孕妈秋冬饮食吃什么好呢,孕妈秋冬饮食吃什么好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈秋冬饮食吃什么好呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈秋冬饮食吃什么好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇秋冬适合煲什么汤？
2. 孕妈在冬季到底该如何补身体？
3. 孕妇冬季进补有什么要注意的？
4. 秋冬季孕妇穿什么？

孕妇秋冬适合煲什么汤？

用料：新鲜猪肝、核桃仁、芝麻、枸杞少许、姜丝、葱段

做法：

1. 猪肝切成匀称的片，放入少许淀粉料酒抓匀去腥。

2. 锅内放入清水，放入芝麻、枸杞、核桃仁，大火煮沸，改中小火煮20分钟。

3. 另起锅放清水，水煮开了下猪肝，焯水半分钟捞出。

4. 捞出煮过的枸杞、芝麻、核桃，留汤，再放入少许胡椒粉，然后把猪肝、姜、葱放进去煮沸，出锅前放入适量盐调味即可。

孕妈在冬季到底该如何补身体？

蔬菜，水果，鱼类，肉类都要均衡的吃点，食量也不必太大，防止小孩过大难生。如果有条件的孕妈，可以适当吃点燕窝，一人吃两人补，小孩生下来抵抗力，免疫力都很好的。我就是这样吃的，希望能帮到您。

不要大补，不要大补，不要大补

因为天气干燥会上火，结果会很难受的

需不需要补可以征求医生的建议，一般只要不是营养不良正常吃饭就好。

孕期可以多吃水果蔬菜，做做简单的运动，前提是身体允许的情况下

冬季最大的问题是因为天气寒冷导致户外运动减少。要坚持锻炼，散步为主就可以，要注意防滑。

另外一个就是要注意新鲜蔬菜水果的摄取，不建议吃过量反季节水果，比如冬天吃过多热带或者温室水果。

老师:这就为难了，孕妈我是门外汉。我个人认为，孕妈冬季身体注意保暖，一星期用续断，杜仲(两药保胎效果好又强肾)各5至10克煲汤(鸡汤，龙骨汤，腿骨等)，一至二次，注意控制营养。多吃点水果，晚上用鬼针草30克煎水泡脚，并注意定期检查，等待胎儿足月出生。各位老师不知对否？

谢谢邀请。

冬季气候寒冷，孕妇首先要注意以下几个方面:

①不用电热毯。电热毯的使用对胎儿不利，容易导致流产。

②不泡热水澡。普通淋浴就好。

③多晒太阳。对胎儿骨骼、牙胚发育有好处。

④注意房间通风。不要一直待在空调房里。

饮食方面要注意的是:

①多吃黄绿色蔬果，补充多种维生素矿物质，保证营养的均衡。

②尽量不吃火锅。避免食物没有充分煮熟造成的***感染。

其它应根据孕期做相应的饮食调整。

孕妇冬季进补有什么要注意的？

Hello亲爱的宝爸宝妈，***姐姐来咯！

在寒冷的冬天，来上一碗热腾腾的汤温暖自己的胃，是多么幸福的一件事！许多人到了这个时节，都喜欢吃香气浓郁的羊肉炉、姜母鸭或各类型火锅来“补一下”。不过，这些食物大多属于温热性，太常吃容易上火，造成口干舌燥、便秘或烦躁易怒等症状，有些体质较敏感的孕妈妈可能还会有出血、腹痛等严重症状。因此，建议孕妈妈要先了解自己的体质，再慎选合适的食物，且注意不要吃过量，便可以安心进补了喔！

依照体质选择适合的食物

一般而言，食物可分为寒性、热性及平性（参考表一）。***如孕妈妈体质为偏寒者，应进食平性及温热属性的食物，忌冰、生冷及寒凉性等食物；孕妈妈体质为偏温、偏热者，可选择平性及偏寒凉的食物。通常平性食物是最安全的食物，不受寒热证限制，所有孕妈妈都适合食用。倘若不太清楚自己体质属性，可询问专家，或多选用平性类食物作为主要饮食来源。

孕妈妈应先了解身体状况再进行食补

在怀孕时期，母体为了要供给营养给宝宝，孕妈妈体内的血液量会增加，因此普遍会有轻微[_a***_]；或验血虽没有发现贫血症状，不过已有‍“血虚”的表现，包括容易头晕目眩、走路较容易喘，面色萎黄等。因此，看到身体虚弱的孕妈妈，便容易联想到需要给予补品。但事实上，孕妈妈因体内贺尔蒙变化的缘故，吃了温性的补品后，容易会有躁热的情形；尤其有些宫缩比较明显的孕妇，可能还需要用一些较偏凉的中药安胎。因此，即使是在寒冷的冬天，建议孕妈妈在食用麻油鸡、羊肉炉、麻辣锅或姜母鸭这类温热之品前，要先了解自己的身体情况，或是先咨询专业中医生的意见，听从专家给予的饮食建议会更为安全。

您好，冬季气温下降，是流感的高发季节，因此，孕妈妈应注意提高身体免疫力，多吃一些新鲜的蔬果，保证食物的多样化，以便摄取足够的营养。也可以吃一些热量高的食物，比如牛肉、羊肉等，但羊肉燥热，食用要适量。另外冬季本身是高血压病的高发季节，如果再加上孕期饮食不合理，就会诱发或加重妊高症，因此孕妈妈在冬季进补时也要合理安排饮食。

说到冬日进补，大家都会联想到吃一些大补的食材，加上怀了宝宝，很多老人都想为家里的准妈妈和胎儿们准备一些看起来大补的菜肴，但对于怀孕的准妈妈来说，很多看似大补的食物可能并没有想象中的那么适合自己，甚至有发生流产的可能。

尤其是怀孕的头三个月，孕妇们需要更加注重饮食，均衡营养非常重要，但一定不能营养过度。尤其是人参、桂圆、蜂王浆、雪蛤、羊肉这些，都不适合准妈妈们食用，人参属于大补产品，用于伤元气的虚弱之人，尤为不适合孕妇服用。

桂圆也属大热，食用超量对保胎不宜。蜂王浆则会***子宫引起宫缩，干扰宝宝的正常发育。雪蛤含有性激素，对妈妈肚子里的宝宝发育有很大影响。羊肉虽然可以御寒，但因阳气较旺，不可过量食用。

建议可以适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

另外，可以吃一些适当补钙的食物，如豆制品、虾皮和牛奶等。可以吃一些钙片等，据营养学会公布的钙供给量标准规定，怀孕中期妇女每日需要钙量为1000至1200毫克，怀孕晚期和哺乳期的妇女每日需钙量为1200至1500毫克。但是仅仅靠吃这些高钙的饮食，或补充一定量的钙剂还是不行的，因为大量摄入的钙不一定能被母体所吸收。

秋冬季孕妇穿什么？

秋冬季孕妇可以选择以下服装：

针织衫。针织衫具有较大的弹性，穿着舒适，同时色彩多样化，可根据个人喜好进行选择。

半高领打底裙。对于怕冷的孕妇来说，半高领打底裙是一个不错的选择，可以搭配马甲棉外套。

羊羔毛外套和雪尼尔阔腿裤。羊羔毛外套保暖又时尚，雪尼尔阔腿裤则具有较好的修饰腿型的效果，同时十分舒适。

针织背带裙和锥形呢裤。针织背带裙可以选择芥末绿色这种显瘦又高级的颜色，锥形呢裤则可以选择深秋色和日常色，非常好搭配。

此外，孕妇在秋冬季穿着时，应注意选择宽松、保暖、透气的衣物，以有利于胎儿的发育和保护孕妇的身体健康。同时，鞋子和袜子的选择也要考虑到防滑、保暖等因素。总之，孕妇在秋冬季穿着要以舒适、保暖、透气为主。

到此，以上就是小编对于孕妈秋冬饮食吃什么好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈秋冬饮食吃什么好呢的4点解答对大家有用。