孕妈有氧气运动,孕妈有氧气运动会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈有氧气运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈有氧气运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 不少孕妈在孕晚期都坚持每天打卡上万步，这样助于宝宝发动真的好吗？
2. 怀孕的时候多吸点氧气，是不是生下来的孩子就聪明了？

不少孕妈在孕晚期都坚持每天打卡上万步，这样助于宝宝发动真的好吗？

看个人情况且务必遵医嘱，我整个孕期和平常一样，每天1500步左右，最后一个月居家不怎么动，生产很顺利，上午11点破水，下午3点有痛感，5点打无痛，8点进产房，没多久顺利生产。同事每天8000步，用时和我差不多的。所以，看个人吧，问医生最好的。

要不要运动，是孕妇在怀孕期间比较纠结的事情。

怀孕早期，孕妇吐得晕乎乎，怀孕晚期，孕妇大腹便便，孕肚沉重，步伐艰难，走几步路已经气喘吁吁，运动更是不敢想象。

然而，也有些孕妇，在孕晚期，为了能生得快，所以每天打卡上万步，散步对于孕妇来说，有很多好处，但是孕妇也要量力而行。

1.提高孕妇的分娩能力。

孕妇分娩的时候，需要消耗大量的体力，如果孕妇平时不喜欢运动，分娩容易精疲力尽，导致滞产。如果孕妇平时经常运动，身体比较好，这样分娩的时候会很有优势。散步能促进血液循环，增加孕妇的血液的含氧量，为胎儿提供更多的氧气。

2.促进胎儿 的入盆。

怀孕9个月以后，胎儿会慢慢进入到孕妇的骨盆腔内，但是有些胎儿需要到临产前才会入盆，所以孕妇平时可以多散步，它可以帮助胎头顺利入盆。

3.加快宫口的打开。

孕后期，我平均的步数12678，我整个孕期每天都是一万步，

1 每天吃的精粮比如大米，面食，会转化成葡萄糖，多运动，能控制血糖

2 孕期有些孕妇睡不好，多运动有助于睡眠

3 孕期基础体重BMI是肥胖者，孕期也得控制体重，多运动

4 孕后期多运动有助于缩短产程，爬楼梯也是可以的哟

我是一个刚刚生完宝宝20天的妈妈，说说我的经历吧

我几乎是从疫情情况好转后，只要是天气不错就会出门走路，一般都会打卡万步。特别是在孕晚期八月开始，每天下班都是走路回家，大概40分钟左右。我是40+6的时候先破水的，当时宝宝还没有入盆，最后在开一指后持续6个小时候没有动静，无奈剖腹产的。

所以每天万步走对我来说，没有助于宝宝发动。但是有其他好处，我在孕早期空腹血糖超标，在结合饮食的调整，后期血糖全部都是正常的，整个孕期体重只增长了10斤，而且我自己还是身轻如燕的感觉，活动自如不会有笨重感。

孕后期适当多运动有助于生产这种说法是正确的，以下是对这种说法的拓展。

前不久，40岁的高龄孕妇黎莉莉在孕8月的时候坚持跑完全马成为育儿圈与跑圈的热点。黎莉莉表示，她对自己的身体有信心，并非像网友说的那样对孩子不负责任。

当然个体案例不具备普适性，每个人都应该量力而行。

第一，最主要的是有助于自然分娩，也就是顺产。

孕妇在分娩时需要消耗大量的精力与体力，体力的储备有赖于平时的锻炼。很多产妇平时锻炼过少，真正到生的时候就没力气生出来。尽管经过医生的帮助，还是无法顺利顺产，于是不得不选择剖腹产。

所以孕后期多运动最主要的是有助于自然分娩。

第二，可以增强体质，缓解孕期疲劳。

整个孕期，一般相对而言运动量较少。且源于身体的激素发生变化，一般与正常人不太一样。

孕后期运动有助于孕妇体质的提高也会锻炼孕妇的肌肉组织，比如腹肌。腹肌的发达能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的难产现象。

而适当多运动也会有效缓解应付各种紧张情绪及各种身体不适的状态。

怀孕的时候多吸点氧气，是不是生下来的孩子就聪明了？

我原来胎监不合格，医生就逼我吸氧，边吸边做胎监，当天三次胎监不过，就逼我住院，住院也是吸氧测胎监，我是看不懂为啥，一住院就做b超，b超又是正常的。弄了几次我直接不去产检了，一直到了[_a***_]当天我才要求住院，住了一星期才同意打催产素顺产。反正娃一切健康，就是当时胎监不喜欢动。

吸氧后血液氧浓度增加，孩子会兴奋，多动，最容易出现的就是脐带绕颈。平时的运动劳作已经使宫内血流动增加，血氧是充足的，没有出现胎儿窘迫等症状是不建议吸氧的。您平时没有任何不适的情况下，不要久坐久卧，多走动，胎儿发育更好哦，宝宝也很喜欢妈妈走动时带来的轻微晃动感，像坐摇篮一样的呢！

不能吸高浓度的，孕妇吸氧可以***取“低流量、低浓度”的方式，每分钟三升以下，氧浓度30%左右，每天1~2次，每次30分钟为宜。我是属于胎盘钙化，害怕胎儿缺氧，自己在卫生室拉个氧气罐，每天吸氧，两三次，怀老大时候也是，从35周开始吸氧，直到38周，孩子生出来很健康，小孩的聪明和吸氧关系不大，但一旦缺氧，则会对小孩产生不好的影响，宝妈要自己注意胎动，根据自己的情况，在医生指导下吸氧。

到此，以上就是小编对于孕妈有氧气运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈有氧气运动的2点解答对大家有用。