实在控制不住饮食的孕妈,实在控制不住饮食的孕妈怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实在控制不住饮食的孕妈的问题，于是小编就整理了3个相关介绍实在控制不住饮食的孕妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕做糖耐检查血糖高了，控制饮食太难了，怎么办？
2. 怀孕四个月，饭量很大，即便刚吃完两个小时还能吃好多，该控制一下吗？
3. 老婆怀孕了，吃啥都吐，看着很心疼，有什么好办法吗？

怀孕做糖耐检查血糖高了，控制饮食太难了，怎么办？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

根据你的描述，怀孕期间血糖偏高，与孕期的饮食有很大关系，不知道您目前是不是糖尿病患者，但即便不是，血糖偏高了也应该按照糖尿病饮食来要求自己，尽量减少糖的摄入。

当然，正如您所说，控制饮食真是太难了，要控制住不多吃不是件容易的事，何况还有个宝宝。其实，在饮食上也不做过分要求，需要讲究方法，尽量让自己吃饱吃好，保证营养又不升高血糖。

饮食上建议少食多餐，一天吃4-6顿，减少血糖的波动和胰岛的负担，以不感到饥饿为标准，血糖偏高就不要吃甜食，等到血糖平稳了实在想吃可以稍微吃一点。

另外，还要多吃含纤维多的蔬菜，尽量不要吃含糖多的水果，比如葡萄哈密瓜大枣等。尽量选择升糖指数低的食物，蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头，但都要注意量。

平时要注意运动，适当锻炼身体，定期去医院检查等。另外一定要保持乐观情绪，不要有任何包袱和压力，如果您实在不知道如何安排饮食，建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科，为您制定一份适合您的饮食方案，以便为您精确病情评价，规范化基础上进行个体化治疗。

相信只要熬过这段时间，一切都会好起来的！祝您健康！

自己遭罪呗，不过我个人认为可能不是饮食的问题，有时候与个人体质，年龄相关，比方我一同学也是出现这样的情况，但是她是易胖体质，就是骨架子大，个头不高，吃什么都喜欢长肉。她怀孕时出现过这样的情况，可是我怀孕时，医生说，想吃什么就吃，没有关系，从90多斤长到153斤，活成俄罗斯大妈，也没有很多问题。怀老二时，就出现了后期只能半卧着睡觉，要不感觉没法喘气，但是我还没有太长胖，好像也就130多斤。对了，我一个同学建议我怀孕吃了补铁，钙和维生素的保健品，没有任何抽搐等现象。所以建议你还是要学会锻炼下吃。。。。。

孕妇糖尿病其实有两种情况；即一，本来就有糖尿病（糖耐量不正常）；二，妊娠期发生的糖耐量不正常；后者在临床上称为GDM。

孕妇糖尿病的80%都是“妊娠期糖尿病”GDM；20%是妊娠期以前就有糖尿病的，这部分的患者不多，只有20%。妊娠期糖尿病发病率在我国大约是1%左右，不过这些年生活过好了，也有上升趋势。

简单说，有糖尿病的女性，在决定是否怀孕之前一定要慎重考虑；原因很简单，即使你能够控制血糖，但是也很难保证是否会有遗传。

对于妊娠期糖尿病（以前没有确诊过糖尿病）的朋友来说，情况稍微乐观；妊娠期糖尿病的形成机理这里就不啰嗦了，只说说应该怎么办？

一，糖耐量不正常一定要相信医生，最好咨询内分泌科专家；密切关注血糖情况（空腹、餐前、餐后、***血糖）；一定要达标；

二，在妊娠期密切关注孕妇以及[_a***_]体重变化情况——孕妇超过90公斤，胎儿超过四公斤（巨大婴儿）；如有必要，立即终止妊娠；

三，如何控制血糖。妊娠期控制血糖当然和正常人不一样了。不能过于强调控制饮食和运动。同样，也半妖使用任何口服降糖药；

四，选择胰岛素的种类和剂量。胰岛素有很多种类，哪一种适合你，也必须咨询内分泌医生；另外剂量的多少也是非常重要的——一定要避免低血糖的风险。

怀孕四个月，饭量很大，即便刚吃完两个小时还能吃好多，该控制一下吗？

我是二胎妈妈，怀二宝的时候我也很能吃，尤其是过了前三个月，总觉得饿，吃不饱。每天要吃上五六次，否则饿的抓心挠肝。但孕期饮食还是要控制的，避免胎儿过大。

怀孕四个月，饭量很大，即便刚吃完两个小时还能吃好多，该控制一下吗？

怀孕四个月进入孕中期，此时胎儿在快速发育，胎儿的牙床也开始萌出，需要足够的营养补充。所以，孕妈们常常会觉得饥肠辘辘。

题主说自己不是很饿，但还能吃下很多。不建议吃太多，我们的胃部是被我们一直的饮食习惯一点点喂大的。即使在孕期也是一样的。这一顿多吃，下一顿多吃，长此以往，吃的也会越来越多。

如果不是很饿，可以不吃。这说明身体并不是非常需要进餐，需要 控制一下。怀孕后身体的代谢功能增加，胃肠蠕动减弱，经常会有消化不良的情况出现，吃的多更加重胃肠负担，孕妈容易有腹痛、便秘的情况发生。

怀孕四个月饮食要注意哪些事情？

饮食中孕妈要遵循少食多餐的原则，每天可以吃5~6次，增加吃饭的频率，降低每次吃饭时的食量。这样不仅不容易长肉，而且对孕期特殊的身体状况来说也是极好的。

饮食要多样化，不能只吃某一种食物，建议每天的食物种类在15种左右。丰富的食物能保证营养全面，不挑食不偏食，宝宝才能更健康。

怀孕四个月孕妈们要注意控制体重，每个月增长2kg左右，如果体重增长过快，可能会影响到血糖、血压水平。当发现自己的体重增长过快，可以把主食换成谷类，少吃高糖水果，尤其不要吃油炸、辛辣食物。

总之，怀孕四个月，饭量变大是正常的，但也要控制一下。孕妈们遵循少食多餐的原则，健康饮食。才能保证每次的产检结果正常，宝宝才能健康发育。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

应该是习惯了，我最开始怀孕的时候总是半夜饿，饿得抓心挠肝的，吃了才能睡，后来妊娠反应就不吃了，现在四个月，正常一日三餐，一顿一碗饭，中间吃点水果，也不饿了，胃应该是小了！

怀孕四个月，饭量很大，即便刚吃完两个小时还能吃好多，该控制一下吗？

怀孕四个月，很多妈妈孕早期的各种早孕反应消失了，胃口会变得特比好，需要控制饮食的热量，具体还得看孕妈个人情况。

如果孕妈孕早期早孕反应太严重，吃不好喝不好的，体重直线下降的话，那此时可以根据自身需求多吃一些，但是得注意高热量高糖分的食物要少吃，以免导致高血糖；饮食尽量多样化，五谷杂粮都要吃，可以少食多餐，多吃一些清淡营养健康的食物；

如果孕早期体重增加正常，那此时需要注意饭量，高热量高糖分的食物就别吃了，实在忍不住可以少吃点解解馋；正常的一日三餐，外加一点加餐，一定要注意控制体重，每周体重增加不要超过1斤，以免增肥太多，导致各种妊娠疾病或者胎儿巨大儿等等。

如果孕早期体重增加的比较多，那此时必须得控制饮食，体重不能再大量增加了，控制不住的话医生也会要求控制的。叮麻一朋友就属于孕早期胃口特别好的那种，整个孕早期胖了七八斤，孕中期仍然控制不住，大吃特吃的，结果六七个月的时候医生要求她必须控制饮食，因为检查的时候胎儿偏大了三四个周，而且她个人血压、血糖都高了不少。

怀孕四个月该吃什么？该怎么吃呢？

孕四个月是胎儿大脑发育第一个高峰期，可以多吃一些富含蛋白质和DHA的食物，比如：牛肉、海鱼、坚果等等，还应该增加植物纤维的摄入，多吃一些新鲜的果蔬，既补充了营养又可以避免便秘；

孕妈一日三餐定时定量，不要撑着；上午下午可以加餐，吃点水果坚果之类的，注意坚果热量非常高，不易多吃，推荐小包的每日坚果，一天一包方便又营养；晚上半夜肚子饿了怎么办？吃了怕胖，不吃又饿的难受睡不着，可以吃，但是要选择易消化少油腻热量低的食物，比如粥、面条或者牛奶面包，垫垫肚子就好，不要暴饮暴食哦~

最后，孕期的检查必须要按时进行，可以查看孕妈跟胎儿的情况，妈妈体重有没有超标？有没有太瘦？宝宝会不会太大或者太小？然后根据检查来进行饮食的调整。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑

想吃就吃 我也一样 我早晨到中午的时间是 每隔一小时就觉得饿 早饭 8点多吃.. 饿了就再吃点水果 零食 有时候还会在吃红豆粥， 反正早上到中午这个阶段总容易饿 午饭过后就好了 我明显自己胖点了 但是没关系 我不会控制 想吃就吃

谢谢邀请。

我是饺子妈妈。

关于“怀孕四个月，饭量很大，刚吃2个小时还能吃，要不要控制一下”的问题，我有切身体会。

首先回答一下我的观点：

还是老生常谈的一句话，孕期饮食最好做到“少量多餐”，不能一次吃太多，也不能为了控制重量，而故意让自己饿着。

再来谈谈我的个人感受，在我怀孕的前三个月，我的孕吐很严重，所以那时候是吃什么吐什么。

一过了四个月，孕吐消失了，我的胃口也特别好。

真的是看到什么都想吃，特别是辣条，还有可乐，每天都想吃，还有烧烤也是天天想着流口水。

老婆怀孕了，吃啥都吐，看着很心疼，有什么好办法吗？

孕早期出现恶心呕吐症状，可以参考以下方法：

1，孕期反应常常发生在大早上，所以建议早上起床时，先不要着急起来，起身坐一会儿。一杯温牛奶，两片苏打饼干或者一片全麦面包🍞，吃完之后再起床。

2，清爽可口的水果蔬菜做零食，比如黄瓜、西红柿、苹果，富含维生素C的橙子、橘子，既能裏腹，还能减少孕吐。

3，孕吐时，不讲究吃多少，但一定要吃。想吃啥就吃啥，只要没有酒精，远离香烟，就不用顾忌太多。酸的辣的，只要自己想吃，就先填饱肚子再说。

4，柠檬水、姜汁茶，有一定的防孕吐作用。

5，这是一个歪招：每次孕吐发作时，一小杯可乐或雪碧，有很好的止吐效果。但是，每天不得超过500ml（2瓶可乐或雪碧），因为每250ml可乐里面含有35mg***。

6，持续的孕吐可能与孕妈体内缺锌有关，平时注意多吃点核桃、花生、芝麻，糙米、萝卜、***，当然动物瘦肉和牡蛎是最好的。

7，放松心态，克服心理紧张，精神状态和情绪对孕吐反应影响很大。另外，孕妈多呼吸新鲜空气，平时保持室内通风。

祝你：健康好孕！新年快樂！

怀孕时出现孕吐状况，并不是每一个人都有，有的人***的没有孕吐，有的人可能会持续吐到生产(分娩)，这其中的差异有个人的遗传因素，身体状况，饮食习惯以及心理因素都会起作用。

怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，是一种正常的生理现象。

一般情况下，在怀孕六周左右可以出现孕吐的反应，在孕八到十周左右，孕吐的反应可以达到高峰，十周以后的孕吐的反应逐渐减轻，到怀孕三个月左右，孕吐的症状基本就消失了。

但是，每个孕妇孕吐持续的时间的长短是不一样的。有的只有很短的时间，比如说一周或者两周的时间基本就消退了。还有的孕妇，在持续三月以后还有孕吐反应，我见过一个妈妈，一直到上手术台准备生产时，还跟大夫说让我先吐完等会儿生，有部分孕妇在整个孕期都没有明显的孕吐反应，我就是这样比较***的。

到此，以上就是小编对于实在控制不住饮食的孕妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于实在控制不住饮食的孕妈的3点解答对大家有用。