孕妈四五个月的饮食,孕妈四五个月的饮食食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈四五个月的饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈四五个月的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀宝宝的时候多吃什么东西，宝宝以后眼睛就能很漂亮呢？

怀宝宝的时候多吃什么东西，宝宝以后眼睛就能很漂亮呢？

前几天，才有一个朋友问我，听说孕妈妈多吃葡萄，生出来的宝宝眼睛会像葡萄那样圆圆的很漂亮，是不是真的？

宝宝的眼睛漂亮与否，真的跟孕期妈妈吃什么东西有关吗？

（图片来源网络，侵删）

我是二胎妈妈，我把自己的亲身经历分享给大家！

怀我家大小宝的时候，我都不偏食，吃的东西大同小异，生出来的两个宝宝，都是大眼睛，但大宝是好看的双眼皮，小宝是搞笑的单眼皮（我自己一直觉得小宝的单眼皮看起来很搞笑）

所以，宝宝眼睛的形状，跟吃什么东西根本没有关系！

（图片来源网络，侵删）

那宝宝眼睛好不好看到底跟什么有关系呢？

我和老公都是双眼皮，我的眼睛大一点但内双，老公的眼睛小一点却是外双，大宝的眼睛完美地遗传了我们夫妻好的一部分，又大又双眼皮明显，还加上一双忽闪忽闪的长睫毛，我觉得很好看！

没生小宝之前，一直以为小宝也肯定会遗传我们的双眼皮，谁知道生出来却是单眼皮，观察了一圈，发现是遗传我自己亲爸的眼睛！

（图片来源网络，侵删）

看到这个，可能很多人不赞同，或者不能理解！

其实，不管是大宝的双眼皮还是小宝的单眼皮，周围的人都称他们的眼睛好看，明亮而有灵气！

都说眼睛是心灵的窗户，当爸爸妈妈的都希望自家宝宝能够拥有一双水汪汪的大眼睛。宝宝眼睛漂不漂亮在出生前就已受父母的遗传而决定了，至于吃什么东西对眼睛的漂亮没什么影响，但对眼睛的生长发育有好处。

一、宝宝眼睛漂不漂亮决定于眼睛的大小、外形和睫毛的长短

宝宝眼睛的的大小、外形和睫毛的长短是遗传父母的。大眼睛相对于小眼睛来说是显性基因，若父母一方中有大眼睛，生出宝宝大眼睛的机会大一些；若父母双方都是小眼睛，那宝宝也就逃不过是小眼睛了。

眼睛外形主要是看单双眼皮，一般单眼皮的眼睛看起来会小点，双眼皮的就比较大了。双眼皮相对于单眼皮来说是显性基因，所以，若双方父母是双眼皮的话，宝宝双眼皮的机会就很高了；一双一单眼皮的话，宝宝遗传的机会就是各一半。

长睫毛的眼睛看起来总是比较有神、好看，一般一方父母有长睫毛的话，宝宝也是长睫毛的机会大一些；双方父母都不是长睫毛的话，那宝宝肯定就是短睫毛了。

二、孕妈妈吃什么水果对宝宝的眼睛有好处呢？

1、吃富含维生素A、B、C的水果，如桃子、甜瓜、葡萄、香蕉、草莓、西红柿等。因为缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症；维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛；多吃含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

2、吃富含胡萝卜素的蔬菜，如绿叶蔬菜，辣椒，番茄，南瓜，胡萝卜、卷心菜等。因为胡萝卜素进入人体可转变成维生素A，维生素A可维护宝宝的眼睛和皮肤的健康。

孕妈妈孕期不管吃哪种食物，最重要的是要饮食均衡，不能因为以上食物对宝宝的眼睛有好处而偏食多吃哦。饮食荤素搭配，营养均衡，吃好睡好运动好，生出的宝宝才会倍儿棒！

我是妇产科医生，希望此次的解答对孕妈妈们有所帮助，有疑惑或问题者，可以随时留言或私信给我，工作之余会一一回复，祝广大的孕妈妈们好“孕”！

我们这边的人普遍认为吃黑芝麻和核桃会使孩子的眼睛更黑更亮。

这个不知真***，我就说一下我怀孕时每天的饮食习惯。

1.早上，我喜欢喝米粥，米粥中红枣和核桃，外配一个鸡蛋，然后吃一些青菜。红枣是补血的，核桃是补脑的，鸡蛋是均衡营养的。

2.大概10点左右的时候，补充一些水果。

3.中午，以主食和肉菜为主，肉类没有固定的哪一种，不过我隔几天就会吃一些猪蹄，因为猪蹄中胶原蛋白比较多，希望对孩子的皮肤好。

4.下午午睡过后，我会喝一盒牛奶，因为我经常夜里腿抽筋，喝牛奶用来补钙的。

5.晚上，就简单吃一些，我比较容易饿，所以每顿饭都是吃饱的。

我每顿饭之后都会散步，做一下运动，晒晒太阳。另外，我平时很注意喝水，我觉得怀孕期间母亲的饮食习惯会影响到孩子的饮食，我希望我的孩子喜欢喝水，所以我喝水很多。

总之，我认为怀孕期间不用担心太多，吃好，喝好，睡好，把身体养好就好。

我外甥有一双又大又亮的眼睛，睫毛还很长，小时候长得像个洋娃娃。每次带他上街，总有人盯着他看，还有一些宝妈忍不住问我姐，孕期吃了什么东西，孩子的眼睛会这么漂亮。我姐说没吃什么特别的，就是吃了很多葡萄。我说葡萄富含花青素，的确有助于胎儿的眼睛发育，但这不是重点，重点是孩子遗传了父母的大眼晴。当然了，多吃水果对身体有好处，不过葡萄的糖份较高，血糖水平比较高的孕妈不宜多吃。

说到胎儿的眼睛，一般来说，孕妈从怀孕第四周起，胎儿的视觉就已经形成；之后的四五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，胎儿对光线变得[_a***_]敏感；到第六个月末，胎儿的眼睛就有了很大的发展，会有开闭眼睑的动作；特别是在孕期的最后几周，胎儿已经能运用这一感觉器官了。

那么孕妈多吃什么食物，有助于胎儿的视力发育呢？

①多吃富含维生素A的食物，对眼睛有益处，各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、桔子、柿子等都是维生素A最好的来源。

②维生素B是视觉神经的营养来源之一，富含B族维生素的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等。

③花青素成分能促进视觉敏锐，富含花青素的食物如各种颜色的蔬菜和水果，茄子、紫甘蓝、红蕃茄、紫薯、紫色洋葱、樱桃、巨峰葡萄、黑桑葚、蓝莓等。

值得注意的是，孕妈需要保持积极、乐观、愉悦的心情；注意避免病毒感染；不要接触或使用化学物质；不要随意用药，如果要用药，一定要咨询医生咨询。

到此，以上就是小编对于孕妈四五个月的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈四五个月的饮食的1点解答对大家有用。