午饭后孕妈运动多久,午饭后孕妈运动多久比较好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午饭后孕妈运动多久的问题，于是小编就整理了3个相关介绍午饭后孕妈运动多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇在饭后多久胎儿会最活跃？胎动最频繁呢？
2. 现在怀孕2个多月，问一下孕早期每天散步多久合适呢？
3. 怀孕五个月，多少运动量合适呢？

孕妇在饭后多久胎儿会最活跃？胎动最频繁呢？

孕妇在饭后多久胎儿会最活跃？胎动最频繁呢

胎动对于初次怀孕的妈妈们来说，真的是一种最幸福的体验了。从孕20周开始，妈妈们就陆陆续续的开始感受到来自肚子里面小生命的律动了。有的时候是类似于吐泡泡的“咕噜咕噜”动作，有的时候是伸展拳脚的踢打动作，有的时候翻身的剧烈动作，每一个动作都会让妈妈们兴奋不已。而随着宝宝的长大，胎动开始变得频繁了起来，妈妈们一直都是痛并快乐着。

宝宝什么时候最活跃

一般来说，下面的这3个时间段宝宝是最活跃的的：

1、睡觉前：不论是午睡前还是晚上睡觉前，妈妈们都是放松心情放松身体的，而宝宝在感受到妈妈平和的心态之后，就开始活动了。

2、饭后：一般来说，饭后妈妈们体内的血糖含量就会增加，相应的传递给宝宝的能量也就多了，这时候的宝宝就更加有力气了，所以这时候的胎动也是比较频繁一些的。

3、放松时：妈妈们在洗澡，听音乐，阳光照晒下小憩的时候，整个人会比较放松，能够更加清晰的感受到来自宝宝的活动。

正常情况下，胎动的次数是比较固定的，12小时的总运动次数大致在30-40次之间。妈妈们呢在孕晚期的时候就需要开始自己数胎动了，这对于确认宝宝的情况是很有帮助的。

所以，妈妈们在饭后约半个小时左右宝宝会最活跃，一方面，宝宝从妈妈那里吸收到了大量的营养，需要适当的运动来发泄自己的“能量”。另一方面，妈妈们静下心来更容易感受到宝宝的胎动。

孕妇在饭后多久胎儿会最活跃？胎动最频繁呢？

相信很多妈妈在感受到胎儿第一次胎动的时候，都是有很大的幸福感的。我记得还没有怀孕的时候，身边刚好有一个同事怀孕，看着她的肚子一点点的变大。每次吃完饭，她休息的时候，都会告诉我们说宝宝又踢她了，我们也常常凑过去看。看到肚皮鼓起来，真的觉得好神奇。

在7-8个月之间是胎动最活跃的时期，随后随着子宫空间变小，会慢慢的减弱。胎儿每天的胎动情况也不是固定的。

一般情况下，会在上午七到九点，和晚上11点到第二天凌晨一点。最活跃。每小时胎动大概在三到五次。每12小时胎动在30到40次以上。

1、吃完饭以后。

一般吃完饭之后，孕妈妈体内血糖含量会增加，宝宝吸收营养，比较有力气，这个时候的胎动会比吃饭之前频繁。

2、晚上睡觉前。

一般情况下，宝宝在晚上动的比较多。一方面是因为宝宝比较有精神，另一方面是因为妈妈在这个时间段儿比较安静，一般是可以静下心来，感受宝宝的胎动。

3、和宝宝互动时。

有的时候感受不到胎动，我就会跟肚子里的宝宝说话，有的时候宝宝会回应你。就是通过胎动的方式。知道宝宝在动，就比较放心了。

5、听音乐的时候。

孕妇在饭后多久胎儿会活跃？

我们之前说，如果孕妇担心孕期发胖，一味的节食，就会出现明显的胎动频繁，折腾的孕妇不能够好好睡觉或者做日常工作。只要孕妇稍稍吃一点东西，胎儿立马安静下来，停止动来动去。

如果孕妇是第一次怀孕，可能会在18-20周时，第一次感觉到胎动。刚开始不太明显持续时间也不会太长，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，孕妈就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，孕妈会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

当妈妈吃东西或是晚上睡觉时，胎动就会越发剧烈，这是为什么呢？

①孕妇吃了东西，同时宝宝也被赋予了足够的营养，这个时候宝宝就会在妈妈肚子里活跃起来，这倒像是在告诉妈妈“我吃饱了”；

②孕妇吃饱饭之后，胃部会因此胀大，导致***收到压迫，宝宝也会因此动个不停；

③孕妇在晚上睡觉前是处于一个相对安静的环境，这个时候的宝宝享受着与妈妈的二人世界，自然会欢快的动起来。

孕期还可以通过计算胎儿胎动次数来确定胎儿是否健康，如果胎儿胎动次数过多或者过少，就得去医院进行检查。

一：孕妇饭后多久胎儿最活跃？

正常情况下胎动要到孕中期才能明显感觉的到，但是宝宝的胎动其实在孕早期就有了。

1:所以如果在孕早期，吃饭后孕妈也是感觉不到的，因为这时候宝宝动的是心跳，吞咽这类。要通过B超才看的到。

2:孕20周以后，宝宝手脚发育的很好了，这时候，妈妈吃饭后， 5到15分钟左右就能明显感觉的到胎动了。

二：胎动最频繁的时间

1:妈妈肚子饿得时候，我怀大宝时候，要是肚子饿了就感觉胎动特别厉害。

2:孕晚期的时候，宝宝头朝下了。经常一脚踢到肋骨。疼得倒吸一口气。

3:洗澡的时候，宝宝也很会动。

4:夜里睡觉的时候，感觉宝宝也是整个身子翻来翻去的。

孕妇在饭后多久胎儿会最活跃，胎动最频繁呢？我怀过两个宝宝，感觉到怀孕7个月以后胎动才有规律一些，基本每天饭后20~30分钟胎动会比较活跃，然后临睡前胎动是最频繁的。

孕妇在饭后多久胎儿会最活跃，胎动最频繁

其实每个准妈妈感觉到胎动的时间、强弱、早晚都是不一样的，一般来说，到怀孕6、7个月左右，胎动会越来越有规律，准妈妈在一些特定时间都可以感觉到明显得胎动，比如吃完饭以后、洗完澡以后等等。

除此之外，大部分孕妈咪会在临睡之前感觉到频繁的胎动，这是因为临睡之前准妈妈注意力比较集中，而此时胎儿也比较活跃。还有就是，有时准妈妈晚上会被胎动吵醒，此时如果准妈妈吃一点东西，那么胎儿有可能就会安静一些。

总之，孕妇在饭后大概30分钟左右可以感觉到较为频繁的胎动，这主要是因为饭后准妈妈血糖含量升高而导致的。建议准妈妈少吃多餐，饭后适量运动。

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现在怀孕2个多月，问一下孕早期每天散步多久合适呢？

您好！很高兴回答您的问题！

一般来说，孕早期时，孕妈妈每天可以散步1次到3次，每次的时间大约在20分钟至30分钟左右即可。孕早期孕妈妈们还是要注意劳逸结合，不可过分吃力，不能为了散步而散步，散步还是要以自己的舒适度为主，自己觉得舒服，就慢慢散散会步，觉得累了或者不舒服就不要勉强，要多加休息。

其实怎样散步，散步多久等最终还是要看孕妈妈的自身体质的，体质好的孕妈妈，孕早期可能每天都要溜达很久，都没有问题。体质[_a***_]的妈妈可能稍微多走一会儿就会觉得累，或者出现一些突***况都是有可能的，所以孕期散步，归根结底还是要根据每个孕妈妈的体质来的，孕妈妈自己觉得舒适才是最重要的哦！

我也是怀孕两个多月，每天9点上班，6点下班，平常也没怎么散步，一般都是吃好站一会就好，没有孕吐，没有不良反应，我个人觉得不需要刻意去散步，每一餐别吃太饱，吃完后站10分钟就行，少吃多餐，也不会有太强烈的饱腹感，难受。

怀孕早期，适当散散步是可以的。但散步时间不宜过长,最好在15-20分钟左右即可。由于早期胚胎还不稳定，在散步时，也不宜走得太快。快结束散步时，脚步逐渐放慢，使身体有一个缓冲的阶段。

以上仅供参考，由于每个人的体质状况不同，所以一切要从实际出发，根据自身情况进行调整。

　　怀孕前三个月是特殊时期胎儿极不稳定，注意不能有剧烈的运动和劳累，多休息，保持愉悦的心情。饮食营养方面不要吃辛辣***食物，应吃清淡有营养的食物，减轻怀孕反应，减少孕妇本身的痛苦和不适感，尽量保持适当散步，呼吸新鲜空气。

一般孕早期前3个月期间，孕妇精神不佳，食欲减少，有貌似感冒症状，甚至有胃疼现象，有的“害喜”严重的，出现全身不适，应当卧床多休息，并且做保胎的工作，还要吃叶酸及维生素E和钙片，我个人建议怀孕2个月，胎儿极不稳定，孕妇身体状况不佳，尽量不要去散步等活动，等胎儿稳定后根据自己的身体健康状况适量散步，要是孕妇身体状况良好，对孕早期症状反应小的，建议可以出去散步。因为怀孕早期脾气较大，散步可以散散心，用散步释放心里的火气，孕妇坚持适量的运动，既可控制体重，又可提高抵抗力，改善妊娠不适，能更多接受日光照射，防止孕妇发生缺钙；最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。医生表示散步是孕妇的最佳运动之一，户外活动可以减轻怀孕初期“害喜”的不适症状；阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康，值得注意的是，无论是什么运动，对于孕妇来说都是适量为宜，同时要注意选择好散步的地点以及严格控制时间，这样才能真正起到积极有效的作用。

我怀孕3个月的时候，因老公是送货员，周末陪老公去州县送货，一坐就是一天。一路上多买点水果和小吃，虽然有点危险，但很开心。有的人怀孕早期，非常小心，不敢出去散步，不敢去坐公交车，生活上更是小心，不让做饭干家务活，即便这样还是流产了。因此，每个人的身体情况不同，所以孕早期对散步没有什么规定，但一定要适量，必究万一发生意外，给自己带来悲伤，不是我们想要的，因此还是小心为好。

视个人情况而定吧，我当时怀孕，两个多月就有孕期反应了，而且还很严重，在医院住院保胎一星期，出院后就很少走动。

如果身体好的话，早晚出去走走，散散步，促进血液循环，减轻下肢水肿，可以缓解腰酸背痛、肌肉酸痛、肌肉僵硬等众多的状况。

散步时尽量不要到环境污染严重的地方，尽量去空气质量好点的地方，对大人和胎儿发育都比较好！

怀孕五个月，多少运动量合适呢？

怀孕五个月，多少运动量合适呢？

怀孕5个月，属于孕中期，胎儿稳定，早孕反应基本消失，但是孕妇肚子不大，总体来说，此时是整个孕期最轻松的阶段，除非特殊情况必须卧床，否则建议每天都做适量的运动。

对于运动量没有特殊要求，只要注意这3个要求即可：

1.运动强度：运动强度不能太大，如果孕前喜欢健身的话，此时可以在专家的指导下，继续健身；如果没有的话，此时的运动还应该以舒缓运动为主，比如散步，孕妇瑜伽，孕妇健身操，游泳等等

2.运动时间：运动时间还得看个人，只要感觉累了，就赶紧休息，不累的话，可以多运动一会儿。建议分段运动，每次30-40分钟，每天可以多几次，一起看个人。我孕期的时候，除了上班工作外，每天还会至少散步3次，每次30分钟左右。

综上，具体多少运动量还得看个人，每个孕妇体质不同，要求也不一样，只要适量就好。

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到此，以上就是小编对于午饭后孕妈运动多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于午饭后孕妈运动多久的3点解答对大家有用。