瑜伽运动39周孕妈,瑜伽运动39周孕妈能做吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽运动39周孕妈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽运动39周孕妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 39周想催产分几步？要几天？
2. 怀孕39周了还是头位，要怎么才可以快点入盆？

39周想催产分几步？要几天？

39周想催产分几步？要几天？

到了孕晚期，宝妈们就要忍受着子宫撑大带来的各种行动不便。还要忍受着不知道宝宝什么时候会发动的那种心理折磨，这种滋味其实挺不好受的。所以有的宝妈就盼望着宝宝能够早点出生。早点儿解脱。

在37周的时候，胎儿的各种器官功能给虎已经发育完全，在39周的时候，各种器官发育已经稳定了，完全具备了生产的条件。但是宝宝却一点动静也没有，是有一些小方法可以帮助孕39周，加快临产的。

运动

我们说在孕晚期，适量的运动是可以帮助促进***收缩的。在没有任何临产街巷的宝妈，可以用适量的运动来帮助宝宝发动。这个时期可以做的运动要散步，或者爬楼梯的方法。这些都是促进生产最好的方式。

饮食调节

我们常说，有些食物在刚刚怀孕的时候是绝对不能碰的，因为这些事物具有促进***收缩的功能，可能会对胎儿的发育造成一定的影响，甚至有可能会造成流产。但是这些食物在孕晚期的时候，是能够很好的促进***收缩的，帮助宝宝发动，可以让准妈妈更快地生产。

按摩***

在孕晚期***产妇的乳房。一次经产妇体内催产素的分泌，对于帮助***收缩，促进发动也是很有好处的。

而且有的孕妈妈在孕晚期可能会出现一些情况:

等以上的情况，也就是说到孕39周，无法再继续妊娠了，这个时候需要进行催产。最好是在医生的协助下，选择催产的方式。

打不打催产到医院医生会给你合适的建议的，你做B超胎儿羊水浑浊，或者绕颈严重，***的环境不再适合婴儿成长了，医生会催产的，但是如果你各方面指标都很好，我觉得还是等胎儿自己发动吧，自古以来瓜熟蒂落的生长规律是最好的，我的宝宝是她自己发动的41周超两天才出来，宝宝出来很健康，白***嫩的，很漂亮，俗话说在肚子呆一天，相当于在外面呆十天，妈妈肚子里面营养丰富，宝宝发育的更好。若果妈妈想早点生，打催产针不一定会分泌催产的，我是打了无痛之后，宫口不开才打催产针的，打了催产针一会宫口就全开了，这个多久看每个人的体质，跟我一起生的那个宝妈，打了两次催产才生下来的，还有一个宝妈打了催产宫口也不开，后面只能直接转剖腹产了，所以你身体健康，宝宝健康，能等就等，等宝宝自己发动这样会比较好一点。

在医学上，妊娠满37周的胎儿已经是足月儿了，足月儿在37周以后出生都属于正常现象，如果超过预产期不仅对胎儿健康不利，对孕妈身体也没好处。超过孕39周还没有生产迹象，孕妈就可以***取人工催产的方式，进行催产。

1、饮食催产

①、孕37周以后可以泡茉莉花苞茶饮用，茉莉花苞茶不仅有清热解毒的作用，而且还有软化宫颈口，缩短产程的功效。孕妈可以每周饮用2～3次。

②、蓖麻油炒鸡蛋也是最常见的催产方法之一，30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。孕妈可以在医生指导下食用。

③、韭菜、马齿笕、海带和燕麦也是不错的催产饮食，这类食物有兴奋***的作用，能够加强宫缩密度。孕妈可以根据自身身体素质选择一种食物催产。

2、运动催产

①、孕晚期散步不仅可以增强孕妈体力，还可以帮助胎儿入盆，达到催产的效果。孕妈可以在家属陪同下进行散步，每次散步时间在30分钟左右最好。

②、爬楼梯是各个医院产科大夫经常推荐的催产方法，爬楼梯不仅能够加速胎头下降速度，还能锻炼孕妈[_a***_]肌肉，对顺产很有帮助。孕妈一定要根据自身体力，适量运动，如果感觉体力透支，一定要注意；爬楼梯时一定要注意脚下安全，避免踩空。

③、下蹲、瑜伽球是待产室最常见的催产方法，可以加速宫口扩张速度，增强宫缩。孕妈可以在医护人员指导下进行此项运动。

3、洗澡催产

催产不是你想催就能催的，催产必须要严格的催产指证（专业术语应该叫做引产指证）。题主怀孕39周想要催产，暂且不管是否存在催产指证，我们先来了解一下常规的催产方式，在临床上常规的催产方式包括促宫颈成熟和常规引产方式：

• 促宫颈成熟，讲的通俗点就是宫颈条件不成熟，量化就是宫颈评分小于6分。对于这些宝妈直接进行常规的引产方式是行不通的，而且容易造成引产失败。临床上常见的促宫颈手段包括塞药和塞球。其中塞药指的是欣普贝生栓剂，而塞球，就是塞***球囊。塞药塞在阴道后穹窿，塞球则塞在宫颈内。
  
• 常规引产方式包括催产针和人工破膜。南北方式不一样，有些地方先破水后催产针，有些地方先催生针或人工破膜。
  
  

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怀孕39周了还是头位，要怎么才可以快点入盆？

怀孕39周了还是头位，怎样才能让宝宝快点入盆？

胎儿一般在38周左右入盆，如果还没入盆，孕妇可以***取下面的方法：

1、散步：散步是孕期最理想的运动之一。能够让胎儿入盆，为分娩做预备。

2、爬楼梯：爬楼梯能增加大腿和臀部肌肉群的力量，帮助胎儿入盆，有利于缩短分娩时间。

3、蹲马步：双腿膝盖分开，手扶椅子背，或者桌子，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移重复数次。

4、划腿运动：孕妈妈手扶椅背，一条腿固定，另外一条腿划圈，然后换腿继续做。

这些方法都有助于胎儿入盆。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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关于这个问题，胎儿入盆的时间有早有晚，有的入盆很早，32-34周就入盆了，大多数都是36-38周入盆，也有入盆晚的，快生的时候才入盆，所以39周没有入盆也是正常的。

胎儿入盆时会有下腹坠痛，尿频等症状，同时也会感觉呼吸不像之前那么费力了。

想要胎儿早入盆可以尝试爬楼梯，坐瑜伽球这些运动，但要有家人陪同，毕竟快要生产了还是要注意安全。

我母亲在做节育手术的时候，医生发现我妹妹在我妈腹中已经五个月了，那时候医疗条件差，结果医生给我妈缝合的时候没有线了，就用了一条别人用过的，带血的线，导致我母亲伤口久久不能愈合，频频感染，去找卫生院，医生自知理亏，退了我母亲手术费，但是受罪还是自己的呀，等我母亲快要临产了，医生检查出来是坐胎，难产，我们村里的老大夫让我母亲买两根艾条，在小脚趾的至阴穴上艾灸，结果当天晚上，我母亲顺产了！至阴穴是转胎位的穴，***，艾灸均可使胎位转正。😊😊

到此，以上就是小编对于瑜伽运动39周孕妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽运动39周孕妈的2点解答对大家有用。