孕妈饮食食谱水果搭配图,孕妈饮食食谱水果搭配图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食食谱水果搭配图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈饮食食谱水果搭配图的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期孕妈哪些水果要忌口？哪些水果多吃对宝宝发育好？
2. 媳妇怀孕了，一周食谱吃什么好，有营养且不易发胖的？

孕晚期孕妈哪些水果要忌口？哪些水果多吃对宝宝发育好？

孕晚期血糖值在正常范围，医生也没特别交代，水果是没有太多忌口的。通常，孕妇与正常人在食用水果这方面并无太大区别，需要注意的是：

第一、以温热为主，减少肠道***，以免引起腹泻等不良反应，增加吃药的机会；

第二、新鲜，孕妇食用水果的一般原则就是新鲜、应季以及当地的水果，尽量别吃以前没吃过的水果，容易引起不适应；

第三、吃水果的时间注意下，孕妇吃水果最好在餐前半小时，或者在饭后2小时，将水果作为加餐食用，以免破坏水果中的营养成分或者引起腹胀、腹泻等症状；

第四、孕妇感冒，如果吃药了尽量不要吃柚子，因为柚子与有些药物会产生不良反应，不服药物的可以适量吃点柚子，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，所以身体虚寒的孕妈也尽量不要吃。

就我自己而言，从怀孕开始，每天都没断过水果，葡萄、小红果、苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果、橘子、草莓等常见水果经常根据季节换着吃，去产检时医生也没说过缺啥，我觉得这样挺好的，自身经验分享，希望对你有帮助。

在怀孕晚期，随着胎宝宝日益增大，慢慢入盆，子宫下移，进而导致准妈妈胃口增大，且容易便秘，此时吃水果并没有太多的禁忌，但准妈妈还是应该多加注意。

孕晚期孕妈哪些水果要忌口

其实孕晚期大部分水果孕妈都是可以吃的，只是有些水果准妈妈最好还是少吃（或者不吃）为好。

1. 榴莲：榴莲含糖分特别高，准妈妈如果血糖偏高，那就需要对榴莲忌口了。此外，孕晚期吃太多榴莲，还有可能会造成巨大儿，增加分娩的难度，甚至影响胎宝宝健康。所以在怀孕晚期，准妈妈还是少吃点榴莲为好，尤其是检查时已经发现胎儿有点偏大的情况。
2. 龙眼：因为孕晚期容易便秘，因此准妈妈还应该少吃一些容易上火的水果，比如龙眼、荔枝等等。当然，这些水果，准妈妈如果血糖不是很高，少吃一点也是可以的。
   
3. 西瓜：除了糖分太高和容易引起便秘的水果以外，准妈妈还应该少吃容易引起尿频的水果，要知道孕晚期由于胎儿入盆，压迫到膀胱，准妈妈本身就容易尿频，如果此时还吃一些利尿的水果，那准妈妈肯定就更加容易尿频了。
   
   
4. 山楂：相信很多准妈妈都知道怀孕期间最好都不要吃山楂，这是因为吃山楂容易引发宫缩，如果胎宝宝没月月就出生，那在护理上会比较困难，而且胎宝宝还没发育准备好，这样对胎宝宝来说也是不利的。

哪些水果多吃对宝宝发育好

在怀孕晚期，其实准妈妈多吃一些温性的、糖分不是很高的水果对宝宝发育好，比如苹果、樱桃、草莓这些水果都是可以的。

当然，已经到孕晚期了，准妈妈在饮食上应该尽量丰富一些，均衡饮食，大部分水果都是可以适量吃一点的。

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孕晚期可以适量的多吃一些蔬菜水果，有利于补充维生素还有润肠作用，孕晚期的时候胎儿下降，胎儿入盆会压迫直肠容易引起便秘。平时多吃苹果、葡萄、梨、桃子、香蕉、橙子。如果孕妇血糖偏高的话苹果，梨含糖量高的这类水果尽量少吃。可以吃含糖量低的西红柿和黄瓜。孕晚期最好不要吃山楂，山楂对***有一定的收缩作用，容易引发早产。还有龙眼荔枝榴莲这类热性水果也要少吃或不吃，容易引起上火便秘！我怀孕的时候吃了很多橙子小宝宝生出来很白哦，我和我老公比较黑，可能真的是吃了橙子的功效。

媳妇怀孕了，一周食谱吃什么好，有营养且不易发胖的？

首先恭喜你媳妇怀孕了。

其次，你想要媳妇吃的好吃的健康，但是又不发胖，这个其实很难做到的。因为不仅仅是通过吃就可以调整[_a***_]，还需要运动的。可是大多数人都不敢轻易运动，怕伤到胎儿就不好了。

有些人不管吃多少都只长肚子，但是有些人吃很少，照样胖。所以不要太纠结这个问题，因为产后减肥塑身都是可以的。

毕竟胎儿需要营养，特别是孕期的中后期，胎儿需要的营养很多。你是很难去掌控的。就像我当时吃很多，孩子还是偏小。所以以胎儿健康为主。

如果你真的要一些食谱，那我建议不要吃油腻食品。并不是只吃蔬菜水果，那样只会导致营养不良。可以多吃排骨，鸡肉，蛋类来补充蛋白质。还可以额外喝孕妇奶粉。

希望我的解答可以帮到你，你可以关注我，我有很多关于孕妇孕期内容的视频！

孕期想要长胎不长肉、营养跟得上，就要多吃蔬菜、水果，肉类最好是鱼肉和瘦肉，喝汤容易长胖的，尽量少喝，不用吃宵夜，半夜要是饿了就吃点水果，app一般也孕妈食谱的，可以下载一个美柚***，里面还可以记录宝宝的大小，发育情况，产检时间，孕妈食谱，都有的。

我买了备孕书和孕产书，发现上面确实写的挺系统挺全面的，我觉得，你和你妻子如果对食谱有要求的话，可以考虑买一本孕期食谱的书，这样对准妈妈来说比较系统和全面。希望对你有所帮助。欢迎点赞评论关注我哈😊

到此，以上就是小编对于孕妈饮食食谱水果搭配图的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食食谱水果搭配图的2点解答对大家有用。