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1. 孕早期到孕晚期，孕妈妈怎样饮食才能让自己和胎儿健康？
2. 媳妇怀孕了，想问一下各位仙女怀孕时候，胃口不好恶心时都吃什么东西会舒服一些？
3. 孕期叶酸，钙，锌和铁怎么吃？
4. 老婆最近怀孕了，我想让她远离辐射，做点什么工作赚点钱好呢？

孕早期到孕晚期，孕妈妈怎样饮食才能让自己和胎儿健康？

你好！很高兴回答你的问题。希望对你有所帮助。我也是一个孕妈，早期的时候不需要补充太多的营养，合理膳食，补充叶酸即可。孕中期的时候，胎儿开始发育，需要补充含有维生素、铁、蛋白质、钙等的食物。孕晚期和中期饮食差不多…具体内容看小***，希望所有宝妈生一个可爱健康的宝宝。谢谢

孕早期要吃叶酸，复合维生素片，多吃水果蔬菜，每天都要吃一把拳头大小的坚果。每天保证有鱼有肉，辛辣***的食物少吃，尽量自己煮，少吃外卖，烧烤，大排档之类的最好不要吃。如果有妊糖的话，每天最好吃粗粮，精米，精面少吃，淀粉类的少吃，每天要吃四量的精瘦肉，鱼。菜的话最好是炖煮，蒸，少油炸，爆炒。每天至少保证一个鸡蛋，两杯牛奶，早餐跟睡前喝，妊糖的话只能喝纯牛奶，或者不加糖的纯黄豆浆。后期水肿的厉害的话，低盐少油饮食，青菜最好用烫的。后期血糖要控制，要不羊水涨的特快。

现在都是科学育儿。首先叶酸是必须吃的。备孕是宝爸宝妈都要吃，孕后宝妈要吃到四个月。第二，营养一定要跟上啦。即使孕吐也要吐了再吃，可以少吃多餐。想吃什么就吃什么，但不要过量，一定荤素搭配，全方位营养。水果也要跟上。但要注意控制体重。同时多散步走路，运动，又散心。第三，孕吐厉害的话，就要多吃点容易消化的食物了。确保吸收快。第四，孕妇最好适当补补钙。或有意食补或者问问大夫，开点钙品。一个新生命在身体里生长，消耗的大人的营养太多。总之，整个孕程很辛苦的，随着月份增大，身体各种问题也会出现，如果出现任何不适比如孕期血糖，高血压等等。都要及时去正规医院咨询大夫，及时治疗。祝愿每一位备孕的准妈都好孕！

感谢邀请，怀胎十月，孕妈妈怎么吃才能让母子更健康？

孕期分为早期、中期、晚期，在不同的时期饮食有一些小差异，主要包括：

孕早期

孕早期是指怀孕前三个月，其实饮食上没有特别要求，不需要孕妈妈大吃大喝，此时期胎儿很小，还没有发育成形，不需要额外的营养，有的妈妈认为自己怀孕了，可以放开肚皮大吃二喝，不仅没有提供胎儿营养，只是把自己吃胖，最后还容易引起妊娠并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。

孕早期饮食关键词：均衡营养、荤素搭配、避免进补、补充叶酸

孕中期

孕中期是指孕4-6月，这个阶段胎儿发育比较迅速，孕妈妈需要充足的营养补给，保障胎儿生长发育，包括蛋白质、维生素、钙等营养补充，蛋白质建议选择鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，钙补充建议多晒太阳，可食用芝麻、牛奶、虾等食物。

孕早期饮食关键词：高蛋白饮食、补钙、保障营养

孕晚期

孕早期是指怀孕7-10月，这个阶段胎儿发育与孕中期一样，也比较迅速，也是胎儿大脑神经发育高峰期，这时的饮食每位妈妈都不一样，有些妈妈在孕中期体重增长过快，在孕晚期可能就需要适当控制饮食，避免胎儿过大；有些孕妈妈会出现缺铁、贫血等情况，就需要适当进行补充。

总而言之，孕晚期也要[_a***_]均衡营养、荤素搭配、补钙、

最后为了保障孕期母子健康，除了饮食注意外，还需要保持适当休息、拒绝不良生活习惯、保持良好心情等。

怀孕时的饮食应该怎么安排。

在媳妇怀孕后我是这样安排她的饮食的：

第一个月要补充维生素（食补），每天一个苹果一个猕猴桃，一个橙子，忌食一切辛辣冷饮。辛辣容易导致流产。海河鲜安全起见也不吃，都比较寒凉有引起流产的风险。禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康。

第二，三个月基本和第一个月一样每天苹果、猕猴桃、橙子，因为这几种水果最安全健康。 还有就是喝奶和吃鸡蛋，补钙又健康。其他的没什么禁忌，想吃什么我做什么（本人厨艺还不错） 。那时孩儿他妈真是能吃能睡的，估计营养都被我宝宝吸收了，哈哈！过了三个月宝宝基本稳定了，媳妇的胃口也好了点就开始各种吃，当然了我会控制她的，不能吃的太撑，而且每天的维生素和叶酸不能间断。

第四个月开始除了正常饮食外，还要加DHA,这个的话个人认为还是选海藻提炼的比较安全，毕竟现在有的深海鱼被污染了。DHA能促进宝宝智力发育而且对宝宝出生后眼睛好，个人感觉宝宝出生后眼睛又明又亮的。

基本上后六个月和前四个月的饮食是一样的，就是从六个月开始每天给老婆加一次冰糖燕窝，可以增强宝宝体质和孕妇体质的。虽然西医不承认燕窝的功效，但是毕竟老祖宗传下来的东西我认为还是有一定道理的。还有就是从六个月开始可以吃点核桃，对宝宝的智力和头发都有好处。

总结一下就是孕期要饮食清淡，少盐少油腻，不是食辛辣冷饮寒凉。水果可以吃苹果、猕猴桃、橙子、香蕉。最主要的保持好心情！

媳妇怀孕了，想问一下各位仙女怀孕时候，胃口不好恶心时都吃什么东西会舒服一些？

这个没有确切的办法吧！看个人的体质情况。想吃就吃恶心了就不吃，吐了再吃。每个人妊娠反应不一样，有的从来没有反应正常吃，有的害四个月就恢复正常，这个要根据你老婆身体情况分析。有喜欢酸可以多买一些果干吃，喜欢甜就偶尔吃一些面包或者全麦面包含糖量低，或者自己做一些馒头啊包子啊，喜欢辣就自己做火锅吃也不错啊，总而言之看自家老婆。

我也是孕吐阶段天天吐，问她想吃什么会比较容易吃的下去，不要太讲究有没有营养能吃就不错了，鸡汤肉燕窝我都吐，我能吃的有葡萄橘子（酸甜的）、面汤、稀饭咸菜、苏打饼干、面包、玉米、话梅、汉堡、果子，你可以参考，少吃多餐。大家都告诉我吐到5个多月就好了…我还在坚持

哇⊙∀⊙！ 这个我深有体会。作为孕期7个月宝妈我来回答你的问题吧😄

我怀孕第6周时候 孕吐反应最强烈那时候真是生不如死 吃了就吐 吐了再吃。你知道涮肠子什么感觉吗？就这感觉，食物进嘴里只是一个过程，没有什么食物吃了会舒服一点。全凭自己坚持下去。可以适量喝点苏打水，我那时候恶心吐的时候 整个人胃就感觉拧在一起，特别难受 还头晕 又饿又晕 就这感觉。咬着牙挺呗。

而且孕吐这个问题因人而异，有些宝妈从怀孕开始就没有特别强烈感觉，还特别能吃 也不吐。 有些宝妈孕吐就特别严重 但是一般到12～14周孕吐就慢慢好转了 结束了。还有些宝妈从怀孕一直吐到生孩子那天。都不一样。

作为孩子父亲 宝妈的老公 唯一能做的就是安慰她 本来女人怀孕就很辛苦的 吃不下 睡不好。情绪波动也大 脾气暴躁 作为老公一定要照顾好老婆 千万不能在孕期生气 尤其头三个月是怀孕危险期。随时都有流产 胎停 可能性。一定不能让生气 吃不下东西恶心，就吃流食 喝粥 可以适当来点小咸菜调剂。多带出去走走 缓解心情。少看点不利于孕妇***。

孕期叶酸，钙，锌和铁怎么吃？

备孕三个月和怀孕的前三个月要吃叶酸，最基本的叶酸片，只有叶酸那种的。怀孕后第一次去医院检查，医生会让吃钙片和铁片。钙片和铁片都是孕期最基本的需要补充的，按照医生开的吃就可以了。锌不是必须补充的吧，如果想吃，还是先问问医生吧。我怀孕时候没让吃这个呀。我是从食物中补充的。总的来说，除了必须吃的，其他最好问一下医生再吃，省的过犹不及。

老婆最近怀孕了，我想让她远离辐射，做点什么工作赚点钱好呢？

观点：绝大多数能挣钱的工作，基本上都不存在可以影响她怀孕的有害辐射！

这句话怎么理解呢？且看下文解析

我是三甲医院首席医学物理师，专职从事高能辐射，如电离辐射相关工作十余年。

我们应该正确地看待辐射问题。不要一听到辐射，就恐惧。

其实，辐射无处不在，无孔不入。

辐射，分为电离辐射和电磁辐射，其中，对人体确定性有害的，是电离辐射；而生活中能接触到的电磁辐射，对人体是没有确定性的伤害的。

普通人能接触到的电离辐射场所如下：

在这些地方的安检处，一般都有X射线源探视仪，用于检测包包等，是否携带了危险物品。由于该装置不断的在进行开关，包包或行李不断的进出，出口处只能是简易且可以活动的门帘遮挡，因此在进出口处存在低剂量的有害辐射外裸风险！由此可见，若是你的老婆是这类岗位的人员，那么，上班时，叫她注意尽量避免长时间待在X光行李设备的进出口处即可。在自己力所能及的前提下，工作照样可以继续进行。

2、长途出行的飞机：

很好，老婆怀孕了，想她转份远离辐射的工作，足以证明你很关心你老婆的。现在辐射少的工作也有很多的，例如：幼师，商场导购员，医院里的导引护士，服装店销售员，楼盘销售员等。这些工作都挺赚钱的。但主要还是要看看你老婆的能力啊！[微笑]

很好兴回答这个问题，以下见解希望能够帮到你！

一、怀孕期间应远离各种产生电脑辐射的产品。电脑对孕妇的危害有很大，会造成胎儿畸形，电磁辐射对孕妇，特别是怀孕前三个月的孕妇影响最大，容易造成自然流产、畸形儿、影响胎儿正常发育等。电磁辐射超过一定量后，就会对孕妇造成危害。

二、怀孕期可以找能够坐着的工作，因为在怀孕的时候不能够劳累，而且长期的站着或者是需要行走的工作，是不利于肚子里面的胎儿生长发育的。在怀孕的初期阶段，是比较危险的一个时期，如果工作的环境相对比较好，也比较安逸，那么度过了危险时期之后才能够更好的保胎。没人说在怀孕的时候还是能够工作，不影响，但是最有效的方式就是在家里面待着，毕竟孕妇的情绪不稳定，在家里面是最安全的。

三、怀孕是不可以操劳过度的，不过如果孕妇实在无聊可以做些手工活，比如十字绣，穿珠子……等一些小饰品加工，可以适当缓解孕期带来的一些心里影响，增加一点小收入调解生活压力！

其实我觉得孕妇在整个怀孕期间应该不是以赚钱为目的去换个工作，而应该做一个轻松快乐点的事情，让孕妇即感觉到充实又能愉悦心情，这对于孕妇自己和小宝宝而言都是幸福的！但一般怀孕以后找工作的话估计有点困难，可以自己做一些小东西在小区群里面或者朋友圈卖卖，或者可以跟孕妇的领导商量商量给孕妇换个岗位！希望能帮到你！

只因为怀孕，就提出这个纯属杞人忧天的搞笑问题。当今社会，不论你身居何处，身边都有所谓的〈辐射源〉，包括手机，电磁炉等等各种电器。但这些对人体根本不会产生任何伤害，科学家早就将其辐射降到对任何活体都不会产生伤害的水平了。若实在担心老婆受辐射伤害身体，大约只能到无人区居住，那里没有电，也没有信号源，唯一的辐射，也就是太阳光紫外线，晒多了会晒黑皮肤，也可能会有高原红。但生活条件太差了，没有工作可干，更没有人给你们发工资。多想想再做决定就好。

六八老叟。

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