孕妈生产后保养多久做一次-孕妈生产后保养多久做一次比较好

本文目录一览：

• 1、孕妇在刚刚分娩后,该如何进行护理?
• 2、宝妈产后,日常上应注意什么?
• 3、坐月子有哪些注意事项?
• 4、孕妈产后如何保养子宫?

孕妇在刚刚分娩后,该如何进行护理?

顺产的话产后24小时内注意休息，但不是绝对卧床，可以适量进行一些室内活动，2－3天内可以在室内正常活动，比如自己刷牙、洗脸等，但不包括家务劳动。

自然分娩的产妇，产后60-12小时内就可以起床做轻微活动，产后第二天就可以在室内随意走动，按时做产后保健操。产妇在运动前应当排空膀胱。而且不要再饭前饭后一小时内做运动。如果运动后出汗，要及时补充水分。

生完孩子后要加强身体锻炼。在生完孩子之后一旦可以下床，就要多做运动。如果是剖腹产等待的时间相对长一些，如果是顺产，在生完孩子第三天就可以下床去运动了，这样对身体恢复非常有用。

注意劳逸适当。产妇分娩的时候消耗的体力非常大，因此在产后应该卧床休息，等待身体有些好转的时候可以在室内慢慢的活动肢体。不可以做一些体力活动，这样对身体的复原很不友好。

宝妈产后,日常上应注意什么?

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

． 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。 4． 衣物一定要勤洗勤换。

会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。勤洗手：双手是细菌传播的重要途径，因此在换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手 勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。

坐月子有哪些注意事项?

、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

-6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会***疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

孕妈产后如何保养***?

产后***保养方法第一步：补充营养经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患***内膜癌的危险率降低到46%。合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、[_a***_]与矿物质元素的食品，减少高脂食物。

而在怀孕分娩时候的***基本上和一个篮球差不多大，体积整整会增大1000倍，因此产后对于***的修复是非常有必要的，一般情况下产后***的恢复大概需要42天左右，下面这些动作可以帮助妈妈们更好恢复***。

练习瑜伽是保养***的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后 *** 松散、盆腔炎等有很好的效果。 饮食方面 饮食方面没有特别对***有益的，注意保持饮食营养均衡就可以。

产后有助***恢复做法不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。

分娩后一定要注意会***的清洁，避免细菌等感染进入***，造成宫腔感染，影响***恢复。另外，坐月子期间洗完澡后一定要注意保暖，伤口处不要沾水，同时要注意伤口部位的干燥和消毒。

产后***恢复需要一定的时间，不能操之过急。***恢复的主要作用是持续收缩。一般来说，产后***需要大约6-8周才能恢复到原来的大小。此时，准妈妈在分娩后不应该紧张或不耐烦。