孕妈血糖高饮食菜单,孕妇血糖高食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈血糖高饮食菜单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈血糖高饮食菜单的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖耐除了空腹正常，其他两项都偏高，要吃哪些食物比较好？
2. 孕妈脸色发黄，可能是妊娠高血糖导致，不想宝宝危险，该如何控制血糖？

糖耐除了空腹正常，其他两项都偏高，要吃哪些食物比较好？

你好，感谢邀请答题，你做糖耐空腹正常，但服糖一小时和服糖两小时都偏高，可以诊断为妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病是属于糖尿病的特殊类型，若妊娠期血糖过高，会引起巨大儿、流产、羊水过多等，建议严格控制血糖，均衡营养。

你在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能能达到理想的范围，这样可以预防巨大儿的发生，减少并发症，也有少数妊娠期糖尿病的妈咪，经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时就必须予以注射胰岛素。

怎样通过饮食控制呢？

妊娠期糖尿病的孕妈和一般怀孕孕妈一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B族维生素等，都不可缺少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要***，并不要选用果汁，当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等，而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱胀感。烹调方法：不吃油炸食物，如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠期糖尿病孕妈也是和一般孕妈一样有很多食物可以吃，并不是什么都不能吃！

根据血糖、体重、饮食习惯、工作情况，制定饮食***。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。三餐食谱要求均匀，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化。

饮食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量进餐，有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。

严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。

根茎类、坚果类食物尽量少食，包括洋葱、藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、花生、瓜子、鲜蚕豆、鲜豌豆、核桃、杏仁等。这类食物淀粉含量高，同样可以升高血糖。

可以少量进食水果。比较安全的水果如黄瓜、西红柿、桃、苹果、梨、柚子、木瓜等，但原则是“用粮食换水果”。同时可以补充膳食纤维及维生素。西红柿、黄瓜含糖虽低，但也不要天天吃，宜饭后2h或睡前吃，此时血糖高峰已过，血糖已开始下降。

提倡食用粗纤维食品，多食蔬菜。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、***、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，降低餐后血糖高峰。

糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法，主要有静脉和口服两种，口服葡萄糖者称OGTT。具体方法是：口服一定量葡萄糖后，每间隔一定时间测定血糖，利用这一试验可了解胰岛β细胞功能和机体对糖的调节能力。

您的结果显示：空腹正常，其他两项都偏高，基本上可以诊断为糖尿病了，糖尿病非常典型的临床表现，大家都非常清楚，那就是——“三多一少”即多饮、多尿、多食和消瘦。大家对于这个疾病非常的恐慌，其实这个疾病非常常见，目前，我国成人糖尿病患病率达9.7%，只要规律服药、自我监测血糖，饮食[_a***_]，运动治疗，就能得到很好的控制。

针对这位朋友的问题，我们着重谈一下饮食。

这位朋友及家属最关心的问题：我吃什么好?我能吃什么、不能吃什么、该怎么吃？一直困扰着大家。

每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳，这样可以防止血糖出现忽高忽低的情况。

合理控制总热量、适当供给碳水化合物、减少脂肪摄入、蛋白质的摄入量接近正常标准、无机盐维生素应满足需要、食物纤维要充足。

水果大多都很甜，大多数人都认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情，其实，水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外，还有一部分是以多糖形式存在的，如果胶、膳食纤维，人体对果胶和膳食纤维吸收慢，甚至不吸收。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢、含纤维素丰富的水果：桃、梨、橙子、柚子、猕猴桃、荔枝等。一次不要吃太多，一点就行，一般是加餐时间吃，即上午9－10点、下午3－4点及晚上临睡前。

希望我的回答对您有所帮助，最后还是建议您多运动、饮食控制 、规律用药、定期复查血糖！

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我的亲身经历，要管的嘴，迈得开腿，按照医生的指导，尽量少吃多餐，全方面的营养。不能突然间节食，不然肚子里面的宝宝营养跟不上，不吃含糖量的食品，含高淀粉食物，最好少吃面粉，多吃粗粮，在购买零食的时候一定要看后面的食品介绍！少吃动物内脏，多吃青菜，鱼类吧

孕妈脸色发黄，可能是妊娠高血糖导致，不想宝宝危险，该如何控制血糖？

妊娠高血糖该如何控制哪？首先妊娠血糖高代表你是妊娠糖尿病了，其实控制好了并不可怕。首先妊娠糖尿病并不是单单一个空腹查血糖就能查出来的它是要做糖耐才能查出来的，空腹血糖不高不代表没有糖尿病。怀孕期间血糖高孕妇肯定要控制饮食习，运动和休息。首先可以为自己和肚子里的宝宝制作营养而又少糖少油低盐低碳水化合物的食物，为自己和宝宝制作一个菜单，千万不要为了血糖低点不吃饱。饭前检测血糖值，饭后休息30分钟在运动散步半小时后(根据自己身体状况)在检测血糖值，因为运动能把血糖消耗掉。妊娠糖尿病的血糖值不能以正常人的血糖值来对比，一定要比正常值严格。同时在两餐之间可以加餐水果饼干什么的，一定要看自己吃的食物的热量和含碳水的多少来检测，记住所有的碳水化合物都是糖！

因为如果不能好好检测血糖值对宝宝的危害很大，容易出现畸形，巨大儿...等危害...

到此，以上就是小编对于孕妈血糖高饮食菜单的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈血糖高饮食菜单的2点解答对大家有用。