适合顺产的孕妈饮食菜谱,适合顺产的孕妈饮食菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合顺产的孕妈饮食菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍适合顺产的孕妈饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？
2. 顺产的孕妇进产房前要准备点什么吃的吗？

顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？

顺产的女性在吃这方面较剖腹产的来说，还是能够吃比较多的东西，生完孩子之后，女性的身体会比较虚弱，在补充营养这方面，是不是可以通过吃肉类来促进身体恢复呢？

1、 产妇能吃肉类吗？

生完孩子的女人能够吃肉的，需要补充能量，肉类当中蛋白含量比较高，所以产后吃肉类是可以让体能恢复的。对于哺乳也会有很大帮助，能够催乳。

2、 吃什么肉对产妇好？

第一、 猪腰：它能够让身体各项机能逐渐恢复，包括了肾脏、子宫、腰部、背部等。

第二、瘦肉：瘦肉里有蛋白质，补充蛋白质，能够让身体减少感染，此外还能够帮助伤口愈合。

第三、鱼肉：鱼肉中有胶原蛋白，对于女性伤口也是很有作用的，有些鱼肉还能通乳，所以想要分泌奶水的话，吃鱼肉是很不错的选择。

3、 产妇多久可以吃肉？

女性刚生完孩子就可以慢慢恢复饮食，在肉的做法上，尽量做成汤类，对女性来说比较容吸收。

生完孩子后，吃肉是有必要的，可能胃口会不好，但是一定要补充蛋白。

产后饮食吃的好、吃的对的话，对新妈妈的健康有重要意义。顺产的妈妈就比剖腹产的妈妈有“口福”，因为在饮食上没有那么多禁忌。

1.刚顺产的产妇会感觉身体虚弱、胃口比较差，这是因为新妈妈的胃肠功能还没有完全复原。所以这时候不需要进补，而是要吃些易消化、易吸收的食物。比如: 鱼汤、鸡汤、蛋花汤，主食可以吃些馒头，面条，米饭等。

2.产后第三天，产妇就可以适量的吃点肉了，因为这时候产妇的身体已经基本恢复，需要添加高蛋白、高脂肪的食物来补充体能和催乳了。产后一周以后，产妇能吃的肉类就比较多了，比如:鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚等。

黄花菜豆腐瘦肉汤:黄花菜具有清热除烦、利水消肿，下乳的作用，与富含蛋白质的豆腐和滋阴润燥的猪瘦肉同食，可以起到补气、催乳作用。

顺产的话，一般产后两三天就可以吃肉了，但是刚开始不要吃太多，而且不要吃油腻的食物，产妇身体各器官还比较虚弱，吃太多肉不易消化。同时，前几天，乳腺管还未打开，宝宝吸力太小，吃太多油水容易堵奶，可以喝点鱼汤和小米粥，注意营养均衡，吃些瘦肉，蛋，奶等食品，多吃新鲜的蔬菜水果，水果不要吃太凉的就可以。

一周以后可以正常喝一些下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，肉也一起吃，同时也要注意不要吃的太油腻，如猪蹄汤，可以将里面的油脂舀出来，避免了小宝宝吃了母乳不易消化，也避免产妇吃掉太多脂肪，容易肥胖。

顺产的孕妇进产房前要准备点什么吃的吗？

孕妇进产房准备些什么吃的，说实话，我觉得大多数人是吃不下东西的，当初我也听说了要准备点巧克力，红牛啊，那些东西，我买的是巧克力，吃完晚饭开始坠痛的，连路都走不快 ，我是在医院外面吃饭的，从一楼走到三楼产房，走了很久，连说话都不想说，更别说吃东西了。

当时是9点多进的产房，生了很久，盆腔小，胎位不正，凌晨送进了手术室，两点多才结束。生小孩是真受罪，[_a***_]辛苦了！

要说准备东西，要根据自己的情况准备，多少买一点，以备不时之需。

最近一位即将临产的准妈妈，在自己的一个宝妈微信群里求助。在产房里可以带点什么东西进去，帮助自己快速恢复体力，度过这段漫长的极度消耗精力与体力的分娩前已经分娩中的过程。

一位已经顺利顺产两次的宝妈很快就回复了她的问题，并分享了她自己带进产房里的“分娩神器”，也得到了一些宝妈的附和与赞同。那这些“神器”到底是什么呢？

1、巧克力

巧克力是很多年轻人都很钟爱的休闲食品，不仅仅是美味，还能提神解饿，含有大量的碳水化合物，能在短时间内被吸收，消化，给准妈妈提供热量，是产房必备食物。

宝妈经验分享节选：

“我进产房前已经一天一夜没吃没喝了，我妈劝我多少吃点，我就忍着阵痛吃了几块巧克力，然后浑身就充满了能量，没多久我家宝宝就出生了。”

2、红牛

很多经历过顺产的宝妈都说自己分娩的时候曾经喝过，红牛能快速补充体力，缩短产程的花费时间，减少开指与分娩的痛苦程度。

宝妈经验分享节选：

到此，以上就是小编对于适合顺产的孕妈饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合顺产的孕妈饮食菜谱的2点解答对大家有用。