易栓症孕妈运动,易栓症孕妈运动能好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于易栓症孕妈运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍易栓症孕妈运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？
2. 试管婴儿成功率会受哪些因素影响？
3. 为什么有人心脏支架手术后没多久又心梗了？

怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？

4个动作10分钟，每天一次防血栓

“血液不流动就会出问题。”专家表示，预防血栓一定要动起来，建议每天在坐着的时候活动下四肢，每天10分钟做4个动作即可清理掉血管里的“垃圾”，同时要多喝水降低血液的黏稠度。

脚尖运动：可站立或者坐立，让双脚脚尖着地，以脚尖为支点，活动足部上下10-15次。。

按摩腿肚：抬高小腿，用手***小腿肚10-15次，双腿交替即可，主要促进小腿肚上的血液循环。

足跟运动：坐立，将双脚足跟着地，以足跟为支点带动足部上下运动。

抱膝关节旋转：坐立，双手抱住左腿膝关节，向左边旋转5-10次，向右旋转5-10次，换右腿重复同样的动作，也可双腿同时进行。

近期，我国一项新的慢***前瞻性研究分析显示：中国有三分之一的成人，存在特定部位的硬化斑块。这些斑块一旦脱落，可变成游走的血栓，停哪儿堵哪儿，是形成脑血栓、周围动脉血栓、肺栓塞、心肌梗死、深静脉血栓等一系列血栓疾病的元凶，严重威胁着人类健康。

人体内的斑块是如何形成的？

饮食的不健康以及缺乏运动等，不仅加速了血管的衰老和损坏，且还可使血液中的垃圾、脂质等增加，导致附在血管壁上越积越多，然后形成粥样的斑块，这些斑块不但可脱落形成血栓，且还会使血管壁弹力下降，使血液流动受阻，引起各种心血管疾病。

据统计数据显示，我国每年新增血栓患者150万人，每年有250万人患血栓疾病，因血栓死亡的人数已达全球总死亡人数的51％。

血管就像一条条河流，而血栓就是河流里的石头，而且这个石头会越变越大，最终导致河流堵塞。

▲这是医生取出的堵塞患者的完整血栓。

为什么我们的身体里会有血栓？

冲走血栓的说法不靠谱，为什么这么说呢？因为人的血管系统，无论是动脉系统还是静脉系统，一旦产生血栓，你想冲走它是不可能的，冲向远端就会堵塞相应的器官，比如说下肢静脉发生血栓，你把它冲走了，它的远端就会发生肺栓塞，但是肺栓塞又比下肢静脉血栓可怕的多。所以说冲到远端的提法是不对的。那么什么观点才是对的呢？心脑血管疾病重在预防，预防血栓形成才是对的，预防不产生血栓才是对的。时值冬季心脑血管疾病的预防更是重中之重，下面就针对现阶段天气比较冷的情况给大家说说如何使血栓少产生或者不产生，从而降低心脑血管疾病发病率。

首先，在秋冬季节心脑血管患者首先应注意及时添加衣服，减少温度变化造成的影响；

其次，要坚持用药，心脑血管疾病多是终生性疾病，如冠心病、心肌梗塞等病的患者必须坚持用药，比如说他汀类药物和阿司匹林要坚持口服；

第三，应了解自己的血压、脉搏等生命数据，注意心脑血管疾病的先兆症状，比如说胸闷、胸痛、黑蒙等症状，一旦发现及时就医。

第四，在饮食上要坚持清淡饮食，少油腻食物。不要乱用补品，戒烟限酒；

第五，避免精神紧张，情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱；第六，加强体育运动, 运动以适度为好，可以考虑每周控制在150分钟左右。平时运动以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准。

做到以上六点就可以尽量远离血栓性疾病，机体产生血栓的机会也会少很多。

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最近，中国日报年轻女记者崴脚离世，罪魁祸首就是“肺栓塞”，也就是血栓进入了肺动脉及其分支，嵌塞在肺动脉内阻断了血流。

血栓，顾名思义就是血液形成的栓子，在生理或病理情况下，凝血系统在不同程度上被激活，循环血液中有形成分在血液中形成栓子，造成血管腔部分或者全部堵塞。

血栓的形成过程

血栓

按血栓的组成成分，可以分为：1.白血栓：由血小板和白细胞组成；2.红血栓：由纤维蛋白和红细胞组成；3.细胞栓：由血小板组成；4.透明栓：由变性蛋白组成[1]。

按血栓形成的部位，可以分为：1.动脉血栓：白色血栓为头，红色血栓为尾；2.静脉血栓：为红色血栓；3.心房室血栓：红色血栓；4.微血管血栓：细胞栓、透明栓[1]。

临床常说的白血栓即为动脉血栓，红血栓即为静脉血栓。

血液在各种危险因素下，如血管壁损伤、血流动力学改变、血液成分变化等，体内全身凝血系统或局部凝血系统的凝血功能与抗凝功能发生平衡失调，进而导致血栓形成。

对于已经发生的血栓，其治疗一般为溶栓、抗凝、抗血小板。

首先我们要清楚，血栓一旦形成，实际上是没有什么食物能够让血栓一通到底的。如果血栓真的不幸找上门，我们必须要***取正规医疗手段进行治疗。因此我们要防患于未然，在日常生活中注意预防其发生，总比在发生之后才去补救要来得有效。

至于预防血栓的产生可以注意以下5方面：

1、我们可以进食一些对预防血栓有益处的食物，比如①黑木耳。黑木耳含有丰富的镁元素，能够帮助我们软化血管，降低血液凝块的几率，防止血栓的形成，适量食用还可以有效地排除身体积聚的毒素。②洋葱。洋葱含有前列腺素A，有利于加快血液循环，帮助血管伸张，同时也有降血脂、降血压的功能。③海带。海带里的昆布素丰富，这种元素的食用功效可以媲美黑木耳，能够帮助人体软化血管，清理毒素。④大蒜。虽然大蒜的味道会让很多人望而却步，但是它本身的食用功能还是很强大的。它能够抵抗血栓的形成，促进溶血功能，通过抑制血栓素降低血栓产生的机会。

2、在日常饮食方面，要低盐、低糖、低脂。每天食用盐的分量尽量低于6克，5克以下最佳，最好食用植物油，亦可适当***用紫苏油、橄榄油、亚麻籽油等，饮食尽量保持清淡为主。肥肉和油炸食品是大敌，等于无形杀手；平日烹饪时的尽量做到低油低盐低糖，甜食那些也能免则免。

3、坚持每天吃一点坚果、大豆制品。多吃含膳食纤维的食物，例如燕麦、玉米；多吃水果，如苹果、西红柿。

4、戒烟，控制酒精量。有研究表明，成年男士每天饮用酒精量[_a***_]控制在25克以内，成年女性则在男性的基础上降低40%。另外吸烟危害健康，这点不用多说了。

5、坚持每日运动。运动可以促进人体新陈代谢，加快血液循环，有利于身体健康，所以每天进行适量运动是预防血栓等疾病必不可少的一部分。坚持每天30分钟有氧运动，例如慢跑、游泳、打球、跳舞、骑车等；隔天可以根据身体情况再进行无氧运动。建议肥胖及年龄较大的人群应以有氧运动为主，想要预防骨质疏松的话则可以考虑以无氧运动为主。

最后，在健康的饮食习惯和健康的生活方式的基础上，保持心境开朗，多结识朋友，找到自己的兴趣，对身心健康有莫大的帮助。

指导专家：李承志(头条号：介入血管外博士李承志)，医学博士，暨南大学附属第一医院介入血管外科主治医师。

专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。

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试管婴儿成功率会受哪些因素影响？

我再把年龄问题再详细说透彻些。很多咨询患者都习惯说自己忙，各种没时间，一拖就是几个月，大半年甚至更长时间，其实是不知道年龄才是影响试管婴儿成功率最大的因素，特别是35岁以后的高龄患者影响特别大。

下图美国疾控中心统计的最近十年全美国活产率数据显示:35岁以下活产率30%出头，平均做三次试管能出生一个孩子。但是到41-42岁，活产率只有12%左右，基本要做8-9次才能出生一个孩子，大于44岁活产率低于5%，最少要做20次才能出生一个孩子。用上海国妇婴黄贺凤院士的话，44岁以后要做100次才能生出一个孩子，按照一次费用3万预算，大约300万医疗费用才能出生一个孩子。这也是国内很多生殖中心不看45 岁以上患者多原因。 很多不知道这个数据的高龄患者还在各种坚持，看到一个高龄自卵成功也以为自己能有机会成功，其实这个跟买***中奖一样，别人能中奖跟您是否能中奖一点关系没有，有1个成功的一定有99个没成功的，这个是科学和事实，如果不尊重事实就容易迷糊被忽悠。

在美国，一般43岁以上的患者医生都会询问是否接受***。如下图数据所示，***试管即使到了45岁以上，活产率还是能到60%左右。国内供卵合法但是因为规定必须无偿供卵，导致没有卵源或者怎么排队等候等排不上，如果出国做供款试管费用20万以内就能解决，不懂可以私信问我。

第一、***成功率高吗？

回答这个问题前，先给大家闲聊两句！今天是2018年6月14号，历年高考刚结束不到一周的时间，通过三年的不同努力程度和不同的学习方法，一本、二本、三本、专科、甚至落榜都是一个结果，但是每年的平均上线率比较稳定！***也是一样，根据夫妇双方自身条件、治疗机构的选择，成功率存在差异，但平均成功妊娠率约为50%左右，还是一个很理想的数字！

第二、哪些因素会影响成功率？

夫妇双方身体因素、社会心理因素、生活习惯及环境因素来都会对***成功率造成影响！

1、夫妇双方身体因素

年龄：随着女性年龄的增长，卵巢功能下降，卵子质量也会变得不好，当然这不是绝对的，因为经常会遇到很多卵巢早衰的病人，很年轻卵巢功能就衰竭了，而这个衰竭往往是不可逆的，所以这个因素不是绝对的，男性的精子质量也会随着年龄增长下降！

子宫、输卵管：***有无畸形、输卵管有无积液、宫腔有无炎症或粘连甚至手术史、宫内膜情况、***有无肌瘤、***有无腺肌症等等都会对胚胎着床造成影响！

其他疾病：甲状腺功能减退或亢进、单纯胰岛素抵抗或糖尿病等内分泌疾病也会对其成功率造成影响，所以，试管前都需要做前期全套检查，以便先处理必要的内分泌等疾病，提高成功妊娠几率！

2、社会心理因素

现代生活节奏加快，人们的压力越来越大，这对男女性生育力存在严重影响！再者，做试管的夫妇往往承受过高的来至各方面的压力，心态调整在***过程中相当重要！

首先是卵子和***的质量，直接影响精卵能否结合及受精卵的分裂情况。其次***及内膜环境，良好的内膜有利于受精卵的着床及发育。还有女性的激素和内分泌，这些都会影响***的成功，当然还有很重要的就是良好的心态。

有很多因素影响试管成功率:1.胚胎本身的质量不好 2.卵巢早衰 3.夫妻染色体有异常 4.年龄5.不孕原因 6.染色体 7.子宮内膜环境 8.心理状态 9.***

一般超过40岁后，身体各项机能都会有所下降，一般做***医生都会放三个胚胎的，卵子明显减少，促排时，医生会增加排卵药物的，也有夫妻双方染色体异常的。

影响***成功率的因素多种多样，其中最大影响的莫过于女性的年龄，女性年龄高，卵子质量就会下降，那么配成的胚胎就少了。其次，***内环境不佳，会导致胚胎移植无法成功。还有男女双方导致不孕的原因如果很复杂，那么成功率也是会降低的。最后就是***医院的技术水平了，泰国、台湾、香港***技术不错，自然成功率也会高！

为什么有人心脏支架手术后没多久又心梗了？

心脏支架对于冠心病等冠状动脉狭窄或闭塞性疾病的治疗有十分重要的作用，植入后可以迅速开通血管，恢复血供，减少心肌缺血、缺氧和坏死的发生。但有的时候，我们也可以发现一些患者支架术后不久，又再次出现血管堵塞，甚至出现心肌梗死。

引起心脏支架术后再次发生心肌梗死的原因很多，常见的有

1、非支架血管发生堵塞：其原因在于我们机体在支架术前存在多支冠状动脉病变，而支架只处理其中一部分狭窄最严重的血管，其他血管术后出现狭窄加重，引起堵塞；

2、支架血管发生堵塞：其原因可能在于我们在支架术后未坚持正规治疗，而导致支架内血栓形成，引起再狭窄的发生。

希望大家正确认识心脏支架，心脏支架并不是一劳永逸的方法，术后仍有可能发生支架内血栓形成和再狭窄，所以我们术后必须坚持生活方式干预和规律服药：

1、保持良好的生活习惯：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食，少吃辛辣***等重口味食物；

2、戒烟限酒：需严格戒烟，建议大家不饮酒，如病情控制稳定后，可适当饮酒，但必须严格控制量，且以红酒为宜；

3、适当运动，控制体重：术后应适时开始运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，同时肥胖者注意减肥；

4、规律作息和保持良好的心态：避免熬夜、劳累、焦虑、抑郁、暴怒；

5、规律服药：如无禁忌症，应长期服用阿司匹林、他汀类药物，并配合使用至少一年的氯吡格雷或替格瑞洛，并根据病情使用其他药物；

到此，以上就是小编对于易栓症孕妈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于易栓症孕妈运动的3点解答对大家有用。