孕妈孕期做的运动,孕妈孕期做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈孕期做的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈孕期做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

孕妈在孕期走路也是锻炼的一种方式，肯定是比天天躺床好。

我头胎女儿，第二胎双胞胎都是顺产，并且都是特别顺利的那种，产程很快没有受太多罪，我觉得除了个人体质的关系外，孕期运动也起了很大的作用。

我在孕期的时候一直都是自己照顾自己，做饭洗脱衣服家务什么的都是自己干，并且基本每天都会下去走一圈，也并非刻意的运动，就是随便散散步，可以说一直到孕后期都是健步如飞，一口气爬六楼是不在话下的。

特别是生又胞胎的时候，我坚持顺产，医生看我行动比较利索也说可以试试，记得那次后面刚好也有一个怀双胞胎的孕妇看我要顺产，就给医生说自己也要顺，医生直接就给否决了，当时医生说：人家快生了还行动自如，而你才六个月走路都快走不动了，还是不用考虑了。

所以说是不是生得快，是综合因素起的作用，不是单靠走路就可以的，而如果盲目跟见风，运动过量不得没有好处，还有可能引起不必要的麻烦，孕期运动一定要注意：

首先，运动根据自身的情况而定，要循序渐进，防止运动量过大，每天走1万多步肯定不是短期就可以做到的，对于孕妇来说还是安全为主，慢慢加量，适度即可；

其次，走路也要选择适当的时间和地点，在空气好的时候出门找一个安静的环境散步慢走为主，不要到人多的地方，像逛街什么的还是不太推荐；

第三，除了走路运动之外，也要注意饮食的控制，不要吃的太多，防止孕妇自身体重增加过多或者宝宝体重过重。

总之，运动对生产肯定是有好处的，但能不能生得快还要看孕妇的综合情况，孕妈妈可以咨询医生或者专业人员制定全理的运动及饮食***，一切要从自身的情况出发，不可盲从。

希望能生的快，孕晚期走路不一定有用！

前几天弟媳生了二胎，整个孕期长了二十几斤，人也看不出臃肿来，和一胎时一样，看着除了肚子大了没什么变化。

到了孕晚期更是天天散步，还要早晚接送孩子上下学，做饭，陪孩子出来玩，什么也没落下。到了预产期这天宝宝发动了，早上五点多就感觉规律宫缩，五分钟疼一次，抓紧起床去医院。都说二胎比一胎快，发动就要快去医院，以免不到医院就生了。

六点到的医院，内检开了两指，回病房待产，依旧是规律宫缩，过了两个小时医生说二胎应该快了，过来内检三指了！等到下午四点没有再开骨缝！上次产检已经入盆了，二胎提前入盆的本来就不多。本想着和别人说的那样半小时完事，结果等了一天，脐带绕颈两周最后剖腹产了。

孕期走路对于分娩确实有帮助，多走路有助于胎儿入盆，也有利于妈妈保持好身材，增加腿部力量，等到分娩时能够有力，缩短产程。

等到胎儿发动后，生的快与慢和很多因素有关！

妈妈会不会配合助产士，能够正确用力，有的妈妈宫口开的很快，进入产房之后不听助产士的劝导，大呼小叫，该用力的时候用不上，家属再外面等半天也不见的能生下来。

胎儿大小有关，临近预产期产检的时候，医生一般会估算胎儿大小，如果太大会建议剖腹产，个人建议8斤以上的还是直接剖腹产，顺转剖的例子不少，宫口开了，就是生不出来。我家两个都是6.8斤，感觉很费劲，我骨架小，条件不好。

规律宫缩，和我弟媳这样的就是宫缩不行，有但是不很痛，一胎的时候骨缝就开的慢，二胎还是不快，这和个人身体内分泌有关。

妈妈自身条件，有句话说，***大好生[_a***_]，其实是说好生产罢了，妈妈骨盆大胎儿能够顺利通过产道缩短产程。

作为一名工作多年的妇产科医生，韩一声希望告诉大家的是孕晚期多走路对于顺产是有一定的好处的，但是对于是否能生得更快，意义并不明确。

首先，要肯定这样的孕妇在网上或者朋友圈晒孕期走路的照片是正能量的表现，每天走路上万步也是可以的，当然必须是健康的孕妇才能这么做。走路有助于消耗体内的能量，同时促进循环，对于胎儿是有好处的，也有助于控制体重和胎儿大小，有利于顺产。同时，走路对于胎儿先露的下降、胎位的转动都是有一定好处的。如果是妊娠期糖尿病孕妇需要控制血糖，可能还要走更多的路才能帮助血糖的下降。

其次，要想生得更快，光靠走路恐怕还是不够的。分娩的发动机制到目前为止还不是完全清楚。但是子宫收缩和宫颈口的软化、开放是胎儿经阴道娩出的必由之路。对于有些比较敏感的孕妇，可能走路的运动程度和劳累程度可能会诱发宫缩，可能会增加宫缩提前发动的概率。但是有的孕妇对于运动、劳累根本不敏感，甚至催产的药物都无济于事，这样的孕妇想要催产可能要大费周章了，不是一个走路就能达到的。

综上，孕晚期多走路有好处，但是能不能生得更快还真不一定的。

孕晚期走路有用吗？

我们都知道，孕期分为三个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕的前三个月，孕中期是从第四个月到第七个月，孕晚期就是七个月以后。

孕早期是孕妈比较危险的时期，这个时期一般是要少动，尽量卧床休息。

孕中期应该是孕妈最轻松的一个时期。因为我当时怀孕的时候前期一直在保胎，所以一直到第五个月才敢随意行动。但是，明显感觉这个时期行动起来一点都不累，每天都有使不完的劲。

孕晚期的妈妈，肚子越来越大，导致出行不方便，还会出现腿脚浮肿的现象。此外，肚子大，睡眠也越来越受影响。最重要的是，孕晚期是整个孕期体重增长最疯狂的时期。

所以，孕晚期的妈妈还是要多锻炼，不能卧床不动啊。

这个时期，走路就是最佳选择。

到此，以上就是小编对于孕妈孕期做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈孕期做的运动的1点解答对大家有用。