12周前孕妈运动,12周前孕妈运动有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12周前孕妈运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍12周前孕妈运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样的胎动才算正常？
2. 产后多久可以开始运动？

怎样的胎动才算正常？

怎样的胎动才算正常？

怀二宝的时候才知道胎动到底是怎样的感觉，怀大宝最后一晚才知道胎动可以是翻江倒海。胎动的滋味太美妙了，不过有时也会让我们感到紧张不已。

像***轻轻游泳（孕早期）

怀二宝的时候在15周就感受到胎动，怀大宝的时候，20几周都很不明显。一般来说，第一次怀孕的孕妈妈会在18-20周感受到胎动，如果没有感受到，也不要过于紧张，因为有的胎动很轻微、孕妈妈不敏感或者肚皮有些厚，孕妈妈还不熟练造成的，到后面仔细去感受就会有了。

开始的胎动真的太容易被忽略了，就像一条几厘米的小鱼在肚子里游泳，轻轻的，偶尔会碰一下肚皮，不痛不痒，水花荡漾的感觉。有时往往以为是大肠在蠕动呢，只要肚子里有那种轻微的动，就要意识到那是胎动了。

像小精灵在敲鼓（孕中期）

到了孕中期，6个月以后，胎儿的力量增强，胎动的花样繁多，胎动的幅度增大，我们会更加真切地感受到胎动。特别是在吃饭时、听到音乐时、洗澡后、躺在床上悠闲时，他就开始出来活动了。

就感觉这里动一下，那里动一下，没有特别固定的位置。东敲敲西敲敲，估计把肚皮当成小鼓，在里面敲鼓呢！当我们把手放到肚皮上时，他会迅速逃开，伺机行动。

如果是一双陌生的手放上去，他会自我保护，静止不动，静观其变。所以很多妈妈反应，爸爸一放上手，胎儿就安静了。

像孙悟空反转腾挪（孕晚期）

28周以后，胎动更加剧烈了。有的说到了孕晚期，胎动会减少。但是我感觉一点没少，反而更剧烈，每个胎儿真是大有不同。

到了孕晚期，活跃的胎儿会翻江倒海，就像钻进了一个孙悟空，反转腾挪，经常把肚皮撑得理出外拐，都没法看了。很多妈妈说，肚皮被宝宝顶得不像话，两边不一样大，感觉一边要掉出来，另一边憋进去一样，这时宝宝在大幅度翻身呢。

有的宝宝更厉害，还会把妈妈踢的漏尿、踢的肋骨疼、踢的睡不着觉，那种感觉就不舒服了。

总之，胎动在每个时期都是不一样的。到了28周以后，胎动会比较规律，可以一天3次数胎动，平均每小时不少于3次就是正常。如果感受不到胎动，就在晚上仔细去感觉，按时产检，胎儿正常就可以了。

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记得怀大宝的时候，第一次感受到胎动，我和老公都差点哭了，有了胎动才能感受到新生命的力量，有了胎动才感到为人母的喜悦。胎动初期、中期和孕后期是不同的。

似有似无，好像手指划过肚皮

孕18周左右，孕妈可以感受到胎动，起初的胎动像蜻蜓点水，像鱼儿在吐泡泡，又像手指划过肚皮，轻柔的不用心感受很难察觉。而且起初的胎动并没有太大规律，有时候可能会几分钟都能感到，有时候又几个小时每感觉，只要产检正常都是正常的。

拳打脚踢，常常在深夜难入眠

孕24周以后，胎动比较频繁，尤其在深夜想要睡觉的时候，他会拳打脚踢、翻跟头跟妈妈互动，怀大宝的时候，我一般8点多睡觉，刚睡着他就开始踢了，我轻拍肚皮：“别闹了，妈妈在睡觉了”，有时候老公会凑上来跟他迷糊的说上几句话，还真好使，果然动的不厉害了。

动的次数少了，但是很疼，很疼

孕32周以后，身体越来越笨重，胎动也少了一些，主要是他在子宫内的空间小了，动起来不方便，有时候踢一脚真有力，小家伙越来越有力气了，常常被踢到耻骨的我，好想把他抓出来打一顿，踢一脚太疼了。

很多妈妈们都觉得只有感受到了胎动，才是真正的和宝宝建立起来了联系。确实是这样，相较于只能是通过B超来看到宝宝的形态，胎动无疑是直接建立起了宝宝和妈妈之间的通道。也正是从这个时候开始，妈妈真正的能够感受到了宝宝的一举一动。

那么胎动是什么时候开始的呢

一般来说，大多数的妈妈是在四个多月五个月的时候就能感受到胎动，也就是18-20周左右。不过这个时候的宝宝还小，小胳膊小腿也没有什么力气，就算是有胎动也是若有若无，时隐时现的。这时候的胎动有点类似于小鱼在游泳，或者是肠胃的正常蠕动。如果是头胎妈妈的话，很容易会认为是自己体内的正常反应而错过。

另外还有些妈妈比如说肚子脂肪比较多，感受到宝宝胎动的时间自然是比较晚了。如果妈妈体内的羊水比较多也是会影响到妈妈判断的，毕竟宝宝是生活在羊水中，羊水的充足包裹使得宝宝的动作不容易被妈妈所知晓。妈妈的敏感度也是影响感受到宝宝胎动的因素，一个敏感的妈妈和一个神经大条的妈妈，自然是感受到胎动的时间不一样了。

到了24周左右的时候，大部分妈妈们都可以感受到胎动了

等宝宝到了24周左右的时候，胎动的次数也会慢慢的增加。孕中期的时候，宝宝的体型也不会太大，可以在妈妈肚子里面自由的活动，而且这个时期宝宝的身体也开始了飞速的生长，宝宝也会随之变得很活跃。比如喜欢伸手踢脚什么的，而且力度也会越来越大。到了32-33周时宝宝的胎动会达到高峰，胎动的方式也变得多样化了。

总之，胎动的时间和妈妈感受的时间是两个不同的概念。而且有的宝宝胎动早有的宝宝胎动晚，都是正常的。妈妈不必太担心，吃好，睡好，安心等待宝宝的第一次胎动吧。

谢谢悟空小秘书的邀请！

每个孕妈妈感受到胎动的时间是不一样的，又少数特敏感的孕妈妈在孕13周左右就能感受到胎动，而大多数二胎妈妈在孕16周左右就能感受到胎动，初次怀孕的孕妈妈比较迟钝些，在孕18-20周左右才感受胎动。

最开始的胎动是若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的，慢慢的，孕妈妈就会感觉到宝宝的胎动会变得越来越有劲，越来越有规律了，随着宝宝的发育，孕妈妈会感觉到宝宝胎动的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。

1、全身性运动

胎宝宝在妈妈肚子里翻身，就是全身性运动，这种胎动力量比较强，而且每动一下持续的时间比较长，大约为3~30秒。

2、肢体运动

胎宝宝伸伸胳膊、扭扭身子等。

3、下肢运动

下肢运动，也就是平常我们常常感觉到的胎宝宝的踢腿运动，这种运动很快，力量也比较弱，持续时间很短。

一般小宝宝在妈妈肚子里3个月左右就会动了，但准妈妈大概要到4、5个月才能感觉到小宝宝的胎动。

小宝宝在妈妈肚里几个月胎动算正常

其实每个准妈妈感觉到胎动的时间都是不一样的。

1. 三个月：有一些准妈妈可能在怀孕三个多月就感觉到胎动了，这时的胎动非常轻微，次数也少。
2. 四个月：通常大部分准妈妈都是在怀孕4个月左右能感觉到小宝宝的胎动，这时的胎动也比较轻微，就像小鱼在游泳一样。
   
   
3. 五个月：此外也有一些准妈妈到怀孕5个月才能感觉到宝宝的胎动，当然，这也是正常的现象。

准妈妈感觉到胎动的早晚跟哪些因素有关

那么为什么有些孕妈咪可以先感觉到胎动，而有些孕妈咪却很晚才能感觉到胎动呢？

1. 准妈妈的腹部脂肪：肚子上赘肉越多，准妈妈感觉到胎动的时间越晚。
2. 宝宝的活跃程度：一般宝宝越调皮，准妈妈越容易感觉到胎动。
3. 准妈妈的感知力：准妈妈越敏感，小宝宝的胎动就越早能感觉到。

总之，大部分孕妈咪都是在4、5个月感觉到小宝宝胎动的，建议按时产检，均衡饮食。

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产后多久可以开始运动？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说，顺产的宝妈一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天可以在室内或医院走廊走动。但如果是难产或者[_a***_]有撕裂伤的宝妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询你的管床医生。顺产产后6周可开始恢复运动。

剖腹产的宝妈妈在产后6个小时内需要卧床休息，通常6个小时以后是可以进食水的，除非有术***殊情况。6个小时后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、翻身等。剖宫产24小时以后，产妇就可以适当的活动，身体条件允许的可以起床在室内轻微活动，减少血栓的发生，同时有助于胃肠功能的恢复，还有助于宫腔积血的排出。剖腹产后6到8周，可根据身体恢复情况开始恢复运动。

产后宝妈非常重视身材恢复，有条件的可以去去健身房去做一些适应性的运动。运动过程中要注意循序渐进，注意运动的量、运动的幅度，不能逞强， 一步一步的去增大运动量和难度。

希望我的回答能够帮助到你！

产后要根据具体的产妇情况来确定什么时候可以开始运动。要了解产妇是否是头胎或者二胎，是否是顺产和剖腹产，目前是奶粉喂养还是母乳喂养，目前身体恢复自我感觉情况等。如果是正常状态的话，一般三个月后就可以进行相关适合的运动了。有条件的话可以进行专业的产后康复运动。

到此，以上就是小编对于12周前孕妈运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于12周前孕妈运动的2点解答对大家有用。