孕妈体寒如何调理饮食,孕妈体寒如何调理饮食方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈体寒如何调理饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈体寒如何调理饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒瘀体质的人怀孕后，吃什么食物比较好？
2. 女性长期体寒、手脚冰凉，吃什么食物比较好？

寒瘀体质的人怀孕后，吃什么食物比较好？

怀孕且有寒凉体质，我看楼上有人说艾草，切忌不能用艾草，艾草是一种中药材，普通人用艾草泡脚等是明智的选择，但是孕妇选择艾草会导致流产 。因为艾草能活血化瘀，孕妇是不可以吃或者闻活血的东西的。艾草味道浓郁，闻了对胎儿也有影响。

孕妇体寒是不能吃药调理的，产后可以开始调理，孕期可以适当吃些红枣，核桃，水果。和孕妇奶粉，每天一个鸡蛋。肉类。鹅蛋有去胎毒的功效，也可以选择适当补充一点鹅蛋。还有孕期补钙是必须的。饮食有规律，少量多餐比较好。不要因为怀孕了就多补，平常心对待就好。心情愉快，宝宝聪明。定期产检。多看孕期书籍，适当的运动有助于生产及产后恢复。祝你生个聪明健康的宝宝。

建议可以多吃点香菜，香椿，牛羊肉之类的食物，饮食最好尽可能广泛多样化，多吃高蛋白质优质食物，多吃点水果蔬菜，另外要注意不要喝酒，咖啡，茶等，辛辣的食物也尽可能降低，注意保暖！

可以吃些温热性食物，比如说多吃红枣，牛羊肉。我跟你一样，也是寒性体质，凉性东西肯定是不敢吃的，毕竟怀孕比较敏感。去年怀孕的时候也不敢乱吃，我就每晚用艾草跟桑叶熬水泡脚！尽量暖身子！希望对您有帮助

女性长期体寒、手脚冰凉，吃什么食物比较好？

很多人，尤其是女性，无论是炎热夏季，还是数九寒天，经常会感觉手脚冰凉，比一般人畏寒怕冷，不少人自认为天生如此，并没有多加重视。其实，这是体寒的一种表现。

中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱，抗病能力低下而产生外寒。体寒的人除了怕冷，还可能出现头晕、全身乏力等症状。

在日常生活中，引起人们体寒的因素是方方面面的。

穿着不保暖

在寒冷的冬天或夏季空调强劲的房间里，很多女性宁要风度不要温度，穿得很少，这就很容易受寒气侵入。

饮食不节制

比如，冬天仍然爱喝冷饮，爱吃寒凉蔬果，这会损伤人体的阳气。再比如，经常饥一顿饱一顿，三餐不定时定量，时间长了必然会损伤胃中阳气，导致脾胃虚弱。

作息无常

中医讲究“天人合一”，提倡人体要顺应自然界的规律来养生。而现代人经常熬夜、晚睡，作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气就消耗得快。

心情抑郁

看到这个问题就想分享下自己的经历。今年夏天那么热的天却特别冻脚。晚上睡觉都要穿上袜子，空调电扇多让都不敢用，甚至在伏天还要热水泡脚。那种滋味别提多难受了。中药没少吃。每个医生说的都不一样。后来还用艾水泡脚这些效果都不是特别明显。偶尔一次看到说艾灸足三里有用。刚好家里有就抱着试试的心态。当晚就感觉好点。连续灸了几晚不用穿袜子睡觉了。中间也停过几天感觉开始凉了。后来连续灸了半个多月吧居然好了。这只是分享下自己的经历，也未必都可以。最好还是听医生的。

有人说，每一个体寒手脚冰凉的女生，上辈子都是折翼的天使。听上去是不是很唯美很浪漫？然而，现实并没有这么美好。体寒如果放任不管的话，可能会导致腹泻、关节酸痛等等不适的症状。

那么我们该如何改善体寒的状态呢？这还要从体寒的原因入手。

体寒一般是由于精神压力大等原因导致自律神经失调，人体血液循环和体温调节功能失灵，最终导致带给我们温度的热量无法流遍全身，尤其是手脚这些末端[_a***_]。

所以，改善的措施应该以促进血液循环为目的。

饮食方面，推荐生姜和辣椒。生姜吃起来辣辣的，是因为其中含有姜辣素，能够促进血液循环、杀菌、抗氧化以及增进食欲，而且切得越碎效果越明显；辣椒起作用的是其中的辣椒素，能够促进血液循环、发汗以及提升体温。

除了饮食，适当的运动以及泡澡也能起到相同的效果。对于体寒严重的人，建议三管齐下。

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到此，以上就是小编对于孕妈体寒如何调理饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈体寒如何调理饮食的2点解答对大家有用。