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1. 不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？
2. 刘诗诗怀胎七月的孕肚照曝光，身材为何依旧让网友羡慕？
3. 在疫情期间，孕妇该怎么运动？

不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

我孕晚期也是几乎天天走10000步左右，但主要目的不是为了好生，而是为了消耗能量！

记得六七个月的时候去产检，那个月涨了5斤，医生说涨得太多了，要控制饮食，适当的运动运动。

于是就选择了最适合孕妇的散步。每天早上或者傍晚去公园溜达几圈，也就差不多完成任务了。

说实话适当的走动人反而精神，如果啥都不干，整个人就会懒懒的。

再后来，查出来血糖高，我就更不敢多吃，更得饭后运动了。除非阴天下雨天气不好，我几乎天天都出来散步。

最后预产期的时候，一共涨了20斤，算是比较标准了。我感觉跟饭后散步和控制饮食关系很大！

至于是不是生的快，这个我倒没有感觉，不过那会精神头很好，也有劲，所以真正最后使劲的时候还是给力的！

所以，身体允许的情况下，建议准妈妈们每天适当的散步运动，这样有利于你的身体健康，身体好了，生的时候自然省劲！

大夫让运动，有氧运动，如果没有其他问题，经过评估可以顺产，有个好体力强健的肌肉，还是有帮助的吧。但是如果有例外情况，还是注意休息。我孕前每天都上下班一万步，怀孕后目前没有前置胎盘，情况还算好，也是希望可以顺产的。所以还是坚持每天运动。也不会突击什么，每周家里一次瑜伽，每天一万步，不累，希望一切顺利，不求顺产多快。在我可以忍受的范围内，我平安宝宝平安就好。

孕妈在孕期走路也是锻炼的一种方式，肯定是比天天躺床好。

我头胎女儿，第二胎双胞胎都是顺产，并且都是特别顺利的那种，产程很快没有受太多罪，我觉得除了个人体质的关系外，孕期运动也起了很大的作用。

我在孕期的时候一直都是自己照顾自己，做饭洗脱衣服家务什么的都是自己干，并且基本每天都会下去走一圈，也并非刻意的运动，就是随便散散步，可以说一直到孕后期都是健步如飞，一口气爬六楼是不在话下的。

特别是生又胞胎的时候，我坚持顺产，医生看我行动比较利索也说可以试试，记得那次后面刚好也有一个怀双胞胎的孕妇看我要顺产，就给医生说自己也要顺，医生直接就给否决了，当时医生说：人家快生了还行动自如，而你才六个月走路都快走不动了，还是不用考虑了。

所以说是不是生得快，是综合因素起的作用，不是单靠走路就可以的，而如果盲目跟见风，运动过量不得没有好处，还有可能引起不必要的麻烦，孕期运动一定要注意：

首先，运动根据自身的情况而定，要循序渐进，防止运动量过大，每天走1万多步肯定不是短期就可以做到的，对于孕妇来说还是安全为主，慢慢加量，适度即可；

其次，走路也要选择适当的时间和地点，在空气好的时候出门找一个安静的环境散步慢走为主，不要到人多的地方，像逛街什么的还是不太推荐；

第三，除了走路运动之外，也要注意饮食的控制，不要吃的太多，防止孕妇自身体重增加过多或者宝宝体重过重。

总之，运动对生产肯定是有好处的，但能不能生得快还要看孕妇的综合情况，孕妈妈可以咨询医生或者专业人员制定全理的运动及饮食***，一切要从自身的情况出发，不可盲从。

我算是高龄产妇吧，又怕剖腹产，所以4个月开始，每天坚持走路，不一定就是一定达到一万步吧，特别是孕后期，累得一逼，我觉得量力而行最好，孕期内不要过分吃太多，不然血糖升高，胎儿过大，这都影响的。我生的时候都开三指了也没觉得痛，旁边的孕妇叫得那是一个惨不忍睹呀，我心里突突的，不过从开始感觉到疼，一直到生，我就花了大概两个小时左右吧。总的来说，运动是肯定的，但是得量力而行，不要太贪吃，可以少食多餐，别吃太甜的，还有产检看[_a***_]是否符合，也看自己是否能承受宫缩的痛苦

孕晚期走路有用吗？

我们都知道，孕期分为三个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕的前三个月，孕中期是从第四个月到第七个月，孕晚期就是七个月以后。

孕早期是孕妈比较危险的时期，这个时期一般是要少动，尽量卧床休息。

孕中期应该是孕妈最轻松的一个时期。因为我当时怀孕的时候前期一直在保胎，所以一直到第五个月才敢随意行动。但是，明显感觉这个时期行动起来一点都不累，每天都有使不完的劲。

孕晚期的妈妈，肚子越来越大，导致出行不方便，还会出现腿脚浮肿的现象。此外，肚子大，睡眠也越来越受影响。最重要的是，孕晚期是整个孕期体重增长最疯狂的时期。

所以，孕晚期的妈妈还是要多锻炼，不能卧床不动啊。

这个时期，走路就是最佳选择。

刘诗诗怀胎七月的孕肚照曝光，身材为何依旧让网友羡慕？

1.刘诗诗本人曾经说过，她为了保持身材，平时吃饭的时候极度克制，这么多年来每一餐都吃的很少，只维持自身正常的身体机能运转。虽然刘诗诗如今已经怀胎七月，但是身材仍然纤细，想必这和她对自己饮食的精心管理有着密不可分的关系。

2.众所周知，刘诗诗是北京舞蹈学院的，大学的专业是芭蕾舞，所以刘诗诗从未出道就保持了很好的体态，整个人的气质都比较优雅、高贵。

毕竟刘诗诗从小就开始受芭蕾舞的熏陶和锻炼，自然而然的就产生了一种与众不同的气质。大家发现没有，刘诗诗不管什么时候，姿态都保持的非常好。如今即使刘诗诗怀孕七个月了，但是刘诗诗的身材仍然令很多人羡慕不已，想必这和她常年以来的芭蕾舞训练有关。

3.想要拥有刘诗诗完美的身材，少吃和多动是必要的两点。明星一般都有自己的私家健身教练，相信刘诗诗在怀孕期间也不会懒惰，对自己的身材管理也一定很严格。

4.让刘诗诗的身材看起来如此好的原因也离不开服装搭配。是适合自己的衣服，可以让你看起来更加的迷人。

在疫情期间，孕妇该怎么运动？

***疫情期间，孕妈妈应勤洗手、室内多通风、少出门，出门一定要佩戴好口罩，可适当减少去医院产检的次数，但在家应自行监测血压、胎动等，控制体重和合理膳食。一旦出现胎动减少、下肢水肿等情况，应及时就医。非常时期，请广大孕妈妈保持心态平和，加强自我防护和监测，科学待产。

疫情期间孕妇不宜多出门，改为在家里多走动走动，条件允许的可以做孕妇瑜伽。运动的时候可以播放一些早教音乐。疫情期间特别注意勤洗手，家里要保持通风，每天保持一个乐观向上的平和的心态即可。

疫情期间以宅在家为主，孕妇首先要保持平和心情，合理饮食，合理作息，这期间可以多看看孕婴分方面的书，确保科学度过怀孕期，也为迎接宝宝的到来储备好必要的知识。关于运动，应该根据孕期区别对待：

1.对于孕期1-3个月的，这个时期比较敏感，既是胚胎形成时期，也是胎儿各个器官系统形成的时期，很大的程度上会影响以后胎儿的生长发育。这期间一般孕妇会伴有呕吐等不适反应，以静养为主，多听听音乐平缓心情，不要看剧情激烈的电视易受***，或打游戏等久坐不动的情况。不要有剧烈运动，不宜提重物，在家走动走动即可。

2.对于孕期4-7个月的孕妇，这个时期相对安全，可以按照网上的教程，因自身身体情况而选定一些简单易学的孕妇操锻炼一下。对于疫情前没有接受过专业教练指导的孕妇不建议做孕妇瑜伽课程。锻炼期间不要在家里没人的时候进行，以免发生意外。也可以做做饭、拖地、洗衣服等一些力所能及的家务。

3.对于孕期8-9个月的孕妇，吃完饭休息半个小时后就要在家走动走动，每次不少于20分钟，避免肥胖以及分娩困难。运动幅度不宜过大，防止引起早产情况。不建议去户外走楼梯，减少去任何公共场所的风险。

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