孕妈不运动的危害,孕妈不运动的危害有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不运动的危害的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈不运动的危害的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

我现在怀孕9个月，讲真的，我现在特别讨厌别人给我说要多走路，多爬楼梯。尤其是男的，搞得好像他怀过孕一样。多走路这事还是得看个人体质，我属于走路多就宫缩，腿沉得很，所以不太适合我。建议各位孕妈也量力而行，毕竟安全才是第一位的。

这个问题需要根据前期的产检情况来决定，有些情况反而是不建议多运动的。比如，胎盘前置，如果孕晚期还没有长上来的话，医生建议是卧床休息，不能走动，更不能多走动。

如果没有不适宜运动的特殊情况，则根据个人情况，在感觉不到累的情况下，散散步即可，不能刻意追求步数。

适量的运动，对于孕妇的心情，对于肚子里的宝宝都有好处。如果没有特别不舒服，每天走路十五分钟是没有问题的，当然还是孕妇个人的感觉，累了就应该休息。我怀孕那会一直上班上到37周，走路到公交站大概十多分钟，天气好的话，还下来溜一圈。

之前孕检被告知是胎盘前置，问医生需不需要卧床休息，医生说没啥感觉就不用。后来就明显感觉很累，所以也没怎么走，再后来因为胎盘前置就提前住院了。

所以，每天散散步即可，不要刻意追求步数。

我感觉有影响，我是压根没正儿八经走过，因为一直想要剖宫产，就懒得动，最后家里人一直劝我顺产，特别是我妈，没办法，妥协了，那会一天一夜没睡，生的那天早上又一口东西都没吃，进产房又吐了三次，生的特别费劲又痛苦，使不出劲，后来又侧切，当时我真的觉得无能为力，头晕眼花，感觉自己快不行了，又怕宝宝出事，我要剖，医生说晚了，必须使劲生，最后终于生出来了，想要顺产真的要适当走动

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导读：孕期合理的运动，能够帮助孕妇顺利完成分娩。不过，对于孕期该如何运动，以及运动量的计算，很多孕妈都不是很了解，今天就给大家做一个全面的解答，我们一起来看。

孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

前不久，小编的妹妹怀孕了，妹妹比较的爱玩，要孩子晚，身体素质不如年轻的孕妈。

加上本身也比较懒，平时没有运动的习惯，当听到医生要求孕期都要运动，尤其是孕晚期，还有走路，这让妹妹非常的苦恼。妹妹还想知道，如果在孕晚期运动少，走路少，对分娩会有影响吗？

其实呢，想要顺利的自然分娩，主要看三个方面：

1、看孕产妇的骨盆形状是否适合顺产，如果骨盆是过于狭窄的，则不建议孕产妇进行顺产分娩。

2、看胎儿的大小，看胎儿的位置。如果孕妈没有控制食量，导致胎儿过大了，想要顺产，就需要搭配合理的运动，来控制体重了。

那么胎位的话，就很难控制了，需要专业的产科医生来帮助产妇处理这个问题。

3、看宫缩力，如果孕产妇的宫缩能力强，顺产的产程更快，也能更好的将胎儿分娩，并且对自身的损伤也会减少很多。

其实孕晚期走路的多少，对于分娩没有什么太大的影响。分娩主要看的还是产妇的宫颈，盆骨，胎儿的胎位以及胎儿的大小来判断的。

如果你是打算顺产的话，那么孕晚期多走路多运动，，对分娩是一定有好处的。一方面可以让你的心情舒畅，另一方面，多运动可以增强你腿部肌肉的力量，这让你在分娩需要力气时，可以更好的使上力气。另外，孕晚期散步有利于盆骨这个地方的韧带和肌肉的活动，这有利于胎头入盆及生产。

我觉得我是一个比较彪悍的人。我怀我儿子的时候，从一开始就是打算顺产的。所以从怀孕开始，我就[_a***_]里没有上班，早上我会步行1个小时左右去市场或超市买菜，晚饭后老公会陪我云散步一个小时左右。我没有什么特别大的忌讳，什么怀孕初不要多动什么的，我都没注意，我每天就像没怀孕一样，该做什么还做什么。

基本到了孕晚期时，我就开始爬楼梯。我们家住16楼。我从16楼走到1楼，又从1楼走上16楼，每天来回爬至少一次。生产的当天，如此往返了3趟。

这对我真的有用吗？我个人觉得还是挺管用的。我生我儿子的时候，从肚子疼到他出生，总共4个多小时。刚到医院宫口，已开两指，不到半个小时就已开了4指，直接进了产房，手续都没有办完。

到此，以上就是小编对于孕妈不运动的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不运动的危害的1点解答对大家有用。