所需的营养素，这些营养素可以变成人体的免疫细胞、免疫因子来增强我们免疫力，对抗病毒。

免疫细胞追杀病菌

二、哪些食物、什么样的食物结构可以提高免疫力

首先我们来讲下，什么样的食物结构会增强免疫力？根据我们国家《中国居民膳食指南2016版》我们的食物结构应该以素多肉少的饮食结构为主，主食应该以五谷杂粮为主，品种多样。每天摄入足量的蔬菜水果。

***康复期怎样做好饮食营养搭配？

在***康复期，饮食营养搭配对于促进康复起到了重要作用。建议在康复期间***取以下饮食营养措施：

1. 充分摄取营养：保证每天摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。
2. 增加果蔬摄入：多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。
3. 限制高盐高脂饮食：减少摄入高盐、高脂肪、高糖等不健康的食物，以降低患心血管疾病的风险。
4. 加强饮水：保证充足的饮水，有助于消除体内废物和改善免疫力。
5. 合理安排饮食：避免长时间空腹，保证饮食定时定量。

这些饮食营养措施有助于改善***患者的生理状态，加速康复进程。当然，在具体的饮食营养安排上，仍需考虑个人的健康状况和医生的建议。

到此，以上就是小编对于***孕妈饮食清单最新的问题就介绍到这了，希望介绍关于***孕妈饮食清单最新的3点解答对大家有用。